我比较喜欢用一些食疗或者外用的方法来解决身体问题。比如用当归生姜羊肉汤提升阳气，祛除体寒；用牙粉刷牙，保护牙齿，解决牙齿松动、牙痛问题；用火烧鱼骨解决鱼刺卡喉问题，用初雪蒸红糖解决哮喘问题，等等。
再比如，用山楂红糖水解决女子月经不来，以及痛经的问题。张锡纯先生在《医学衷中参西录》写了这个方法。原文：
“女子至期，月信不来，用山楂两许煎汤，冲化红蔗糖七八钱，服之即效。此方屡试屡效。若月信数月不通者，多服几次亦通下。”
用法：鲜山楂50g左右（可去药店买完整带核的干山楂），洗净，加水600ml煎20分钟，去渣取汁，加入10-20g红糖，搅拌均匀即可服用。月经前一周开始吃，每日1剂，连服3-7剂。为巩固疗效，可连服3个月。
我上次分享了此法，一位朋友在后面留言说：“连服9天，每天1次，停了4个月的经期来了，真的神奇！本人46岁，这两年经期经常不准。费用极便宜。”
在张宝旬先生微博看到更详细一点的说明：“闭经，例假很久不来、3个月以上，或者是18岁以上没来月经都可以用这个方法试试。3-5个山楂加红糖煮烂服用，每天2次，服用1周。没有副作用，红糖的量可以根据自己的口感加。例假过多的不要用这个。”
另外，张宝旬还推荐一个小方子，红糖木耳水也可以催经、解决例假提前、月经量少色深等问题。具体用法：木耳加红糖煮汤内服。黑木耳洗净，泡发后100g，加适量红糖、水，隔水炖1.5小时。吃汤和木耳。但写着：此方经期不要服用。注：此方还能疏通血管、缓解心脑血管淤堵问题，外敷还可治跌打损伤。
一位朋友在张宝旬微博后反馈说：“我因为生大气，导致月经不来，每天喝2碗红糖木耳，喝了3天，就来了，虽然只有一点点。”
另一位朋友反馈说：“这个月月经推迟一直没来。喝了山楂水，结果来了。但是量非常少，颜色黑。再一直喝山楂红糖水没有改善。早上煮了木耳红糖水喝，结果2分钟后月经马上就变多了。”
张锡纯先生解读山楂“善入血分，为化瘀血之要药。能除痃癖癥瘕，女子月闭，产后瘀血作疼” 。
因此，用山楂红糖水还可以治因淤血导致的痛经。《老中医霍列五60年单验方秘传》一书P198页写了一个验案：
“某女，28岁，痛经5年。每于经前1-2天腹部疼痛，重则全身出汗，头目眩晕，恶心欲吐，四肢麻木，经量少，色黑有暗块，舌淡红，苔薄白，脉弦细。予生山楂60g，红糖10g，水煎服。1剂后腹痛缓解，继服2剂以巩固疗效。后每于月经来潮前服药3剂，连服3个周期而愈。本方如加用当归，效果更好。”
注：山楂要用晒干的生山楂，带核的更好。因山楂有破血化淤的作用，能刺激子宫收缩，可能诱发流产，所以孕妇千万不要用。另外，因为山楂只消不补，脾胃虚弱的人也不宜多食。
以下是阿谢本草牙粉广告。有牙松动、牙痛、牙敏感、虫牙、牙黄黑等问题的，可用此牙粉刷牙。我自己已用了2年多，原来10多年易上火牙痛的老毛病从此无再犯：
下面是一些朋友使用牙粉后的反馈：
