你的压力有多少级？
职场
2024-11-15 17:32
上海
想要解决上面的问题，可以看下方的文字，或者直接看视频！
通常我们所说的压力大多数基于个人的感觉上，很多时候，当我们的压力已经对身体产生了影响的时候，往往已经给自己的工作或生活造成了很大的影响。曾经有一个咨询者小美，从事新媒体工作。最初进行DISC报告的时候，压力等级为0级。
几个月后再次测评，结果压力等级以下变成了8级工作压力。当时和她沟通，她说自己感觉上好像没有特别大的差别，就是偶尔会失眠。
又过了几个月，再和她联系，她说目前已经开始服用安眠药了。如果不是因为之前疫情原因，本来她已经计划辞职，在家里好好休息了。
经过这次的咨询回访，才让我进一步意识到，很多时候，当我们感觉到有压力的时候，对于一些人来说，其实已经积压很久了。
目前可以通过甄有才的专业版DISC测评报告得到对应的压力级别和来源信息。（开头案例的报告截图）
当然如果我们没有专业版报告，也可以通过微信端的完整版报告，了解自己目前究竟在工作环境下做了哪方面的调整，提前进行自我的觉察。下面的内容建议你结合自己的报告查看，首先我们以任意一个报告的DISC图形为例进行说明。DISC的两个维度分别是关注人or关注事，直接or间接。如果用坐标表示就是上图呈现的效果。把这个划分方式放到DISC报告上，我们就可以通过报告的数据，了解自己的行为倾向。
首先，我们看左右两个特质分别相加后的高度对比，也就是D+I和S+C。这样我们看到的是你的行为风格是直接还是间接，换句话说就是习惯边做边想，还是习惯先规划完再去执行。然后我们再看中间两个特质和两边两个特质相加对比，也就是I+S和D+C的对比。
这里对比后的结果就是你更侧重关注人，还是更关注事。当我们了解单个图表怎么看，然后就可以结合两个图表对比查看。比如，看你的工作场景和压力下的差异。了解自己是做了哪些方面的调整。
比如下方的报告可以看出，工作中相对行动变慢了（D 、I都下降了），同时减少了对事情层面的关注（D、C都下降了）。这个时候，我们就可以结合具体的工作分析一下相关的原因。
例如，工作中D+I降低。是因为工作性质的原因，还是因为自己主动放慢工作的速度，与其他同事或下属配合。降低了对事情的关注，是因为本身工作需要侧重人的关注，还是没有了做事情的动力等。通过这样的分析，我们就可以了解，自己工作环境下的行为表现是否符合当前工作的要求。或者管理者可以了解，员工当前的状态是否为最佳的状态。还是以上图为例，由于工作中降低了对事情的关注，如果是销售人员，等于没有很好的使用或激发他对于业绩的动力。可以看看是否是因为下属提前完成了业绩，或者公司缺少相应的激励方式，他主动放弃了对于业绩的追求。同时，可以对比一下之前下属的行为，是否现阶段做事情出现了拖沓的情况。这种情况是由于缺乏权限和资源，还是来自于个人的心态原因等。
并且通过这个报告还能看出，如果给于该员工适当压力，他可以提升自己的工作效率，同时还可以更加高效的达成业绩。当我们单独看一张图，看的是他情景下的行为模式，结合两个图就可以知道如何去管理员工，了解不同场景下的行为变化方式是什么。
如果还没有做过DISC的报告，不妨扫描下方二维码，看看自己报告是什么结果，在工作和压力下的行为风格调整又是怎样的吧。”我的压力等级是多少？”
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