苹果作为咱们最常见的水果，也深受着大家的喜欢，不是有句老话说嘛，“一天一苹果，医生远离我”。这苹果的好处真是数不胜数，但你知道吗？把苹果切成块儿煮一煮，连续喝上个星期，不仅能让你气色好起来，脾胃也会变得越来越棒哦！
上了年纪的朋友可能都有这样的烦恼：牙齿不如年轻时候那么利索了，直接啃硬邦邦的苹果有点费劲；再加上天气一冷，吃凉性的水果容易闹肚子。这时候，煮苹果就成了最好的选择。
它既保留了苹果原有的营养价值，还能让那些怕寒的人也能放心享用。接下来，咱就细说说秋天吃煮苹果到底有哪些好处。
秋天到了，天气渐渐转凉，脾胃也容易受寒。这时候，煮上一锅苹果，热乎乎的喝上一碗，暖胃效果杠杠的！煮过的苹果，纤维变得更柔软，更容易被消化吸收，对于上了年纪的人来说，简直是再合适不过了。
别看苹果煮过之后变软，但它的膳食纤维依然存在，而且煮过的苹果更容易被身体吸收，有助于促进肠道蠕动，解决便秘问题。肠道顺畅了，气色自然就好了，整个人也显得精神焕发！
秋天干燥，咱们中老年人最怕的就是秋燥，容易出现皮肤干燥、喉咙不适等问题。煮苹果能滋阴润燥，帮助咱们缓解秋燥带来的不适。喝上一碗煮苹果，整个人都滋润起来了，喉咙也舒服多了！
秋天夜长日短，中老年人容易出现失眠多梦的问题。煮苹果中的某些成分具有安神助眠的作用，晚上喝上一碗，帮助您更好入睡，睡眠质量提高了，第二天精神才饱满！
煮苹果的好处这么多，要是再加上一些其他食材，效果更是翻倍！下面芹姐就给大家介绍几种煮苹果的搭配，每一种都有独特的功效哦！
红枣是咱们传统的滋补食材，富含铁元素和维生素C，能补血养颜。把苹果和红枣一起煮，不仅味道甜美，还能增强补血效果，特别适合面色苍白、气色不佳的朋友。每天喝上一碗，气血足了，气色自然就好了！
枸杞是咱们常用的养生食材，具有滋补肝肾、明目的功效。把苹果和枸杞一起煮，不仅能滋补肝肾，还能缓解眼睛疲劳。特别适合咱们中老年人，每天对着手机、电视，眼睛容易干涩疲劳。喝上一碗煮苹果枸杞汤，眼睛舒服多了，人也精神多了！
山楂具有消食化积、活血化瘀的功效。把苹果和山楂一起煮，不仅能促进消化，还能活血化瘀。特别适合咱们中老年人，有时候吃得多了，肚子胀胀的，喝上一碗煮苹果山楂汤，肚子立马舒服多了！
生姜具有温胃散寒、止呕止吐的功效。把苹果和生姜一起煮，不仅能暖胃散寒，还能缓解恶心呕吐。特别适合咱们中老年人，有时候胃寒不舒服，或者吃多了油腻的东西，喝上一碗煮苹果生姜汤，胃立马舒服多了！
