突然发生一阵眩晕，几秒钟就好了，是什么原因？！
文摘
2024-11-08 13:01
山西
咱们老祖宗早就说过：“人吃五谷杂粮，哪有不生病的。”这眩晕的滋味，想必不少人都尝过，那种瞬间天旋地转的感觉，真是让人心里一紧。不过别担心，很多时候这种短暂的眩晕过一会儿就自己好了。那么，这到底是怎么回事呢？今天咱们就来好好聊聊这个话题，并且从中医的角度给大家一些养生建议。中医讲，气血是人体的根本。《黄帝内经》里也说：“气血者，人之神也。”如果气血不足，大脑就会像没吃饱饭一样，出现供血不足的情况，导致眩晕。这种眩晕通常是来得快去得也快，几秒钟就过去了。气血不足的原因可不少，比如长期营养不良、工作太累、失血过多等等。要改善这种情况，咱们可以从饮食入手，多吃点红枣、枸杞、猪肝这些补气血的好东西。当然，休息好了、适量运动也是必不可少的。肝阳上亢，听起来有点专业，其实就是肝脏功能不太对劲，导致阳气太旺盛了。《素问·至真要大论》里提到：“诸风掉眩，皆属于肝。”这种情况下，人就容易头晕目眩、耳鸣、失眠等。肝阳上亢往往跟情绪有关系，比如经常生气、压力太大等。所以，调整心态很重要，保持心情愉快，别让肝气太旺。饮食上也要注意，少吃辛辣刺激性食物，多吃点清淡的。
痰湿内阻，简单来说就是体内湿气太重，痰浊太多，把气血都给挡住了。《丹溪心法》里说：“无痰不作眩。”这种眩晕往往伴随着头重脚轻、胸闷恶心的感觉。痰湿内阻多半是生活习惯不好造成的，比如吃得太油腻、缺乏运动等。要改善这种情况，就得加强锻炼，促进新陈代谢；饮食上也要清淡点，别吃太多油腻、甜食。现在大家生活节奏快，手机电脑不离身，颈椎病也成了常见病。颈椎病不仅会导致脖子肩膀疼，还可能压迫到椎动脉，影响脑供血，引发眩晕。这种眩晕通常跟颈部活动有关，比如转头、仰头的时候。要预防颈椎病引起的眩晕，就得保持正确的坐姿和睡姿，少低头玩手机；同时多锻炼颈部肌肉，让颈椎更健康。这短暂性眩晕虽然来得快去得也快，但也不能掉以轻心。它可能预示着身体的某些小问题。所以咱们平时得注意观察自己的身体变化，及时发现并处理潜在的健康隐患。
