变老可以说是一个自然规律，我们每一个人都会迎来肌肤以及身体的不可逆变化。但说到变老很多朋友也总是感觉恐慌，尤其是到了中年之后，和同龄人站在一起，别人的年轻状态总是会让我们忍不住的羡慕。
衰老并不仅仅是我们外表看到的一些变化，其实它在一定程度上也在昭示着我们身体出现了一些机能性的退化，对于男性朋友来说更是如此。那为什么有的人老的快，有的人却老的慢呢，老得慢的人他们大多都占有以下这几个共性。
1、定量补充水分
很多男性朋友的肌肤保持的都还不错，这往往和他们每天定时定量补充水分有极大的关系。
水不仅可以解渴，也能保证我们血液的流动，这样体内的毒素可以更好的排泄出去，皮肤自然就会变得光滑有弹性了，对于成年机体来说，我们每天至少要补充1200到2千毫升左右的水分，充足水分的补充，既能滋润细胞，同时又能远离一些常见疾病的出现。
2、不抽烟喝酒
香烟中有很多的毒素，在吸烟的过程中这些毒素会损伤我们的肺脏以及气管，同时也会产生大量的自由基，不仅会加速细胞的衰老也会引发脏腑的功能减弱，另外酒精进入身体之后会转变成乙醛，会损伤肝脏，使肝脏的排毒解毒功能下降，这样我们体内的一些毒素和垃圾就无法及时排出体外，自然而然的也会引起身体的衰老变化。
4、睡眠充足
长期熬夜以及睡眠不足会让我们身体产生疲乏，同时晚上超过11点睡觉，会加重脏器的负担，尤其是肝脏、肾脏需要不停的运转，这时体内的毒素也会累积，慢慢的皮肤状态就会变差，不仅会增加皱纹，也会导致身体代谢紊乱，整个人看上去的状态也不好，再加上晚上血液流动缓慢，长期如此还会引发心脑血管疾病的问题出现。
5、注重防晒
面部出现的一些长斑长纹或者毛孔粗大暗黄等问题，一大部分程度都是由于不注重防晒导致的，有部分的男性朋友平时会比较注重保养自己的肌肤，比如像常见的面部保湿，面部防晒，这都是一个非常好的习惯，这样做能够延缓肌肤的衰老，同时也能隔绝一些环境中的垃圾，长期坚持当然就会比同龄人更显年轻。
6、饮食合理
现在我们在饮食的选择上越来越多，这也让很多男性朋友的饮食习惯变得没那么健康，如果经常摄入一些高热量，高脂肪，高糖分，高盐分的食物，就会让皮肤状态变差，同时也会导致高血压，高血糖，高尿酸等等症状相继找上门来，如果在平时能管得住嘴，清淡饮食，均衡膳食，那在一定程度上自然也就比别人的状态更显年轻。
5、情志良好
调节情志也是保持健康状态的一大重要因素，对于男性朋友来说，如果平时经常动怒发火，产生较大的情绪波动，那自然而然的也就会让面部出现老态的状态，所以在平时我们应当多从情志方面去调节心理健康，对于心态平和的男性来说，能随时保持积极乐观的一个生活状态，自然而然的整体看上去的状态也是十分不错的。
我们在生活中看到的那些比同龄人更显年轻的人群，其实都离不开大家日常的保养，如果想要让自己的状态更好，那我们首先就要规律饮食、清淡饮食，多吃一些水果蔬菜，保持适量的运动，尽早戒烟限酒，养成早睡早起，护肤的好习惯，长期坚持下去，你的状态自然会越来越好，也能在一定程度上延缓衰老
