俗话说得好：“女人如花，肾气为根。”肾气充足，则花儿娇艳欲滴；肾气不足，则花儿萎靡不振。对于许多女性来说，脱发、发质干枯、面色苍白、精神不振等问题，往往与肾气不足、气血两虚息息相关。在中医理论中，肾藏精，主生长发育与生殖，其华在发；而气血则是维持人体生命活动的基本物质。因此，当肾气不足，气血两虚时，女性朋友们就容易出现上述种种问题。别担心，今天就来介绍五款“宝藏汤”，帮你把丢失的肾气、气血一一补回来！
黑豆，被誉为“肾之谷”，中医认为它“味甘性平，入肾经，能补肾强身”；核桃则富含不饱和脂肪酸、蛋白质及多种矿物质，有“益智果”之称，能补肾益智，乌发养颜。《本草纲目》中提到黑豆“补肾气，利水下气”，核桃“补肾通脑，有益智慧”。将黑豆、核桃与乌鸡同煮成汤，不仅能够补肾固发，还能滋养秀发，让秀发重现光泽。
当归，自古就是补血圣品，中医认为它“补血调经，活血止痛”；红枣，被誉为“天然维生素丸”，能补中益气，养血安神；枸杞，则富含多种氨基酸、维生素和矿物质，有“滋补肝肾，益精明目”的功效。《神农本草经》中记载当归“主妇人漏下，绝子，诸恶疮疡金疮”。将这三者搭配煮汤，既能补气养血，又能改善面色苍白、精神不振等问题。
这款汤品口感甘甜，香气扑鼻，是女性朋友们补气养血、美容养颜的佳品。当归与红枣的完美结合，为身体提供了充足的血液，枸杞的加入，更是让肾脏得到了滋养，从而达到了面色红润、精神饱满的效果。
山药，被中医视为“健脾益肾”的佳品，能补脾肺肾之气；芡实，则被誉为“水中人参”，能固肾涩精，补脾止泻。《本草纲目》中提到山药“益肾气，健脾胃”，芡实“固肾涩精，补脾止泻”。将山药、芡实与排骨同煮成汤，不仅能健脾补肾，还能增强体质，改善肾气不足导致的腰膝酸软等问题。
这款汤品肉质鲜嫩，汤汁浓郁，是女性朋友们增强体质、改善肾气不足的好选择。山药与芡实的共同作用，让肾脏得到了充分的滋养，排骨的加入，更是为身体提供了丰富的蛋白质和矿物质，从而达到了增强体质、改善腰膝酸软的效果。
黑芝麻，中医认为它“补肾益精，滋养肝肾”；黑豆，如前所述，能补肾强身；红枣，则能补中益气，养血安神。将这三者搭配煮汤，既能滋肾养血，又能乌发明目，改善肾气不足导致的视力下降等问题。
黄芪，被誉为“补气之长”，能补气升阳，固表止汗；党参，则能补中益气，养血生津。《本草纲目》中提到黄芪“补气固表”，党参“补中益气”。将黄芪、党参与鸡肉同炖成汤，不仅能益气固表，还能提升免疫力，改善肾气不足导致的易感疲劳等问题。
