舌尖上的易成|小学部第十六周营养食谱

文摘   2024-12-16 18:23   云南  

第十六周营养食谱

临沧市易成实验学校小学部

健 康
美 味
安 心


星期一食谱
营养早餐


一食堂:香浓面片汤

二食堂:甜玉米、紫米粥

能量午餐

一食堂:红烧排骨、青椒炒肉、清蒸鸡蛋、炒甜玉米、甜味包菜汤

二食堂:猪肉炖粉条、酸辣洋芋丝、蒜苗炒肉、清炒白菜、甜味青菜汤

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:清汤炖鸡、红三剁、酸辣洋芋丝、清炒油菜、甜味莲藕汤

二食堂:干锅鸡、清蒸南瓜、韭菜苔炒肉、白灼菜心、甜味包菜汤





星期二食谱
营养早餐

一食堂:甜紫薯、小米粥

二食堂:香浓面片汤

能量午餐

一食堂:木瓜猪脚、清蒸肉饼、清炒豆芽、清炒白菜、香浓洋芋汤

二食堂:红三剁、清炒时蔬、青笋炒肉、家常豆腐、甜味冬瓜汤

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:干锅鸭、洋葱炒肉、番茄鸡蛋、清炒白菜、甜味洋瓜汤

二食堂:清蒸排骨、清炒白菜、洋葱炒肉、清炒腐竹、甜味白菜汤


星期三食谱
营养早餐

一食堂:甜玉米、紫米粥

二食堂:甜红薯、绿豆粥

能量午餐

一食堂:酱香排骨、川芹炒肉、老奶洋芋、清炒小瓜、甜味白菜汤

二食堂:水煮肉片、清炒花菜、爆炒猪肝、清炒茄子、香浓红豆汤

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:回锅肉、青笋肉片、清蒸鸡蛋、清炒菠菜、甜味萝卜汤

二食堂:红烧肉、清炒白菜、青椒炒肉、清炒木耳、甜味黄瓜汤





星期四食谱
营养早餐

一食堂:水煮鸡蛋、蔬菜粥

二食堂:水煮鸡蛋、瘦肉粥

能量午餐

一食堂:红烧猪脚、蒜苗炒肉、家常豆腐、黄瓜炒鸡蛋、酸辣腌菜汤

二食堂:清蒸肉饼、白灼菜心、回锅肉、清炒豆芽、甜味茴香汤

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:黄焖鸡、洋芋片炒肉、清炒包菜、清炒菜花、三鲜汤

二食堂:清汤鸡、焖红豆、芹菜炒肉、清炒洋瓜、甜味豆芽汤


星期五食谱
营养早餐

一食堂:炒米线

   二食堂:炒米线

能量午餐

一食堂:清汤排骨、清蒸肉饼、酸辣洋芋丝、清炒菜心、甜味冬瓜汤

二食堂:小炒肉、清炒米粉、胡萝卜炒肉、清炒小瓜、甜味洋瓜汤

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:老鸭汤、葱爆肉片、清炒菜花、清蒸鸡蛋、甜味青菜汤

二食堂:油炸肉、番茄炒鸡蛋、红烧猪脚、清炒粉丝、甜味萝卜汤









注:

一食堂专为一、三、四、五年级配餐;

二食堂专为二、六年级配餐。

少部分菜品会根据市场情况有所调整。


END





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