舌尖上的易成|小学部第十三周营养食谱

文摘   2024-11-25 22:10   云南  

第十三周营养食谱

临沧市易成实验学校小学部

健 康
美 味
安 心


星期一食谱
营养早餐


一食堂:香浓面片汤

二食堂:香浓面片汤

能量午餐

一食堂:香酥鸭、洋葱炒肉、番茄炒鸡蛋、清炒白菜、甜味萝卜汤

二食堂:水煮肉片、酸辣洋芋丝、青椒炒肉丝、清炒包白菜、山药白菜汤

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:酱香排骨、川芹炒肉、清炒洋花菜、炒小瓜、芋头青菜汤

二食堂:鱼香肉丝、焖南瓜、永德小炒、炒青菜、甜味冬瓜汤





星期二食谱
营养早餐

一食堂:甜紫薯、绿豆粥

二食堂:炒米线

能量午餐

一食堂:红烧猪脚、蒸肉饼、麻辣豆腐、清炒白菜、甜味冬瓜汤

二食堂:红三剁、小葱拌豆腐、油炸肉、清炒小瓜、香浓洋芋汤

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:木瓜鸡、蒜苗炒肉、清蒸鸡蛋、清炒油菜、香浓洋芋汤

二食堂:清蒸肉饼、清炒白菜、胡萝卜炒肉、炒米粉、甜味萝卜汤


星期三食谱
营养早餐

一食堂:甜玉米、小米粥

二食堂:甜玉米、紫米粥

能量午餐

一食堂:酸辣排骨、葱爆肉片、清炒包白菜、清炒豆芽、甜味冬瓜汤

二食堂:猪肉炖粉条、清炒时蔬、爆炒猪肝、清炒茄子、甜味青菜汤

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:炒甜肠、红三剁、青椒洋芋丝、清炒菜芯、甜味生菜汤

二食堂:红烧肉、清炒匙羹白、洋葱炒肉、清炒藕片、甜味包菜汤





星期四食谱
营养早餐

一食堂:水煮鸡蛋、蔬菜粥

二食堂:水煮鸡蛋、绿豆粥

能量午餐

一食堂:红烧肉、青椒炒肉、清炒时蔬、清炒小瓜、酸辣腌菜汤

二食堂:蛋花肉饼、白灼青菜、蒜苔炒肉、回锅洋芋、酸辣红豆汤

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:干锅鸭、洋芋丝炒肉、清炒白萝卜丝、黄瓜炒鸡蛋、筒骨莲藕汤

二食堂:干锅鸡、清炒洋花菜、蒸肉圆子、清炒木耳、番茄鸡蛋汤


星期五食谱
营养早餐

一食堂:炒米干

   二食堂:甜玉米、紫米粥

能量午餐

一食堂:木瓜猪脚、清蒸肉饼、清炒洋芋丝、油渣包白菜、豆腐青菜汤

二食堂:回锅肉、白灼菜心、蒜苗炒肉、清炒洋芋片、甜味茴香汤

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:辣子鸡、老干妈炒肉、清蒸鸡蛋、清炒洋瓜片、甜味白菜汤

二食堂:红烧猪脚、清炒黄瓜、川芹炒肉、清炒豆芽、甜味洋瓜汤








注:

一食堂专为一、三、四、五年级配餐;

二食堂专为二、六年级配餐。

少部分菜品会根据市场情况有所调整。


END





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