舌尖上的易成|小学部第十四周营养食谱

文摘   2024-12-03 17:26   云南  

临沧市易成实验学校

小学部

第十四周营养食谱

12月2日—12月6日

星期一
营养早餐

一食堂:香浓骨汤面片

二食堂:炒米线

能量午餐

一食堂:红烧猪脚、青椒炒肉、鲜嫩鸡蛋羹、清炒菜芯、洋芋汤

二食堂:猪肉炖粉条、蒜苗炒肉、酸辣洋芋丝、清炒白菜、青菜汤

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:清火老鸭汤、洋葱炒肉、清炒白菜、素炒小瓜、筒骨萝卜汤

二食堂:干锅鸡、韭菜苔炒肉、蒸南瓜、炒菜芯、筒骨萝卜汤



星期二
营养早餐

一食堂:玉米、紫米粥

二食堂:香浓骨汤面片

能量午餐

一食堂:营养炖排骨、蒸鲜肉饼、麻辣豆腐、清炒调羹菜、洋瓜汤

二食堂:青椒炒肉、红三剁、小葱炒豆腐、烩杂菜、冬瓜汤

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:干锅鸡、蒜苗炒肉、番茄炒鸡蛋、手撕包菜、莲藕汤

二食堂:白菜肉丸、洋葱炒肉、手撕包菜、素炒腐竹、白菜汤




星期三
营养早餐

一食堂:紫薯、绿豆粥

二食堂:饵块、紫米粥

能量午餐

一食堂:木瓜猪脚、川芹炒肉、鲜嫩鸡蛋羹、清炒油菜、冬瓜汤

二食堂:水煮肉片、香辣猪肝、干锅白花菜、酱香茄子、洋芋汤

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:炒甜肠、腌菜炒肉、青椒洋芋丝、清炒青花菜、白菜汤

二食堂:红烧肉、青椒炒肉、炒调羹菜、回锅洋芋、番茄蛋花汤


星期四
营养早餐

一食堂:鸡蛋、蔬菜瘦肉粥

二食堂:鸡蛋、绿豆粥

能量午餐

一食堂:红烧排骨、老干妈炒肉、清炒豆芽、黄金玉米粒、芋头青菜汤

二食堂:回锅肉、酸菜炒肉、清炒油菜、炒粉丝、包菜汤

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:干锅鸡、青笋炒肉、炒粉丝、黄瓜炒鸡蛋、包菜汤

二食堂:香辣鸡、川芹炒肉、白灼青菜、清炒豆芽、红豆汤




星期五
营养早餐

一食堂:米线

二食堂:红薯、蔬菜瘦肉粥

能量午餐

一食堂:蒜香猪脚、蒸鲜肉饼、酸辣白菜、干锅洋芋、海带汤

二食堂:鱼香肉丝、胡萝卜炒肉、黄焖小瓜、炒米粉、洋瓜丝汤

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:青椒鸡、红三剁、鲜嫩鸡蛋羹、炒洋瓜、萝卜丝红豆汤

二食堂:油炸肉、糟辣子炒肉、清炒黄瓜、鲜嫩鸡蛋羹、豌豆芽汤







注:

一食堂专为一、三、四、五年级配餐;

二食堂专为二、六年级配餐。

少部分菜品会根据市场情况有所调整。






END




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