舌尖上的易成|小学部第十八周营养食谱

文摘   2024-12-30 18:09   云南  

第十八周营养食谱

临沧市易成实验学校小学部

健 康
美 味
安 心
星期一食谱
营养早餐

一食堂:鲜肉米干

二食堂:鲜肉米干

能量午餐

一食堂:红烧排骨、青椒炒肉、家常豆腐、清炒包菜、番茄蛋花汤

二食堂:青椒炒肉、蒸肉饼、葱花洋芋片、炒青菜、排骨冬瓜汤 

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:干椒鸡、洋葱炒肉、清炒白菜花、黄焖小瓜、洋芋汤

二食堂:甜藕炖排骨、小炒肉片、炒粉丝、清炒包菜、白菜汤


星期二食谱
营养早餐

一食堂:鲜肉米线

二食堂:杂酱米线

能量午餐

一食堂:木瓜猪脚、清蒸肉饼、青椒洋芋丝、清炒白菜、清甜冬瓜汤

二食堂:水煮肉片、韭菜炒肉沫、炒腐竹、清炒洋瓜丝、筒骨豌豆芽汤

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:干锅鸭、永德小炒、清炒京白菜、蒸鸡蛋、筒骨萝卜汤

二食堂:干锅鸡、木耳丝炒肉、蚝油菜芯、小葱拌豆腐、菠菜汤


星期三食谱
营养早餐

一食堂:鸡蛋、蔬菜粥

二食堂:鸡蛋、小米粥

能量午餐

一食堂:红烧肉、酸菜肉沫、水煮豆芽、炒青菜、清甜洋瓜汤

二食堂:红三剁、永德小炒、干锅青花菜、清炒木耳、青菜汤

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:花椒鸡、蒜苗炒肉、番茄鸡蛋、葱花洋芋、白菜汤

二食堂:红烧肉、青笋炒肉、米粉、黄瓜炒鸡蛋、包菜汤


星期四食谱
营养早餐

一食堂:鲜肉米线

二食堂:鲜肉米线

能量午餐

一食堂:清蒸排骨、青椒老干妈炒肉、爽口魔芋、油渣包菜、黄瓜鸡蛋汤

二食堂:鱼香肉丝、回锅肉、清炒白菜、酸菜红豆、茴香汤

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:甜肠、川芹炒肉、青椒洋芋片、黄金玉米、筒骨莲藕汤

二食堂:白萝卜煮排骨、酸菜炒肉丝、清炒豆芽、酱爆茄子、洋芋片汤





注:一食堂专为一、三、四、五年级配餐;

二食堂专为二、六年级配餐。

少部分菜品会根据市场情况有所调整。




END




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