舌尖上的易成|小学部第十七周营养食谱

文摘   2024-12-23 16:31   云南  
第十七周营养食谱
临沧市易成实验学校小学部
新鲜健康|营养美味


星期一食谱




营养早餐

一食堂:香浓面片汤

二食堂:米线

能量午餐

一食堂:炖猪脚、红三剁、清炒洋芋丝、炒甜玉米、包菜汤

二食堂:水煮肉片、青椒炒肉、炒包菜、回锅洋芋、冬瓜汤 

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:黄焖鸭、特色小炒肉、鲜嫩鸡蛋羹、黄焖小瓜、丝瓜汤

二食堂:鱼香肉丝、永德小炒、白灼菜芯、清炒木耳、白菜汤


星期二食谱
营养早餐

一食堂:甜红薯、小米粥

二食堂:甜玉米、绿豆粥

能量午餐

一食堂:红烧排骨、清蒸肉饼、家常豆腐、清炒胡萝卜、南瓜汤

二食堂:清蒸肉饼、胡萝卜炒肉、炒白菜、茴香红豆、洋芋片汤

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:营养炖鸡、青椒炒肉、番茄炒鸡蛋、清炒白菜、洋芋汤

二食堂:山药煮鸡、香酥肉、炒花菜、小葱拌豆腐、包菜洋芋汤



星期三食谱
营养早餐

一食堂:软糯玉米、紫米粥

二食堂:饵块、小米粥

能量午餐

一食堂:木瓜猪脚、洋葱炒肉、葱花洋芋片、白灼娃娃菜、黄瓜蛋花汤

二食堂:红三剁、蒜苗炒肉、黄焖小瓜、酱爆茄子、青菜汤

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:红烧肉、川芹炒肉、油渣包菜、清炒莲藕、酸菜红豆汤

二食堂:莲藕炖排骨、洋葱炒肉、炒白菜、炒腐竹、黄瓜鸡蛋汤


星期四食谱
营养早餐

一食堂:水煮鸡蛋、蔬菜粥

二食堂:水煮鸡蛋、瘦肉粥

能量午餐

一食堂:清蒸排骨、老干妈炒肉、鲜嫩鸡蛋羹、炒菠菜、筒骨萝卜汤

二食堂:五花肉炖粉条、韭菜炒肉沫、炒青菜、清炒豆芽、红豆汤 

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:青椒炒鸡、葱爆肉片、干锅白花菜、炒芋头、青菜汤

二食堂:干锅鸡、清蒸圆子、青椒洋芋丝、焖洋瓜、菠菜汤



星期五食谱
营养早餐

一食堂:炒米干

二食堂:香浓骨汤面片

能量午餐

一食堂:红烧猪脚、清蒸肉饼、青椒洋芋丝、炒青笋、番茄蛋花汤

二食堂:蛋花蒸肉沫、蒜苗炒猪肝、炒粉丝、干锅青花菜、茴香汤

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:干锅鸭、胡萝卜炒肉、白灼菜芯、炒粉丝、洋瓜汤

二食堂:红烧猪脚、酸菜炒肉、番茄炒鸡蛋、炒胡萝卜丝、南瓜汤






注:一食堂专为一、三、四、五年级配餐;

二食堂专为二、六年级配餐。

少部分菜品会根据市场情况有所调整。




END






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