舌尖上的易成|小学部第十二周营养食谱

文摘   2024-11-18 18:59   云南  
第十二周营养食谱
临沧市易成实验学校小学部
新鲜健康|营养美味
星期一食谱
营养早餐

一食堂:香浓骨汤面片

二食堂:香浓骨汤面片

能量午餐

一食堂:营养炖鸡、红三剁、手撕包菜、酸辣洋芋、黄瓜蛋花汤

二食堂:猪肉炖粉条、青椒炒肉、回锅洋芋、白灼菜芯、青菜汤

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:酱香猪脚、葱爆肉片、黄焖小瓜、干锅白花菜、油菜汤

二食堂:干锅鸡、糟辣子炒肉、焖南瓜、素炒白菜、包菜汤



星期二食谱
营养早餐

一食堂:红薯、小米粥

二食堂:炒米干

能量午餐

一食堂:糖醋排骨、蒸鲜嫩肉饼、清炒豆芽、素炒白菜、萝卜汤

二食堂:蒸鲜嫩肉饼、韭菜花炒肉、家常豆腐、清炒小瓜、白菜汤

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:清火老鸭汤、川芹炒肉、鲜嫩鸡蛋羹、清炒匙根白、洋瓜汤

二食堂:红烧肉、川芹炒肉、手撕包菜、素炒豆芽、菠菜汤



星期三食谱
营养早餐

一食堂:甜玉米、紫米粥

二食堂:饵块、绿豆粥

能量午餐

一食堂:红烧肉、蒜苗炒肉、炒米粉、素炒菠菜、冬瓜汤

二食堂:水煮肉片、胡萝卜酥肉、酱香茄子、番茄炒鸡蛋、筒骨萝卜汤

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:木瓜猪脚、洋葱炒肉、青椒洋芋丝、白灼油菜、莲藕汤

二食堂:营养炖鸡、回锅肉、白灼青花菜、麻辣洋芋丝、茴香汤



星期四食谱
营养早餐

一食堂:鸡蛋、蔬菜粥

二食堂:鸡蛋、小米粥

能量午餐

一食堂:营养炖排骨、永德小炒、番茄鸡蛋、白灼菜芯、洋芋汤

二食堂:红三剁、香辣猪肝、素炒木耳、烩杂菜、红豆汤

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:干椒鸡、酸笋炒肉、焖南瓜、清炒青花、生菜汤

二食堂:飘香炸肉、鱼香肉丝、素炒粉丝、黄瓜炒鸡蛋、排骨冬瓜汤



星期五食谱
营养早餐

一食堂:米线

二食堂:红薯、紫米粥

能量午餐

一食堂:香辣猪肝、蒸鲜嫩肉饼、炒洋瓜丝、黄金玉米、白菜豆腐汤

二食堂:洋葱炒肉、蛋花饼、炒青笋、炒米粉、小米菜汤

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:红烧猪脚、青椒炒肉、手撕包菜、鲜嫩鸡蛋羹、筒骨萝卜汤

二食堂:香辣鸡、木耳炒肉、炒青菜、素炒洋瓜丝、洋芋片汤






注:

一食堂专为一、三、四、五年级配餐;

二食堂专为二、六年级配餐。

少部分菜品会根据市场情况有所调整。


END




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