舌尖上的易成|小学部第十五周营养食谱

文摘   2024-12-09 17:19   云南  

第十五周营养食谱

临沧市易成实验学校小学部

健 康
美 味
安 心


星期一食谱
营养早餐


一食堂:香浓面片汤

二食堂:香浓面片汤

能量午餐

一食堂:酸汤猪脚、洋葱炒肉、蒸鸡蛋、清炒白菜、甜味萝卜汤

二食堂:清蒸肉饼、清炒白菜、青椒炒肉、酸辣洋芋片、筒骨冬瓜汤

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:黄焖鸭、青椒肉丝、清炒包菜、清炒小瓜、酸菜洋芋汤

二食堂:莲藕炖排骨、清蒸南瓜、蒜苗炒肉、清炒包菜、甜味青菜汤





星期二食谱
营养早餐

一食堂:甜紫薯、小米粥

二食堂:饵块、紫米粥

能量午餐

一食堂:红烧排骨、清蒸肉饼、麻辣豆腐、清炒白菜、黄瓜蛋汤

二食堂:水煮肉片、清炒时蔬、洋葱炒肉、小葱豆腐、排骨萝卜汤

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:青椒鸡、红三剁、白灼青菜、清炒菠菜、甜味莲藕汤

二食堂:干锅鸡、白灼菜心、韭菜苔炒肉、清炒木耳、黄瓜蛋花汤


星期三食谱
营养早餐

一食堂:甜玉米、紫米粥

二食堂:甜红薯、绿豆粥

能量午餐

一食堂:酸木瓜猪脚、蒜苔炒肉、清蒸鸡蛋、白灼油菜、甜味洋瓜汤

二食堂:红三剁、清炒花菜、芹菜炒肉、清炒腐竹、甜味菠菜汤

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:回锅肉、胡萝卜炒肉、青椒洋芋丝、白灼菜心、青菜芋头汤

二食堂:红烧肉、清炒匙羹白、永德小炒、爆炒茄子、香浓红豆汤





星期四食谱
营养早餐

一食堂:水煮鸡蛋、蔬菜粥

二食堂:水煮鸡蛋、小米粥

能量午餐

一食堂:酱香排骨、川芹炒肉、清炒豆芽、白灼菜花、甜味白菜汤

二食堂:鱼香肉丝、清炒小瓜、糟辣子炒肉、酸辣洋芋丝、甜味丝瓜汤

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:黄焖鸡、老干妈炒肉、番茄鸡蛋、清炒青笋、酸辣洋芋汤

二食堂:香辣鸡、白灼青菜、胡萝卜炒肉、清炒豆芽、甜味白菜汤


星期五食谱
营养早餐

一食堂:炒米干

   二食堂:炒米干

能量午餐

一食堂:红烧猪脚、清蒸肉饼、酸椒洋芋片、清炒洋瓜丝、甜味茴香汤

二食堂:猪肉炖粉条、焖南瓜、酸菜炒肉、炒粉丝、甜味茴香汤

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:干锅鸭、泡椒炒肉、清蒸鸡蛋、清炒莲藕、甜味杂菜汤

二食堂:红烧猪脚、番茄炒蛋、青笋炒肉、炒包白菜、甜味豌豆芽汤








注:

一食堂专为一、三、四、五年级配餐;

二食堂专为二、六年级配餐。

少部分菜品会根据市场情况有所调整。


END





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