2024
写在前面
“生涯是生活里各种事件的演进方向和历程，它统合了一生中各种职业和生活的角色，由此表露出个人独特的自我发展组型。一个人一生中所扮演的角色包括：儿女、学生、休闲者、公民、工作者、配偶、父母、退休者等。”
——舒伯(Super)《生涯教育和工作的意义》(1976年)
生涯规划整合了个人一生中经历的各种角色和职业，而非局限于某个特定时间段个体所特有的职业或角色，生涯规划是一个终身且持续发展的过程，包含了生命的整个历程。在“人生旅程”中，随着不同生命阶段的不同追求，个人将不断获得成长与发展。
PART.01
重外生涯教育赛课
2024年，在重庆市第二届普通高中生涯教育优质课竞赛中，全市49位优秀教师齐聚一堂，展开了激烈角逐。重庆外国语学校重庆市青蓝班主任工作室的彭黎立老师，凭借新颖的教学设计和过硬的专业素养，以优异成绩荣获全市一等奖。
参赛课例简介
彭黎立老师执教的《探索蛋白“职”》是一堂以生物为主的多学科融合生涯课。本课以蛋白质为背景，通过“任务卡”的方式引导学生体验探索了蛋白粉供应链中的三种主要职业：产品研发员、物流管理师和市场营销师。
该课通过分析饮食中蛋白质的重要性，培养学生的健康生活观。通过粗提取和检测蛋白质，培养学生科学探究的能力。通过分析、比较、归纳和讨论等方法，培养学生多角度、多因素分析解决问题的能力，提升其科学思维品质，并合作构建三种职业的核心能力素养。通过生涯人物分析，使学生认识到结合国家发展需要进行职业选择对个人发展的长远影响，深化学生的责任意识与使命担当。本堂课设计新颖、自然流畅、思辨递进，学生核心素养得以提升，获得评委一致好评。
教研室辛苦打磨的团队经历
一堂优秀的课离不开背后默默付出的团队，此次比赛充分展现出重庆市青蓝班主任工作室的综合教研水平和团结协作精神。团队成员通力合作，多次研讨教学思路，拟定教学设计，打磨授课细节，突破课程创新，常常研讨至深夜。过程中团队不断更新理念，突破重重困难，最终打造出一堂立足学科融合、创新课堂设计、聚焦核心素养的高质量生涯融合课。
获奖教师个人简介
彭黎立，硕士研究生，中共党员，一级教师，重庆市青蓝班主任工作室成员。两次荣获全国名师工作室创新发展成果一等奖；多次荣获重庆市教育教学类论文一、二等奖；荣获重庆市高中生物优质课大赛二等奖、重庆市优质课程资源微课作品二、三等奖；荣获重庆市优秀生物奥赛教练、区学科带头人、区学科教学名师、区骨干教师、校优秀党员、优秀共青团辅导员、优秀班主任称号；所带班级多次荣获五四红旗团支部、优秀班集体、最佳班集体称号。
教育理念
教育是一场关于爱、相信、唤醒和成全的信仰。
PART.02
重外生涯教育背景
《国务院办公厅关于新时代推进普通高中育人方式改革的指导意见》（国办发〔2019〕29号）提出，“加强对学生理想、心理、学习、生活、生涯规划等方面指导，帮助学生树立正确理想信念、正确认识自我，更好适应高中学习生活，处理好个人兴趣特长与国家和社会需要的关系，提高选修课程、选考科目、报考专业和未来发展方向的自主选择能力。”
在我国新一轮基础教育改革中，培养学生的职业意识和生涯规划能力也是普通高中育人的重要目标之一。对学生而言，从现实需求来看，通过生涯规划教育的开展，能解决其选科、选考问题，帮助学生将高中学习与大学专业选择有效衔接；从未来发展来看，学生通过生涯规划教育，深化对自我的认知，了解并探索相关职业，把握社会发展趋势，能够将自身的生涯规划发展与社会发展相结合，树立生涯发展意识，获得生涯规划素养。
中学的职业生涯教育不是职业定向教育，而是一个持续的过程。重外从学生自身发展的需求出发，为提升学生自我生涯规划的意识与技能，顺利实现从学校生活向社会生活的平稳过渡，积极开展了生涯规划教育的实践探索。
PART.03
重外生涯教育策略
制度管理开新局
我校依托生涯教育研究中心和名师工作室重庆市青蓝班主任工作室，在全校设立了多个“生涯规划试点班”。整体规划、系统推进学校生涯规划教育的新局面。
试点建设保实效
我校落地生涯规划试点班，着力推进试点工作。一是班级制定三年发展规划，学生制定学年“Super Star”成长计划；二是班主任和家长负责指导学生填写《人生目标预订书》，使用《每日效率清单》，并通过绘制角色饼，寻找兴趣岛，描画“生命之花”，进行SWOT分析等方式引导学生进行自我认识、自我探索，帮助学生了解自己的兴趣、能力和人格特质，认识自身的优势与不足。
职业体验明方向
在生涯活动方面，联动学校“四大节”，即书香文化节、科技文化节、体艺文化节、外语文化节，同时积极开展校内外的职业角色体验活动，如通过研学项目，进入中机中联工程有限公司、重庆电视台、重庆高新消防支队、重庆市特警总队特警营等单位体验生活，让学生对相关行业与职业有更直接、更清晰的认识。
同时，定期开展“重外讲坛”“生涯教育活动月”等主题活动，目前“生涯访谈”主题活动已成为学生节假日、寒暑假必修课。每年在数十场著名高校宣讲会、校友面对面等特色活动基础上，开展学科/专业展、行业/职业展，引导学生认识自我，了解社会，树立职业理想和人生目标。
家校合力促融通
家校同心聚合力，在校内，邀请不同职业背景的家长走进课堂，介绍相关职业发展情况；在校外，深入推进与高校联合育人工作，邀请高校专家定期为高中学生作大学专业选择辅导报告。家校合力，帮助学生树立正确的生涯发展观，让学生通过学习相关领域的典型人物，获得较为全面的职业体验，进而把职业精神和职业价值融入自身职业理想之中，对现实的学习生活产生影响，明确未来发展方向，有针对性的对未来进行学业与职业准备。
生涯规划教育的本质是让学生认识自我，学会选择，点燃梦想，自我激励与成就。学校开展的生涯规划教育，既帮助学生树立信心、开阔视野，正确认识自我；又提升了学生的职业认知，让学生在认识生涯中，探索生涯，做出生涯选择，进而科学规划生涯和成长方向。学校以生涯规划教育为抓手，为学生提供学习与发展的动力，为每一个年轻的梦想导航!
PART.04
重外“青蓝班主任工作室”
重庆市青蓝班主任工作室是重庆市首批由市教委授牌的市级班主任工作室和全国先进名师工作室，同时也是重庆外国语学校石桥铺校区生涯教育团队。
本工作室脱胎于学校德育领导小组于2012年7月成立的重外德育名师工作室。2014年，在市教委、教科院专家“整合优秀师资，主攻班主任工作研究方向”的建议下，学校成立了邓斌工作室，并在同年被评为市级班主任工作室。重庆市“优秀教师”、重庆市首届“我最喜爱的班主任”、重庆外国语学校资深班主任邓斌老师担任首届主持人。2018年，万勇老师担任第二届主持人。2021年，工作室更名为重庆市青蓝班主任工作室，主持人由兰青老师担任。
工作室成立十年来，研训结合，砥砺奋进，成果卓著。主持人带领其他成员发表论文50余篇，获市、区级以上表彰100余次，出版专著2本，开展课题研究6项，形成精品班会课或教育案例40余个，对外交流、讲座50余次。工作室对促进学校班主任专业化成长，培养德育梯队，实现学校可持续发展产生了积极的作用，在市内外乃至全国具有较大的影响力。
供稿|彭黎立
来源|重庆市青蓝班主任工作室
编辑|陈彦孜
审校|范玲 兰青
统筹|邱丹
重庆外国语学校党委融媒体中心出品
