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“爸，你怎么又偷着抽烟了，不是让你早点戒烟了?”
“这有什么，我都已经六十多了，已经没有戒烟的必要了。戒烟我身体更不舒服，还不如抽烟呢。”
听到自己老爸的反驳，小陈也是感觉异常无奈，这分明就是自己老爸的歪理。
抽烟喝酒对于身体会好惨呐还是能损伤这是肯定的，日常生活中吸烟喝酒肯定是一点好处也没有。就算是年纪大了，但是少吸烟肯定是比天天吸烟更好吧。
虽然心中是这样想的，但是小陈的说法根本就没有办法让老爸听下去。不管小陈怎么苦口婆心，老爸总是能够应对。
甚至还说自己年纪已经大了，吸烟致不致癌不知道，但是不吸烟肯定让他全身不舒服，迟早要生病。
面对自己老爸的说辞，小陈最终还是无奈地叹了一口气，这样的事情还真是让他一时间有些为难，难道年纪大了真的就不用戒烟了?
戒烟戒酒，不管什么时候都不晚
很多人总是拿着自己的年龄做借口，戒烟戒烟酒是一个都做不到。最常见的说法就是自己这么多年都是这样过来了，对身体并没有什么影响。
而另一种说法则是，自己年龄大了，就算是对身体有害但已经无所谓了，因为现在戒烟已经来不及了。面对这两种最常见的说法，这里只能说都是错误的，因为不管是什么时候戒烟戒酒永远都不会晚。
根据研究发现，长期吸烟对于我们呼吸道的损伤是非常巨大的，会增加我们呼吸道和消化道癌症的患病风险。
日常生活中，常见的肺癌，鼻咽癌，口腔癌，食管癌等都和吸烟有着密切的关联。
并且吸烟还会导致我们血压上升血管壁压力增大，很容易导致患上急性心脑血管疾病发生风险，因此我们一定要及时戒烟才能够降低对我们身体的损害。
而酒精是世界卫生组织认定的一类致癌物，会对我们的肝脏造成严重的损伤，导致肝脏患病风险提高。
日常生活中，酒精对于我们身体的损伤更加明显，经常喝酒会刺激我们胃部分泌胃酸过多，直接损伤胃黏膜出现胃炎胃溃疡等疾病，对于身体并没有任何的好处。
综上所述，戒烟和戒酒都是刻不容缓的，日常生活中无论多大年纪只要想让自己的身体变得更好，那么戒烟喝酒戒酒就是必须的。生活中应该尽量减少吸烟与饮酒的次数，对于我们的身体只有好处没有坏处。
香烟很多人可以不吸烟，因为没有任何的好处。但是在亲朋聚会的时候往往会有不少朋友敬酒，这个时候不少人也想要喝上两杯。
毕竟很多时候餐桌上饮酒都是和亲朋的开心消遣，活跃气氛促进感情交流的，那么是否可以少喝一点呢?
其实，根据《中国居民膳食指南》中指出，每天男性喝二两酒对于是符合标准的，不会对身体造成太过严重的伤害。
因此，如果生活中实在是忍不住饮酒每次二两即可，如果过多就很有可能造成身体不适了。
生活中我们都应该尽早戒掉抽烟饮酒的恶习，不管什么时候这些习惯都会对我们的身体造成损伤，这是毋庸置疑的。
全球约有13多亿人在吸烟。其中其中约有1/3的人是在中国。有7.6亿人长期处于二手烟的环境之中。目前中国人吸烟率高达28%。
光是每年因为吸烟所导致的死亡人数就高达600多万人。这个人数大大超过了其他疾病所导致的死亡人数，吸烟的危害有很多，下面让我们一起来了解一下吸烟对人体有哪些危害吧。
抽烟的危害有哪些?
1.吸烟对情绪和个人形象的影响
吸烟会使人无故发脾气，影响了人的意志力，导致自己心浮气躁，经常失眠，使人疲惫不堪导致工作效率低下。还会导致皮肤变得粗糙，暗黄，失去弹性。
2.吸烟容易感染到其他疾病
吸烟会使免疫力下降，甚至丧失，增加了各种慢性病的发病概率。会出现猝死的概率大大提高。容易引发骨盆炎，口腔溃疡，脑膜炎等疾病。
3.吸烟对女性和后代的影响
在怀孕前吸烟容易影响到精子和卵子的健康发育，从而导致精子和卵子的异常。而在怀孕后吸烟，孕妇体内的胎儿容易出现畸形生长缓慢等状况。会严重影响宝宝的正常发育。会使女性引发宫外孕，宫颈癌，不孕症，等妇科疾病的概率大大增加。
4.吸烟对生殖健康的影响
吸烟会导致男性阳痿，女性流产，死胎以及婴儿猝死。长期吸烟导致膀胱控制力变差，小便失禁。会对肾脏造成比较大的伤害，导致肾衰竭等疾病。
5.吸烟对消化系统的影响
吸烟会导致胃炎，胃癌，食管癌等疾病病发的几率大大提高。降低了肠胃的酸碱度，引发溃疡，厌食症等病症。
6.吸烟对呼吸系统的影响
长期吸烟会使得肺部的肺泡失去弹性，形成肺气肿。导致肺功能不全，肺癌咽喉癌的患病率大大提高。
7.吸烟对神经系统的影响
长期吸烟会使人的记忆力减退，注意力分散，反应变得越来越迟钝，失眠，多梦等症状。吸烟所吐出的烟尘之中还有一氧化碳等有害物质，会使得自己和他人感到头痛。长期吸烟还能导致中风和偏瘫。
8.吸烟对心血管系统的影响
长期吸烟会使人产生心悸，心梗等症状。长期吸烟还可以导致心室颤动的异常，发生房颤。导致气喘和心跳加快。长期吸烟使得一些心脏病的患病率大大提升。
喜欢吸烟的人，日常要怎么呵护肺脏？
一、多喝水
水是生命之源，机体匮乏水分，会导致机体水分失衡，进而影响五脏六腑的运作。在此种情况下吸烟，更容易诱发咽干不适，导致慢性气管炎等疾患。
经常吸烟者平日里应养成多饮水的好习惯，吸烟前也可以多摄入水分，可以将吸烟产生的大部分有害物质经尿道排出体外，有利于减少烟草产生的毒素对身体的损害。
二、常饮润肺茶
老烟民由于长期吸烟，体内积累的毒素对肺部的损害是非常大的，平日里可以多喝一些润肺茶，有利于体内毒素的排出。像绿茶、桔梗茶、罗汉果茶、金银花茶，都是生活中比较多见的润肺茶。
绿茶中含有的维生素C和茶多酚等物质，可以辅助分解香烟烟雾中的有害物质，减少烟雾给身体带来的伤害。
三、积极运动
运动能促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的免疫力。无论身处于哪个年龄段，平时都应养成定期锻炼的好习惯，特别是长期吸烟者，本身烟草对器官功能的损伤就不小，特别是对肺功能的影响。
长期吸烟者容易出现气短、胸闷等症状，这些都是肺功能下降的表现。适当的运动有助于提升自己的心肺功能，缓解吸烟对身体造成的损害。
四、早上起床勿立刻吸烟
一些烟瘾较大的老烟民，起床第一件事就是吸烟，但这样做对身体损害是非常大的。
人体刚经过一晚上的睡眠，空气流通比较差，污浊的空气跟香烟产生烟雾混合在一起，然后被吸入肺中，肺部更容易受到有害物质的侵害，对肺功能损伤更大。
总之，吸烟对身体健康损害非常大，不但容易诱发肺癌这类严重疾病，对心脏、胃肠道等其他器官损伤也是较大的。建议吸烟者还是能少抽就少抽点，若能完全戒烟当然是再好不过了。
