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现在癌症的发生越来越年轻化，大众的健康意识也逐步增强，我们看到医院总是人满为患，这样说明现在慢性疾病的发生也是越来越多，尤其是癌症，这个沉默的“杀手”。
一旦爆发，引起的健康隐患是十分巨大且深远的，很多恶性疾病一旦患上，迎接而来的是长年累月与慢性疾病为伍，需要我们花费更多的时间和精力去维持往后的生活。
我有个朋友患上了胃癌，刚开始还是个一百五十斤的胖子，没想到短短半年便瘦骨如柴，可见癌症这类消耗性疾病对身体的损耗还是十分巨大的。
当然，这也不是要大家纷纷去长成个大胖子，毕竟三高的风险还是蛮大的，我们需要的是有健康的意识，过胖过瘦都不利于身体长久健康。
而现实生活中往往大家都是闻癌色变，因为一旦患上，不是死亡就是迎来痛苦的往后余生，大众对癌症是恐慌的，因此重视度也很高，只是我们不知道很多隐匿的致癌风险，可能往往存在细微的生活小事上面。
很多癌症的发生也有先兆，需要我们及早发现这些特点，也能帮助我们更好地预防恶性疾病的发展。
癌症虽然听起来可怕，各个器官都有可能发生癌变，而癌症细胞不断分裂，最终形成了肿瘤。肿瘤分为良性与恶性两种。良性肿瘤通常不会扩散到其他部位，而恶性肿瘤也就是我们常说的癌症，则会侵犯周围组织甚至转移到远处器官，造成严重后果。
我们预防癌症的发生，关键在于管控致癌因子，尤其是癌症高危人群，及早发现一些征兆也意味着我们有更多的机会去阻止癌症的发展。
那么，哪些人更容易患上癌症呢？以下是癌症好发人群的四个特点，大家不妨多加重视：
1 有癌症家族史
如果你的亲人中有人曾患过癌症，那么你也可能面临更高的风险。这是因为有些癌症具有遗传倾向，比如肺癌和结直肠癌。
因此如果您的父母或者父母以上的辈分亲属有癌症等疾病的，大家要多加重视做好预防，定期做好相关癌症筛查。
2肥胖
实际生活中有11种癌症与肥胖有关。据研究显示，肥胖状态下，机体更易释放炎症介质和氧化应激物质，促进癌症生长。
因此肥胖也是癌症的高发因素，大家如果身体体重超标，要及早减肥，做好体重管理。
3中老年
随着年龄的增长，人体各系统的功能逐渐衰退，免疫力下降，使得癌症更容易乘虚而入。尤其是中老年人身体各项功能都逐渐减低，比如身体的抵抗力，因此更需要做好养生，避免恶性疾病的发生。
4、压力过大的
现在生活中很多人都承受着重大的各种压力，而长期承受巨大精神压力，会使身体处于应激状态，从而影响免疫系统的正常运作。
很多癌症等重大疾病的发生都跟压力过大有关，因此也需要大家做好情绪管理，日常看淡一些事情。
日常远离癌症，我们需要做好各项管控，例如管控好体重，重要的就是管控好饮食，一些高热量的食物尽量少吃，日常饮食上大家可以选择粗粮、蔬菜、水果，减少精制谷物、加工肉、甜点及油炸食物的摄入。
大家坚持合适的运动并且注意做好运动强度的管控，做好运动防护，每周至少150分钟的中强度运动，如快走、跑步、游泳等，不过要根据自己的自身情况进行选择。
关于情绪方面，大家要保持轻松的心态，遇到任何事情都不要与自己较真，当然，最重要的还是要定期做好体检，尤其是高危的人群，要做好专业的体检安排。
无论何时何地，都要记得照顾好自己，你要相信，拥有健康的身体，才能更舒服地享受自己拥有的一切。
