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肝脏是我们身体非常重要的代谢器官，主要的功能就是对我们身体进行代谢、消化、吸收。肝脏也是在人体非常重要的排毒器官，肝脏健康对身体健康来说是十分重要的。
平常的时候，因为肝脏在身体内部发生病变的时候，可能没什么明显症状，而已经发生严重病变的时候，说明病情发展已经非常严重了，所以大家日常生活中要多注重保肝护肝。
想要身体健康，一定要注重好保护好肝脏，因为肝脏不健康了，整个人的身体体质就会下降，身体免疫力及抵抗疾病的能力也会下降，这种情况下要多关注自己身体变化，及早发现肝脏发生的异常。
一般来说，肝脏不好的人，身体会有一些异常的表现，及早发现了对我们预防疾病有好处。
而身体会出现以下两处发痒，如果你一个都不占，说明你的肝脏非常健康，就要恭喜你啦。
1 眼睛发痒
第一个是眼睛发痒。眼睛属于我们看得见的器官，因为眼睛在身体的表面，出现异常的时候大家都可以看到。如果眼睛发生一些异常的话，就可能会提示我们的肝脏也会出现问题，比如说我们可以通过眼睛的健康状态看出肝脏的状态。
我们的眼睛需要血液来进行滋润，如果肝脏出现病变，眼睛就会因为缺少血滋养而出现发痒、干涩的情况。所以生活中如果发生眼睛发痒、干涩的情况，可能说明我们的肝脏在发生病变，最好及早做好检查。
当然也要看下我们眼睛发痒情况持续多久，倘若长期持续发生这种情况的话，就要及早做好相关的预防了。
2 皮肤发痒
第二个就是皮肤发痒，皮肤发痒的起来也是非常常见的，这种情况出现也跟我们肝脏健康有关，有些肝硬化以及肝炎的患者朋友会经常出现皮肤发痒的情况，尤其是晚上的时候，发痒的情况会特别明显。
如果身体出现发痒的情况，大多数情况下都是因为皮肤缺水或者是皮肤过敏导致的，但是如果出现长期皮肤瘙痒并难以改善的话，可能是肝脏病变造成的，在生活中也要引起重视。
我们身体中的胆汁是由肝脏分泌出来，经过胆囊排泄的，如果肝脏变硬的话，胆汁排出肝脏就会受到阻碍，大量沉积于胆囊中，一些胆汁就会进入血液中，皮肤的神经末梢就容易受到刺激，更容易产生一些皮肤瘙痒的情况。
当这些情况出现之后，要对肝脏功能进行调理，不要长时间拖延，因为这样我们的肝脏健康就会得不到保证，肝脏病变就会越来越严重，所以身体出现一些异常情况，千万不要忽视，要及早做好肝脏的排查。
而在生活中，我们也要有养肝护肝的意识，日常做好一些保养肝脏的措施，以下三件事经常做一做，肝脏会越来越好。
1 按时作息
第一个就是按时睡作息，少熬夜。很多人都有熬夜的习惯，主要是现在很多人因为工作或生活忙的原因，由于电子产品的普及以及夜生活较丰富等原因。
很多人通宵达旦的熬夜已经成为习惯，这些不良的生活习惯也会带给我们的身体健康造成一些不良的影响，长期以往，我们身体体质会下降，免疫力也会下降。
因为我们肝脏在11点之后将会提高效率来合成排毒，代谢等，这个时候如果还没有入睡的话，大脑及肢体的运转就会消耗部分血液，造成肝脏供血不足，长期熬夜的朋友，他的肝功能也容易受到损伤。
因为肝脏不能及时将体内毒素分解，长期累积到身体中，就更容易引起肝脏病变。
对于经常熬夜，经常晚睡的朋友来说，一定要及早改掉不良的生活习惯，最好在晚上11点前入睡，给肝脏留下充足充分的睡眠时间，这样我们的身体状况才会越来越好。
2 保持稳定的情绪
第二是保持情绪稳定。对于经常发火，脾气不好的人，肝脏的状态也不会很好，因为经常生气，经常发火容易导致肝气郁结，进而影响到肝脏的健康，久而久之就容易造成恶性循环，这些也是诱发肝脏疾病。
人们在生气的时候，也会导致我们身体的激素发生紊乱，同时肝细胞的毒素也会不断增加，更容易发生一些肝脏病变。平常的时候一定要调节好情绪，保证好的心态，避免发生一些肝脏病变。
3 少吃腌制食品
第三个是少吃一些腌制食品。腌制食品也属于加工的食品，它虽然好吃，有很好的口感和风味，但不适合多吃，否则会影响到肝脏的健康。
腌制食品中含有很高的盐分，这些盐分也会破坏食物的维生素，长期大量食用并没有什么营养价值。平常的时候我们要少吃一些腌制食品。
如果过量食用一些精加工的腌制食品，还容易出现血液含氧量降低的情况，造成身体各个器脏缺氧，进而发生受损的情况。所以生活中我们也一定要少吃腌制食品，多吃一些新鲜的食物，这样帮我们更好地保持健康的状态。
同时生活中大家也要做好全方面的健康管理，包括也要少喝酒，因为喝酒对肝脏的影响也很大，因为酒精是在肝脏中代谢分泌出去的，如果过多喝的话，容易加重肝肾代谢，同时生活中也要注意少私自用药，因为滥用药物也会影响肝脏功能。
总而言之，大家要保持放松的心态，多重视自己和家人的健康，也是我们一直强调的话题。平常的时候我们一定要保护好肝脏，一定要做好全方位的健康管控，这样的话，我们的身体健康才会更有保障。
