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中医讲"百病之源，始于肝脏"，肝脏是人体最大的解毒、排毒器官，肝毒在体内积郁，毒素就无法排出，五脏六腑就会受到损害。
肝毒得不到排解，就会导致肝郁不畅，人体气血失调，四处郁结不散，诱发诸多疾病的发生。
肝郁是由于肝脏的疏泄功能出现障碍，失常气机失调引起的。
那么，生活中，哪些事会引起肝气郁结？
1、不良的情绪
中医讲"肝喜条达，恶抑郁"，长期处于不良的情绪当中，会导致肝气郁结。
不良的情绪包括：大悲大喜、生闷气、抑郁等等。肝气郁结并非一朝一夕形成，而是日积月累的结果。
长期如此，一旦积累到一定程度，就会"爆发"导致肝郁的出现。
2、精神刺激
精神上的刺激，是一个比较广泛的概念，如：离婚、生老病死、失业等等，因外界的因素，直接影响到人的精神。
根据每个人承受能力不同，对精神刺激的抵御能力不同，肝气郁结的程度也不一样。
3、疾病
俗话说"百病皆相关"，若身体出现一些慢性疾病时，身体的气血运行不畅，也会影响到肝脏运行气的能力，从而导致肝气郁结。
肝气郁结会有哪些危害？
肝功能不好可能会危害消化系统、凝血功能、解毒功能等方面，进而出现相关损伤，例如恶心、呕吐的消化系统反应等，一般需要通过B超、血液检查等明确诊断并对因治疗。
肝脏是重要的脏器，负责分泌胆汁、解除毒素、产生凝血因子等，一旦肝功能不好，肝脏的各项功能均会受到不同程度的影响。
1、消化系统反应：肝脏是人体消化系统的重要器官之一，如果肝功能不好，会有或轻或重的消化道症状，例如食欲不振、乏力、腹胀等，严重的情况下还会出现恶心、呕吐、黄疸即皮肤黏膜黄染等症状，进而影响正常的学习和工作；
2、凝血功能异常：肝脏是人体凝血因子合成的重要器官，如果肝功能不好，凝血因子的合成会受到影响，病人会出现凝血功能障碍等，表现为不明原因的出血，比如牙龈出血、鼻出血、皮肤黏膜出血等；
3、血液渗透压异常：肝脏是合成白蛋白的场所，血液中的白蛋白是形成血浆胶体渗透压的重要因素，肝功能不好会导致白蛋白合成减少，血浆胶体渗透压降低，液体容易从血液中进入到组织间隙，出现水肿的情况；
4、代谢异常：肝脏是人体重要代谢器官，参与三大物质的代谢，包括糖代谢、脂肪代谢和蛋白质代谢。
如果肝功能不好，糖代谢、脂代谢、蛋白质代谢便会受到影响，有些病人还会发生肝源性糖尿病，或者使原来有糖尿病的病人血糖不容易得到控制；
5、其他危害：肝脏还能维持激素代谢、维生素代谢等，一旦肝功能不好，可能会继发维生素A缺乏而出现夜盲、皮肤干燥等，或者因性激素失调出现性欲减退，或腋毛、阴毛稀少，以及阳痿、睾丸萎缩、男性乳房发育、女性月经不调等，部分人群会出现蜘蛛痣、黄疸、肝掌等表现。
一旦出现肝功能不好的情况，要及时进行治疗，通过还原型谷胱甘肽等药物进行保肝治疗，平时少吃各种保健药品，戒烟酒，建议遵医嘱服用药物，以免药物损害肝功能。
肝不好，平时多推2个地方，梳理肝气，防止肝郁
1、推脚 ：先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。
2、推肝经：推肝经时，坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍，以感到疼痛为佳（如果没有疼痛感，中医理论认为"通则不痛"，说明肝经通畅）。
可以隔着衣服推，也可以在皮肤上涂些润肤油直接推，这样效果更好。
注意：1、晚上11时以后最好不推肝经。按子午流注，晚上11时后肝胆经相继处于休息状态。
此外，肝不好，肝郁气滞，身体还会发出这9信号来提醒：
1、失眠、睡不踏实，容易惊醒，尤其凌晨1~3点；
2、脸色差，长痘，黄褐斑多且重；
3、头发出油、脱发、掉发严重；
4、口苦、口气重；
5、眼晴发干、发痒，黑眼圈，明显
6、小便赤黄、大便不成形、或者便秘；
7、手掌发红（肝掌），指甲有竖纹；
8、有蜘蛛痣；
9、莫名其妙右肩痛、右上腹痛
肝脏疾病的种类非常多，其中比较常见的就是酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝癌等。而这些肝脏疾病在发展过程中，带来的负面影响十分明显。
如果病情失去了控制，出现了病情恶化的情况，患者的生命健康会受威胁。
因此平时应该注意肝脏疾病的预防，通过合理的方式来降低肝脏疾病患病率，这样才能够避免身体健康受影响。
那么，想要有效预防肝脏疾病需要注意哪些问题呢？
1、坚持定期检查
如果想要有效预防肝脏疾病，最重要的就是定期检查身体，通过身体检查的方式明确身体健康情况。
如果有某些疾病发出的信号，或者有某些疾病的趋势存在，可以及时应对，这样身体健康才有保障。
很多人没有注意这个问题，缺乏了身体的检查，有可能出现某些病变还没有察觉到，这样就无法维持健康状态。
因此，在预防肝脏疾病过程中，需要保持定期体检这个好习惯，发现病变存在及时应对。
2、坚持健康饮食
为了预防肝脏疾病，重要的饮食习惯需要注意了。很多人肝脏疾病发生跟饮食不合理有关，在饮食过程中摄入一些不利于肝脏健康的食物，很有可能会让肝脏病变发生。
像常见的辛辣食物、高脂肪食物、腌制食物、霉变食物都有可能会带来影响。因此在预防肝脏疾病过程中，应该避开不合理的饮食行为，这样才能够让肝脏维持健康状态。
3、保持充足睡眠
为了有效预防肝脏疾病，每天的睡眠时间应该充足。很多人之所以肝脏发生病变，跟平时经常熬夜是有关系的，睡眠时间不足也是会带来负面影响的。
肝脏这个重要器官也需要在夜间休息的时候，将体内毒素排泄出来。
很多人肝脏发生病变跟睡眠时间严重缺乏有关，总是存在作息不规律这种不良行为，很有可能就会加速肝脏疾病发展。
因此在预防肝脏疾病过程中作息应该规律，每天的睡眠时间保持充足，这样才能够让疾病远离，防止肝脏功能下降明显。
4、及时戒酒
为了预防肝脏疾病，最重要的就是及时戒酒。很多人嗜酒如命，大量摄入了酒精，可能就会让肝脏这个重要器官功能下降。
平时爱喝酒的人需要十分重视身体的养护，通过戒酒这种方式来降低肝脏受到的损伤。
因为酒精摄入之后主要在人体肝脏进行代谢，长期的大量饮酒行为会让肝脏受到伤害，这是部分人容易出现肝脏疾病的原因。
因此想要预防肝脏疾病，最重要的就是做到滴酒不沾，只有远离酒精物质损伤，肝脏疾病才不容易发生。
