《考 研 人 国 庆 放 松 计 划》.PDF

教育   2024-09-30 17:37   上海  

晃眼已经要10月,对于今年要考研的宝子们,所剩的复习时间已经逐渐开始告急!


国庆假期作为9月10月的分水岭,用来调整状态是最好不过的选择。


但,调整≠松懈


如果你一直没有完整的复习时间,那么国庆的7天就是一个很好的机会,甚至可以利用其中几天拿来模拟考试。按照真实考研的时间来做题。


如果你已经复习了好几个月,基本没有休息,那国庆可以选1-2天放松一下,比如,尝试一下最近很火的“公园20分钟效应”



那考研人除了利用节假日放松一下,还有什么其他的放松方式?


天就来盘点一下吧!看看里面有没有适合你的!


以下情节均有迹可循

如有雷同,感谢巧合



在厕所上网


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生性乐观的考研人生产段子的脚步从未停下过,就比如之前,微博热搜上就挂着一个词条——考研人有自己的网吧。点进去细品,才发现原来此“网吧”不是彼“网吧”。



没想到一场关于“厕所网吧”的讨论引起了大家的共情,评论区纷纷表示:

“谁懂 图书馆没信号 只有厕所有。”

“此刻我就在考研人网吧!”

“考研那段时间厕所就是我除了床以外最放松的地方”



字里行间,是好笑中又透露着些许考研人的无奈。



去寺庙祈福


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现在还忙着转发锦鲤、敲电子木鱼、看星座运势的考研人们,多少是有点落后于潮流了,毕竟真正懂“转运玄学”的,已经忙着去线下打卡寺庙了!


当寺庙遇上考研,多少考研人边拜边心里默念:

“救救我吧!!”

“保佑我上岸!”



当代考研人,在上岸和上进之中,选择了上香。



到天台吹风


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天台除了吹风,还可以用来背英语、给学习宕机的大脑供氧,新鲜空气有助于大脑变清醒,再抬头看看外面的景色,这种环境不得把书背烂

不过天台风可能有点大,记得把自己捂严实点,也不要待得太久了。而且,有的时候,在天台还会有意外发现~

(乱涂乱画,有失文明,此行为不可取)



大吃一顿


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和研友/朋友一起,暂时忘记考研,去大吃一顿,主打一个“放纵日”。还能相互交流,等重新回到考研状态便会更有力气。

果然,人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌,吃饱饭才有力气!

良好的精神状态让我们可以更加有效的学习!

但也有同学因此在长胖的路上狂飙。

不过也无需身材焦虑!想吃就吃!papi酱在《新周刊》的采访中也有分享自己自己考研期间有变胖,但考完后她又努力减肥回到原来的体重。两件事其实底层思维是一样的,都是要努力才能得到想要的的结果。既然都是能努力的事,就都不算事!



来一杯咖啡/奶茶


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情侣们有“秋天的第一杯奶茶”,而考研人也有“学习的第一百零八杯咖啡/奶茶”。考研人点咖啡/奶茶,不需要任何理由,主打一个想点就是了!


考研小白提问:打算考研,四级没过,平板买了,笔记本买了,没买奶茶,接了杯白开水,接下来该干啥?


考研“大神”回答:


喝点甜的,确实能让身体多分泌多巴胺。不过确实也要控制频率哦!




运动


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世界上还有比考研更考验耐力的吗?
“有,马拉松。”
“那世界上还有比马拉松更需要一次次战胜自己的吗?”
“有,考研。”

对于很多光是跑800/1000m都累趴的同学来说,万万没想到有一天跑步也会成为自己放松的方式之一。究其原因,跑步确实能让考研的同学压抑的情绪释放出来

当脑子再也挤不进一丝知识的时候;
当刷完真题发现对的只有寥寥几题的时候;
当发现只有60天的时候;
当发现怎么还有60天的时候......

冲出去跑个3km,不行再加3km,在跑步的时候,大脑终于能从混乱焦虑的思绪中逃离。


冥想/禅修


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考研的时候,身体、情绪都是处于极其敏感的。任何的小事都有可能是压死骆驼的最后一根稻草。

这个时候,做20分钟冥想可以让考研人的身心得到一些放松。毕竟,学会休息也是备考的关键环节,不仅让是身体得到休息,更高的境界是身心的放松。

说到身心,最近还有一个放松的方式很火——禅修。也有博主分享了感受:静心、自省、自律。如果,能有机会利用休息时间去寺庙里修炼一下心性,对于考研人来说也是个不错的选择。


以上就是一些考研人可以实操的放松方式,你也可以在评论区分享一下你会做的放松方式



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