上次有朋友问：“很焦虑，快抑郁了，怎么办？”
不少朋友在文后留言，说：“多晒太阳”“多干活”
“多出去玩”“做自己热爱的事”“活在当下”等等。
我不是专家，只是一些个人50多年的生活体会。我认为，抑郁更多地是一种状态，是阴大过阳的状态。比如夜晚，冬天，女人，人到老年，生病的时候，受到挫折的低潮期，痛苦，悔恨，等等。这些，都是阴盛阳衰的客观存在。当人处于阴地的时候，往往容易抑郁。
又比如：做是阳，想是阴。想得多，做得少，就容易抑郁。人一旦空闲下来，想得多了，身体和精神精神都容易出问题。
再比如：关注自己是阴，关注别人是阳。太多时间想着自己的事，聚焦在自己的得失荣辱，也容易抑郁。
还有，喜欢回忆过去，要求比较高，不满足于现状，这些也是阴。活在当下，满足，感恩，这些是阳。
因此，当处于阴的状态的时候，如果能使阴向阳转化，就不容易抑郁，更不会变成抑郁症。
所以，名老中医李可先生介绍自己治抑郁症的经验时说：“我治100多例抑郁症，基本上就是四逆汤，逐日加附子量。到一定程度，出一身臭汗，就有说有笑了。”
实际上，用四逆汤就是能提升人体的阳气。阳气一上来，邪不压正，抑郁就会离开了。
还有一个治抑郁的案例：
柬埔寨一位农民，患了严重抑郁症，当地的医院对他进行药物治疗，效果并不好。像大多数医生治疗抑郁症病一样，他们很难了解病人抑郁背后的真正原因。
一位专家来帮助这个农民，他到农民家里跟他聊天，得知了农民的不幸经历。原来农民在种地过程中不小心踩到了战争时期埋在地里的地雷，左脚被炸断了。他安装了一只假腿，虽然能正常行走，但却从此患上了抑郁症。
专家了解到患者的腿治好后，他还是不得不拖着假腿，去到那个炸掉他腿的地里去种地。站在那片事故发生地，他感到很痛苦，那种痛苦的感觉就像有人拿着刀子反复在他的伤口搅动一样。这种精神上的折磨，日复一日，就使他患上了抑郁症。
专家把患者的情况告诉了当地的社工援助组织，他们便想办法买了一头奶牛送给这位农民，使他以后靠喂养这头奶牛谋生，而不再去到那片让他伤心的地里干活。
不久后，农民的抑郁症就好了。
以下是阿谢本草牙粉广告。有牙松动、牙痛、牙敏感、虫牙、牙黄黑等问题的，可用此牙粉刷牙。我自己已用了2年多，原来10多年易上火牙痛的老毛病从此无再犯：
下面是一些朋友使用牙粉后的反馈：
