最近我让家人在“灸”关元穴。不是用艾灸，而是把热水袋加热，捂住关元穴，让其保持比较温暖。在冬天冷的时候，这样比较容易坚持，每天长时间做。
为什么想到“灸”关元穴呢？
在问止中医上课的时候，听林大栋老师讲《扁鹊心书》，讲到一个老将军的故事。
一位骁勇善战的将军，年至90，还像年轻人一样，精力充沛，带兵打仗，喝酒吃肉，还能交女朋友。医书写他“日御十女”，就是一天能跟十个女孩子做爱。别人向他请教为什么身体这么好，他说：无它，就是——日灸关元三百壮。小肚子像有一团火，身体不畏寒暑，几天不吃饭也不饿。老将军打仗战死后，医生研究他的身体，发现他腹部关元穴是黑黑的一块，摸上去像石头一样。这就是将军每天灸关元的结果。
《扁鹊心书》记载：
“每春夏之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑......人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。”
关元穴位于脐下3寸，自己手指4横指处，也就是我们通常说的丹田。乃男子藏精，女子蓄血之所。关元穴是任脉的重要穴位，在它附近有肾脏、小肠、膀胱、子宫等重要器官。因此，常灸关元穴，对这些脏腑的疾病都有治疗作用。
下面是关元穴的位置：
倪海厦老师讲，女子痛经，都是因为寒。慢慢灸关元穴，热气一进去，肚子就不痛了。灸几次，双脚一热，血块去掉，病就会好。
关元穴因其位置重要，常用来调节女性月经、生育，用来治疗疝气、肌瘤、带下病等。
罗大伦老师说，还可治肾虚头痛。上次有位朋友问头顶痛有什么治法？如果是肾虚导致的，或可用艾灸关元穴试试？
“脐下绞痛，灸关元百壮”（腹痛、腹泻）
“治呃逆，于脐下关元灸七壮，立愈，累验。”
关元穴能治很多因阳气虚脱而生发的疑难杂症，比如大小便失禁、便秘、尿频、遗尿、癃闭、便血、尿血、遗精、阳痿、闭经、不孕、水肿、虚痨咳嗽等。
注意⚠️：孕妇🈲灸。待孕女性慎用，因为在关元穴上1寸的地方就是避孕大穴——石门穴，要防止误灸石门穴，造成不孕。30岁以下待孕女性最好在专业人士指导下用。
倪海厦老师说，用针灸（艾灸）治病跟用药方治病，是相互独立的两套方法，用好了，都可以治好病。阳气提升后，阴冷聚结就会消散，所以我想试试关元穴。
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