肝脏是人体最大的代谢器官，我们吃进去的食物都需要肝脏进行合成、分解，人的正常生命活动离不开肝脏的“工作”，爱肝护肝才能保证我们身体的健康。
肝脏主要位于右季肋区和腹上区，大部分肝为肋弓所覆盖，仅在腹上区、右肋弓间露出并直接接触腹前壁，肝上面则与膈及腹前壁相接，它的主要生理功能大概有1500多种，它是人体的“化工厂”。
吴孟超院士
吴孟超院士是我国当之无愧的肝脏研究者，被称为“肝病之父”，在上个世界五十年代，肝脏手术被视为生命禁区，成功率十分低.
但是作为肝病医生的吴孟超选择钻研肝胆外科，从医60多年，吴孟超院士主刀完成14,000多台手术，耄耋之年仍亲自上手术台。
虽然现在吴孟超院士已离开了这个世界，不过他自主研发的肝病治疗方式与养肝经验至今广为流传，为众多肝病患者带来了福音。
身体若发出5个信号，可能你该考虑“养肝”了，别再傻傻错过了
1.持续性低热..........................................................................................................................
当机体持续性低热并伴有恶寒症状，在排除感染因素之后，就有可能是肝脏病变造成的。..........................................................................................................................
肝脏病变在早期患者会出现发热症状，一般会持续3~5天，很多患者还会出现食欲减退以及全身不适等症状。
引起发热的主要原因就是肝脏病变之后，肝细胞坏死，肝脏的解毒排泄功能减低引起的。
2.精神不振
一般情况下，人们在规律作息、有充足睡眠的情况下，都会感到自己精神饱满。但如果在此条件下，依然感到全身乏力，精神不振的话，就极有可能是因为肝脏功能出现了问题。
出现这种情况的原因很多，但是一般都是因为肝脏损伤，肝细胞受到伤害而影响了神经和肌肉的正常运作，才造成这些病症的出现和发生。
3.出现厌油感
肝脏内分泌出来的胆汁，能够促使小肠内的脂肪快速分解与代谢。
而一旦肝功能下降，就无法正常分泌胆汁，从而使得小肠对于脂肪的分解、消化出现异常。
那么在患者食用一些油腻类食物的时候，会表现出特别明显的厌油感，甚至还会出现呕吐以及脂肪泄现象。
4.腹胀、腹泻不止
出现腹泻不止的异常现象也同样有可能是因为肝功能下降的原因。
我们都知道肝脏能够分泌胆汁，而胆汁具有消化功能。肝功能下降之后，体内胆汁分泌量减少，影响到体内消化功能，就会出现消化不良的现象，造成腹胀、腹泻不止的异常症状。
5.皮肤和眼睛呈明显的黄色
人体的肝脏出现问题时，就可能会导致血液中胆红素浓度增高，造成黄疸现象，黄疸问题出现时主要表现有眼白皮肤，尿液呈现比较深的黄色。
所以当你发现自己的皮肤呈现黄色或者是眼白的地方呈现黄色很长时间的话应及时去医院做相关检查，因为这很有可能是肝脏受到了严重的损伤。
“肝病之父”吴孟超，总结60年养肝经验：做好3件事，或对肝脏好
1.避免熬夜
在睡眠时肝脏才能获得充分休息，提供我们清醒时所需的功能。但晚上该睡觉不睡，喜欢夜冲、夜唱、夜烤，天天熬夜玩通宵，让肝脏晚上不能休息。
白天又一直要求它工作，长期下来不只伤肝，严重还可能引发肝病变。晚上11点～3点是肝脏清理修复、排毒的时间。所以建议大家尽量在11点前准备入睡，好好的让你的肝休息吧。
2.保持心情舒畅
肝脏与情绪的关系十分重要，古往今来，历代中医名家都认为，“怒气伤肝”，所以，要想肝好，就要保持心情舒畅，不要动辄就怒发冲冠。
大怒其实不仅伤肝，对身体也没好处，更影响人际关系，所以，在日常生活中，尽量要学会自我疏导，保持愉快的心情。
不要被一些不愉快的事情，影响了自己的心境，也不要让烦躁的情绪，影响了自己的健康。
3.保持适量运动
适量的运动可以帮助身体新陈代谢，促进肝脏排毒，有助于养肝。吴孟超先生建议，每个人都可以根据自己的实际情况选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。同时，他强调要坚持长期运动，不要半途而废。
肝脏也有“救星”，医生建议：1绿，2黄，3红食物不妨常吃
1绿：
蒲公英
蒲公英具有清热解毒、利尿散结的功效，对于肝脏健康非常有益。蒲公英还可以促进胆汁分泌，有助于消化脂肪，对于脂肪肝患者具有很好的调理作用。蒲公英制作成茶饮能够有效提高肝脏的解毒能力，预防各种肝病的发生。
2黄：
玉米
玉米既可充当主食，也能够用作蔬菜。其钙元素、硒元素含量丰富，还有多种维生素成分，能够帮助降低血液中的胆固醇含量，减少脂质斑块。对调理血管健康帮助不小，有肝脏相关疾病的朋友，可以适当多吃一些。
菊花
菊花除了用作观赏之外，素有清热解毒的效用，还可以用来散热、明目。菊花有很好的解毒作用，能帮助肝脏分担解毒的工作，从而减轻我们肝脏的负担。
3红：
枸杞
女人想要让自己的肝脏更加健康，不妨多吃些枸杞。枸杞不仅颜色漂亮，而且营养价值很高。跟菊花搭配在一起，可以改善肝肾阴虚，视力模糊的问题。
跟生地、麦冬、天花粉搭配在一起，可以消渴。当归、大枣、枸杞一起泡茶，能够养肝护肝。
草莓
对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。
红枣
俗话说“每天七颗枣，容颜不会老”，红枣是生活中常见的食物。而红枣除了可以美容养颜外，也是养肝的佳品，常吃能增强肝功能。红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。
平时多吃一些红枣，能加快身体内毒素的排除与代谢，能减少这些有害物质对人类肝脏的伤害，可以提高人类肝功能，也能增加人体内血清蛋白的数量。
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