“医生，我最近几个月月经不规律，是不是快要绝经了？”李阿姨焦急地询问；她是一位中学教师，平时工作繁忙，家庭和睦，但最近她发现自己的月经开始变得不规律，这让她感到非常不安。
绝经，对许多女性来说，是一个既期待又担忧的生理阶段；那么，女性绝经的“完美”年龄是多少呢？今天，我们就来聊聊这个话题。
女人绝经前，身体会发出4个“通告”，希望你的晚点来！
1.容易失眠
女性在绝经前身体会发出一些信号，此时卵巢功能开始有下降的趋势。如果夜间睡觉时容易失眠多梦，有可能是绝经前的信号。因为在绝经期到来时卵巢功能下降，雌激素水平降低，内分泌功能紊乱的情况下很多人就会出现失眠多梦这种情况。
夜间睡觉时睡眠质量非常低，总是容易半夜醒来或者出现入睡困难的情况，这些都是女性绝经期到来的常有表现。如果有这些情况说明即将步入绝经期，需要及时调节身体。
2.经血状态异常
..........................................................................................................................
正常情况下，月经颜色呈现鲜红色，且多伴随有血块出现。即将绝经时，月经颜色会变淡呈现为浅粉色，部分也可能会加深呈现黑色。且多数女性会有之前无痛经，而再次来月经时有痛经等症状发生。另外，经血量也可能会呈现异常增多或明显减少的情况。
3.经常潮热出汗
女性在即将进入绝经期的一段时间，经常会有潮热出汗的现象，有些女性的这种现象可能会一年之久。
从身体的发热与出汗，到后来的身体畏寒，就是女性绝经期来临前的一种普遍现象。四、五十岁的女性应该在刚刚出现这种现象的时候，仔细去判断一下自己的绝经期是不是真的要来临。
4.皮肤黯淡无光
很多女性坚持使用一些护肤品，同时吃一些营养很多的食物，但是这样等到女性到了40岁以后，依然会觉得皮肤黯淡无光同时困扰着女性，其实到了这个年纪，内调外养是非常重要的，所以说女性皮肤出现暗沉，主要的原因就是体内雌激素水平缺少。
雌激素对于女性的身体来说是非常重要的，它可能会影响身体的皮肤变化，同时皮肤出现了光泽和弹性，也会变得越来越差，所以到这个阶段，当发现自己的皮肤黯淡无光，也标志着自己的更年期即将到来。
女人完美“绝经”年龄是几岁？医生：这个岁数刚刚好，不早也不晚
资料显示，我国女性的绝经年龄在45-55岁之间，平均绝经年龄为49岁。绝经太早和太晚，都不是好事超过55岁没绝经，就属于太晚绝经。太晚绝经，说明体内激素分泌卵巢功能出现了异常。
由于每次月经子宫内膜都会脱落出血，太晚绝经就会不断刺激子宫内膜，造成病变，增加子宫内膜癌的风险。同时，由于雌激素水平分泌异常，乳腺癌的几率也会增加。
在45岁之前绝经，属于太早绝经。太早绝经，意味着体内雌激素分泌减少，甚至停止分泌，女性各大器官就无法维持正常的生理功能
绝经不一定是坏事！绝经后，3个健康问题可能离你而去
1.子宫内膜异位症
子宫内膜异位症，是指具有活性的内膜细胞没有生长在子宫内膜上，反而落在的子宫内膜之外并进行生长。生长在外的内膜细胞会对人体造成伤害，患者通常会出现慢性盆腔痛、月经异常等症状。
绝经后，子宫内膜会失去养分的供应，出现萎缩。在子宫内膜外生长的内膜细胞也会发生萎缩，不会对人体再造成伤害。
2.乳腺胀痛
绝经后，女性体内的激素水平偏低，降低了乳腺胀痛的几率。以往在月经周期中，乳腺胀痛常常伴随着激素水平的波动。绝经不仅降低了这一不适的发生几率，还意味着不再需要使用卫生巾，省下了一笔不小的开支。
3.不会再有痛经了
相信很多女性朋友对于痛经都不陌生，有些甚至只要来月经了就会痛得在床上打滚，相信对于这部分女性来说，痛经给她们留下了阴影。但是，当绝经来临后，月经就跟你说拜拜了。也就不用再害怕痛经了。
绝经后要注意这3件事，采用相应的护理方法，才能稳定度过
1.注意卫生预防妇科疾病
到了绝经期虽然不在来月经，但一样不能忽略妇科疾病的预防，有的人掉以轻心，觉得自己没有来月经，自然妇科疾病就远离，但一样有多种妇科问题在绝经后还出现。
因此要从讲卫生这方面入手，私密部位的清洁工作要做好，保持局部的干爽卫生，贴身衣物要勤更换，上完厕所要用干净纸巾擦拭。如果这些方面都可以注意好，再配合其他良好习惯增强抵抗力，疾病才能远离。
2.保持愉快轻松的心情
女性朋友对于绝经期有一种本能的恐惧，因为更年期结束后身体老化速度会加快，因此绝经期对于女性来说会造成很大的心理负担。
所以绝经期的妇女一定要保持轻松愉快的心情，要正确的面对绝经期，避免因为过于紧张和抑郁的情绪，导致心理疾病的发生。
3.多加锻炼
很多女性朋友在出现绝经的情况之后，心理和身体都会发生比较多的变化，比如说情绪也会比较低落，所以女性朋友们可以去户外运动，也可以在晚上的时候跳一跳体操等。
这样可以让女性朋友们身心愉悦，而且经常运动也可以促进身体的血液循环，可以很好的强身健体，增强身体免疫能力。
记住，每个人的身体都是独特的，绝经的年龄和体验也会有所不同；尊重自己的身体，倾听它的需求，是我们走向健康的关键；所以，无论你现在处于哪个阶段，都请记得关爱自己，享受生活的每一天。
在生活中遇到女性绝经的问题，大家不要慌张，要保持冷静，适时寻求医生的帮助，这样才能更好地处理这个问题。
【免责声明】文字、图片等素材来源网络，如侵立删
