世界乳腺癌宣传日丨预防乳腺癌，你要知道的知识！

健康 2024-10-18 19:37 吉林

　　每年10月为“世界乳腺癌关注月”

　　每年10月18日为“世界乳腺癌宣传日”

　　每年10月的第三个星期五为“粉红丝带关爱日”

　　旨在呼吁社会各界关注女性乳房健康，提高女性对乳腺疾病相关知识的了解，有效地预防并及时发现乳腺疾病。

　　根据世界卫生组织国际癌症研究机构最新发布的数据显示，乳腺癌已经取代肺癌，成为全球第一大癌症。我国国家癌症中心2024年最新发布的数据显示乳腺癌发病率位居女性恶性肿瘤的首位，呈逐年上升且有年轻化趋势。我国当前乳腺癌患者数量已达到100多万，每年新发乳腺癌患者42万例，死亡12万例，为众多家庭带来了沉痛打击。因此，乳腺癌的科普宣传工作刻不容缓。

什么是乳腺癌？

名医名科

　　乳腺癌是乳腺上皮细胞在多种致癌因子的作用下，发生增殖失控的现象。疾病早期常表现为乳房肿块、乳头溢液、腋窝淋巴结肿大等症状，晚期可因癌细胞发生远处转移，出现多器官病变，直接威胁患者的生命。

乳腺癌的病因有哪些？

名医名科

　　乳腺癌的病因虽然尚未完全清楚，但其发病确实存在一定的规律性，以下是一些高危因素，这些因素可能增加女性患乳腺癌的风险：

遗传因素

　　有乳腺癌家族史的人，特别是直系亲属（如母亲、姐妹）患有乳腺癌的女性，患病风险较高。

生理与激素因素

　　月经初潮早（小于12岁）和绝经晚（大于55岁）的女性。

生活方式与环境因素

　　长期吸烟、饮酒的女性，其乳腺癌发病风险高于不吸烟、不饮酒的女性。过度肥胖、长期口服避孕药、绝经后长期服用雌激素等会增加患乳腺癌的风险。

乳腺疾病史

　　曾患有乳腺囊性增生、乳腺导管内乳头状瘤等乳腺良性疾病的女性，其患乳腺癌的风险也相对较高。

乳腺癌的临床表现

名医名科

　　早期乳腺癌的症状多不明显，常以乳房肿块、乳房皮肤异常、乳头溢液、乳头或乳晕异常等局部症状为主，由于表现不明显，非常容易被忽视。

乳房肿块

　　乳房肿块是乳腺癌早期最常见的症状。将乳腺以十字交叉分区，肿块常位于外上腺，多为单侧单发，质硬，边缘不规则，表面欠光滑，不易被推动。大多数乳腺癌为无痛性肿块，少数病例伴有不同程度的隐痛或刺痛。

乳房皮肤异常

　　乳房肿块常易侵犯周围局部组织，出现多种体征。当肿块侵犯腺体与皮肤之间的韧带，可牵拉皮肤形成凹陷，状如酒窝，故称“酒窝征”。

　　当癌细胞阻塞了淋巴管，可造成淋巴水肿，乳腺皮肤呈橘皮样改变，又称“橘皮征”。当癌细胞浸润到皮内生长，可在主病灶周围形成散在的皮肤硬性结节，即“皮肤卫星结节”。

乳头、乳晕异常

　　当肿块侵犯乳头或乳晕下区时，可因牵拉乳头，使其凹陷、偏向，甚至完全缩入乳晕后方。

乳头溢液

　　部分乳腺癌患者在非生理状态下（如妊娠和哺乳期），单侧乳房可出现乳头溢液，液体的性质多为血性、浆液性或水样。

腋窝淋巴结肿大

　　当乳腺癌发生癌细胞脱落，可侵犯周围淋巴管，并向其局部淋巴引流区转移。初期患者多表现为同侧腋窝淋巴结肿大，肿大的淋巴结尚可活动。

乳腺癌筛查建议

名医名科

　　中国疾病预防控制中心强调，定期进行乳腺筛查是预防乳腺癌的关键。

　　以下是一份详细的筛查指南：

　　20-39岁：每年进行一次乳腺临床检查。

　　40-49岁：每年进行一次乳腺彩超检查和乳腺X线检查。

　　50岁以上：每年进行一次乳腺彩超检查和乳腺X线检查。

如何预防乳腺癌？

名医名科

定期筛查早诊早治

　　虽然乳腺癌是女性发病率排名第一的恶性肿瘤，但早期病灶的临床治愈率高达80%以上。早预防、早发现、早治疗，乳腺癌的预后效果要显著好于其他大部分肿瘤疾病。

健康饮食营养均衡

　　《美国癌症研究所》的研究表明，以下饮食习惯有助于降低乳腺癌风险：

　　1.增加富含抗氧化剂的食物，如深绿色蔬菜、浆果类水果。

　　2.减少高脂肪、高糖、加工食品的摄入。

　　3.适量摄入富含植物雌激素的食物，如大豆及其制品。

积极运动塑造健康体态

　　保持健康的体重，根据医学专家的统计，经常运动的女性比不运动的女性患癌几率要低30%，定期锻炼不仅有益健康，还能预防癌症的发生。

戒烟限酒建立良好的生活方式

　　美国国立癌症研究所指出，酒精和烟草是乳腺癌的危险因素。不饮酒、不抽烟、不熬夜，调整好生活节奏，积极参加社交活动，避免和减少精神心理紧张因素，保持心态平衡。

尽量避免雌激素的影响

　　育龄妇女尽量避免晚婚晚育，拒绝滥用含有雌激素的化妆品等。

心态平和心理健康

　　长期的精神压力和负面情绪可能影响乳腺健康。保持乐观的心态，学会减压。积极参加社交活动，保持良好的社会关系。

乳腺健康从点滴做起

　　预防乳腺癌，不是一朝一夕的事，而是需要我们持之以恒的关爱和呵护。从今天开始，让我们共同守护乳腺健康，为女性的幸福生活保驾护航！

内容来源/党委宣传科

初　审/毕航奇

复　审/王　爽

终　审/郭家娟

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　　长春中医药大学附属医院白山医院：吉林省白山市浑江区长白山大街3052号 0439-5080906

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