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世界关节炎日丨关爱关节，健康同行

健康 2024-10-12 20:33 吉林

　　每年的10月12日为“世界关节炎日”，旨在提醒大家，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。故“预防、保养”关节从现在开始，从年轻开始，从你我开始。

01

什么是关节炎？

世界关节炎日

　　关节炎是一类和关节有关的常见慢性疾病，由炎症、感染、创伤或其他因素引起的关节炎性病变，炎症导致疼痛并且会引发一处或多处关节僵硬。临床主要依据病情的严重程度和关节炎的类型进行治疗，控制原发病，缓解症状是治疗关键。

02

关节炎的症状体征

世界关节炎日

　　疼痛：是关节炎最主要的表现。

　　肿胀：肿胀是关节炎症的常见表现，与关节疼痛的程度不一定相关。

　　功能障碍：关节疼痛及炎症引起的关节周围组织水肿，导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限，可能导致永久性关节功能丧失。

此外，急性感染关节炎还可以出现关节红肿。

03

关节炎主要包括以下几种

世界关节炎日

　　骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、强直性脊柱炎、反应性关节炎、感染性关节炎、创伤性关节炎、银屑病关节炎、肠病性关节炎、其他全身性疾病的关节表现包括系统性红斑狼疮、肿瘤、血液病等。

　　其中最常见的是骨关节炎、类风湿关节炎和痛风性关节炎三种。

骨关节炎

　　与年龄和肥胖密切相关。45岁以下人群骨关节炎患病率仅为2%，而65岁以上人群患病率高达68%。主要影响中老年人，发病率随年龄增加而上升。除了年龄因素外，体重过重、受伤和糖尿病等也是引发骨关节炎的危险因素。

类风湿关节炎

　　可侵袭关节膜、软骨组织和骨骼，其主要症状是发炎，包括关节充血、发热和疼痛等。与骨关节炎不同的是，该病可影响全身健康，出现食欲不振、全身不适等症状。发生在任何年龄，但40-60岁女性更多见。

痛风性关节炎

　　特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病，可并发肾脏病变，重者可出现关节破坏、肾功能受损。其首次发作多侵犯单关节，50%以上发生在足趾第一跖趾关节，其他常见有踝、膝关节等。其发病非常急，常由饮食过量或应激诱发，表现为关节红肿热痛。

04

如何保护我们的关节

世界关节炎日

注意保暖避免受寒

　　秋冬时节，寒气加重，关节处更应注重保暖。关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩，造成血液循环不畅，加重骨关节炎的症状。因此，穿厚些的衣服和袜子是很有必要的。

控制体重避免负重

　　超重会显著增加膝关节压力和负担，加重关节肿痛，影响日常生活。

另外，我们也要减少手关节的负重，避免手提重物，尽量使用工具分摊重量。

适当运动避免受伤

　　选择合适的体育锻炼项目，防止关节周围肌肉萎缩，维持关节稳定性，也可避免因长期不运动诱发骨质疏松。如散步，户外舞蹈、太极拳、练八段锦等。而且运动前要做好关节预热，加剧关节软骨磨损。

　　此外，营养不良也会造成骨质疏松，对骨关节炎的发生起到推波助澜的作用。因此，饮食中要注意增加优质蛋白的摄入，适量补充钙剂和维生素D。骨骼要健康，营养需全面，单纯补钙是不够的。

内容来源/骨科中心

图片来源/健康中国

初　审/毕航奇

复　审/王　爽

终　审/郭家娟

医院地址

　　红旗院区：长春市工农大路1478号　0431-86178018

　　儿童诊疗中心：长春市经济技术开发区深圳街185号　0431-81953838

　　妇产诊疗中心：长春市经济技术开发区深圳街2号　0431-80568666

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　　长春中医药大学附属医院白山医院：吉林省白山市浑江区长白山大街3052号 0439-5080906

　　长春中医药大学附属医院定西医院：甘肃省定西市安定区解放路31号 0932-8213301

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