原创：吴帅医生（微信baozhi54500）心医，擅长医心。
问：吴医生，两天没睡觉了，脑鸣， 情绪很差，头响，半夜恐惧，怎么办？
诊断分析：
这个身心症状的核心是什么？恐惧。“半夜恐惧”的意思是白天其实也有恐惧，半夜则到了恐惧的顶峰，用中医视角观察，那就是夜深，外部环境阴气重，恐惧属于阴邪，所以内外形成合力，到了顶峰。
脑鸣，也可能是耳鸣，可以视作为一种警报声。刺耳的警报声，令人不安，故心烦意乱，心慌扰乱神气，所以情绪差，惶恐。
两天不睡觉，意思是2天前还能睡觉，这两天处于非常时期非常状态，因“有事”故不能睡觉。“有事”的意思是有耿耿于怀的事情因素刺激，还有事故灾难的意思，我认为我碰到了麻烦，所以不能介怀，沉浸在这个事件带来的负面刺激中不可自拔。但本能又告诉自己，不可自拔会伤害自己，不可取！脑子两种分裂的声音斗争对峙，难分输赢，所以“不能睡觉”。
情绪很差的意思是，我为我的遭遇感到极不开心，不能笑，不能感受到轻松和愉快的能量，我需要别人的安慰理解和关心，我缺爱。任何人告诉你他“情绪很差”的意思是，他需要你的理解和关心，他现在处于生命能量低谷状态。
医心处方：
1、恐惧是因为注意力看到了恐惧的部分事实，不恐惧是因为注意力看到了安全感的部分事实。注意力聚焦在恐惧事物上，不愿意离开，所以看不到爱和关心以及安全感的部分事实。管理注意力的本质就是管理能量，这个人不能理性管理自己的能量，说明性格偏执，心态容易大起大落，缺乏对事物整体的认知理念。性格偏执，钻牛角尖，完美心态，来自于父母青春期地暗示和教育——不能失败，失败很可怕。但生活中，失败无处不在所以恐惧如影伴随，挥之不去。失败和成功都是精神成长的营养材料，缺一不可，不会失败不能失败，其实就是逃避精神的成长。
2、脑鸣耳鸣提醒不要钻牛角尖多思虑，避免用脑过度。不能控制大脑源自于头脑兴奋过度，兴奋过度来自于“贪欲”。“贪欲”的意思是过界了，不是你的东西你想多了，过度关注不属于你管的事情，责任和权力超出了边界，视作为贪欲。——你自己的事情都没管好，自己都没做好自己，你却去管别人的事情，去管别人做自己的问题，还妄图控制，贪欲的具体外显。要有边界意识，聚焦管好自己，自己活明白了做好了自己的事情，就是对别人最好的教育和影响。
3、睡觉、睡好觉的关键是统一思想，思想统一不斗争不分歧了，自然身心就柔软下来可以睡觉。如何统一？问自己，我要输赢对错，还是要睡觉要我生命健康？如果答案是睡觉，那就要忘我，淡化问题，我都不存在了，问题就不存在了，我执才能得到化解。你要什么我就给什么，你想赢我就成为输家，淡化失去和失败的负面影响，人才能从执迷的斗争中醒悟过来，避免因小失大。睡好觉的秘诀在于修心调心，我看什么都顺眼，顺眼了心就会顺，不惧怕得到和失去，心就会安。
4、情绪差的意思是我不高兴。高兴不高兴？完全取决于你自己的选择，你可以高兴也可以不高兴。你选择和高兴的能量在一起，你就会高兴。你选择拥抱愤怒和悲伤的时候，你就会不高兴。你和一个愤怒仇恨抱怨能量很重的人在一起，你没办法高兴。你和一个轻松高兴和有正能量的人在一起，你很难愤怒。近墨者黑近朱者赤。没有无缘无故地愤怒和高兴，都是选择的产物。
根本体质的认知管理：
我是谁？我为什么要用这种模式对待自己？我的动机和潜意识是什么？谁在我精神世界植入病毒？我的真正敌人是什么？我应该怎么解决身心灵的向上问题？我要不要觉醒？
