然而现实中，叫醒你的可能不是早安吻，而是口臭。是不是就很尴尬！
1、生理原因：睡觉时口腔里的细菌还在繁殖，所以早晨起床后会有异味，这种情况一般刷牙后就会缓解。
2、真的生病了：一些口腔疾病或全身系统性疾病，像幽门螺杆菌感染、消化道疾病等，也会引起口臭。
3、生活习惯导致：如果睡前不刷牙或有长期吸烟饮酒的习惯，也会让我们的口腔难以保持清新。
1、将左右两手合拢并收成封闭的碗状，包住自己的嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，就能闻到自己的口气了，如果自己都有点接受不了，那别人就…emmm。
2、用棉签在口腔内多处擦拭，或者是用一次性塑料勺轻轻刮擦舌头后部，闻一下干燥的残留物，如果有明显味道的话那大概率也中招了。
3、可以请亲密的家人朋友帮忙反馈，直接近距离对着对方哈气，但这招请谨慎使用。
1、正确刷牙：每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于两分钟。采用巴氏刷牙法，确保牙齿的各个面都能得到清洁。
2、使用牙线：牙线能有效清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。
3、定期洗牙：每半年到一年洗一次牙，去除牙结石和牙菌斑，减少口腔异味的产生。
1、及时治疗龋齿：发现龋齿后应尽快补牙，防止龋洞进一步扩大，减少细菌滋生。
2、治疗牙周炎和智齿冠周炎：如果患有牙周炎，应进行系统的牙周治疗，包括洁治、刮治等。
3、治疗口腔黏膜病：对于口腔溃疡、口腔念珠菌感染等口腔黏膜病，应根据具体病情进行相应的治疗。
1、戒烟限酒：减少吸烟和饮酒的频率，降低对口腔健康的不良影响。
2、饮食调整：避免食用大蒜、洋葱等具有强烈气味的食物。多吃新鲜蔬菜水果，保持饮食均衡，有助于维持口腔健康。
3、保持口腔湿润：多喝水可以保持口腔湿润，减少细菌滋生。也可以咀嚼无糖口香糖或使用口腔喷雾来暂时缓解口臭。
1、消化系统疾病：如果口臭是由消化系统疾病引起的，应及时就医，进行相应的治疗。
2、呼吸系统疾病：积极治疗鼻窦炎、肺部感染等呼吸系统疾病，减少异味通过呼吸道传入口腔。
3、控制糖尿病：糖尿病患者应严格控制血糖，定期进行体检，预防并发症的发生。
来源：永康医院
