集分心、拖延、急躁于一身，我还有救吗？

分心不是缺陷，而是一种特质

在ADHD人群的心里，一直深埋着这样一个困惑：我们到底是谁？

我们是一群别人眼中的“问题小孩”，因为层出不穷的问题让父母抓狂：行事毫无条理、杂乱无章，做任何事都半途而废、有始无终，就连整理房间和清洗碗筷这些小事都无法胜任，任何被安排的大小任务，最后都会变成“不可能完成的任务”。问题还不止这些，我们一直不停地打断别人说话，急不可耐地发表自己的看法，对于没有完成的事情总有各种理由和借口，在大多数事情上完全没有发挥出自己应有的潜能。我们是一群天天被说教和敲打的可怜孩子，父母指责我们肆意挥霍自己的才华。我们本来可以凭借先天优势做出一番成绩，却总是和千载难逢的机会失之交臂，根本没有利用好父母给我们提供的一切。

步入社会后，即使我们才华横溢，幸运地担任着像公司高管这样的重要职位，也往往因为总是错过最后期限，忘记应该履行的责任，在社交场合丑态百出而与各种机会失之交臂。然而更多时候，我们可能是不合群的人、瘾君子、失业者，甚至罪犯。但其实只需要得到合理的诊断和治疗，一切都可以改变。1954年，马龙·白兰度为他出演的经典电影《码头风云》（On the Waterfront）宣传时说道：“我可以成为奥斯卡奖强有力的竞争者。”正如这句话所说的，我们中的很多人都有能力成为各行各业的有力竞争者，这一点毫无疑问。

我们可以做得很好、令人称赞，虽然我们很难一直保持良好的状态。在公司开会的时候，我们看起来总是心不在焉，但是不知怎的，脑海中会突然涌现出新奇有趣的想法，提出独到的建议，从而避免自己在上司面前陷入尴尬的境地。在学校，我们很可能是成绩不佳、被埋没的孩子，但只要得到合理的帮助，我们的天赋也可以有机会绽放，我们也可以取得不可思议的耀眼成就，来结束学习成绩时好时坏的黑暗时光。我们是强有力的竞争者和人生赢家。

我们也是充满想象力和活力的老师、牧师、马戏团小丑、单口喜剧演员、海豹突击队队员或者陆军游骑兵、发明家、工匠和潮流引领者。我们中间不乏白手起家的百万富翁和亿万富翁，普利策奖和诺贝尔奖获得者，奥斯卡奖、托尼奖、艾美奖和格莱美奖得主，知名律师、脑外科医生、商品交易所的交易员和投资银行家。我们通常是创业者。我和瑞迪就是创业者，创立了自己的诊所。来找我们治疗ADHD的绝大多数成年患者也是创业者，或者他们非常渴望以后能够成为这样的人。战略教练（Strategic Coach）创业支持公司的创始人兼运营官丹·沙利文（Dan Sullivan）就患有ADHD，估计在他的客户中，至少有一半也患有ADHD。

正因为很多症状是潜在的，ADHD人群看上去和其他人并没有任何差别。但是如果你能钻进我们的大脑里面一探究竟，你会惊讶地发现一片完全不同的景观。在我们的大脑里，你会看到新奇的想法好像爆米花机里的一颗颗玉米粒在不停地跳动翻滚，一个个想法接踵而来，完全没有规律可循，突如其来地在大脑里狂轰滥炸。即便是在深夜，这些新奇想法也会持续不停地冒出来，因为我们无法自己关掉大脑里这台特别的爆米花机。我们的大脑好像永远不知疲倦，一直转个不停。

事实上，我们的思绪一直四处游荡，一会儿飘到这里，一会儿又飘到那里。在别人看来，可能就在转眼的工夫，我们的思绪已经飘在千万里之外，整个人恍恍惚惚，如同身处梦中。因为经常处于这样心不在焉的状态，我们和很多宝贵的机会失之交臂。如果实际生活中我们不小心错过了登船时间，也不是完全没有办法，也许我们未来可以建造一架小型飞机，谁说一定要坐船呢？或者我们也可以借助弹跳杆纵身一跃跳到船上。

如果我们在面试某个职位的时候不小心走神了，没能如愿得到这份工作，但是当我们坐在招聘人员办公室里等待时，墙上的海报可能无意间在我们的脑海中引发了一个全新的点子，而这个点子说不定最终能转换成一项专利发明。

我们想不起来别人的名字，遗忘了曾经许下的承诺，为此经常得罪人，但是，我们能发现别人注意不到的事情，反而缓和了之前造成的紧张关系。为了设计一种无痛取出子弹的方法，我们甚至可能在射击现场朝自己的脚来一枪，这样就可以亲力亲为地好好探索一番。对此，伟大的数学家艾伦·图灵对我们这群人做了精辟的总结：“有时候，正是这些在别人看来不可理喻的人，做着无人能想象的事情。”这个总结是多么美妙绝伦！

可以这样说，ADHD是以更加多样和复杂的状态存在的，呈现出来的状态有时候前后矛盾，有时候充满危险，但同时也潜藏着一定的积极影响。它完全不同于大众心目中所理解的那个过于简化的版本，甚至比你一直了解并认同的那套详细的诊断标准还要深奥复杂、变幻莫测。ADHD其实是描述一种独特存在状态的术语，既不完全是障碍和问题，也不完全是天赋和优势。我更愿意将其理解为一种独特的思维类型所拥有的一系列特质。它可以成为明显的优势，带领我们走向成功，也可以成为持续的诅咒，让我们一直陷在恶性循环中。ADHD究竟会带我们走向何方，关键还要看我们如何管理它。

疯子、情人和诗人

尽管每一个ADHD患者的表现都不尽相同，也还是有一些普遍存在的特征。其中，分心、冲动和多动是经典的描述词。我们认为莎士比亚在《仲夏夜之梦》中运用的“疯子、情人和诗人”的比喻，用在ADHD患者身上更多元、更恰当。

别紧张！患有ADHD并不意味着这个人就真的疯了。

一些父母带着患有ADHD的青少年来诊所看病，作为这方面的医生，我和瑞迪经常听到他们发出这样的哀叹：“这孩子究竟是怎么想的，是不是疯了？”我们的配偶也经常这样质问我们：“为什么你总是重复犯同样的错误呢？这种情况难道不是精神错乱？”

ADHD患者也可以被称为“情人”，之所以有这样美妙的称谓，是因为我们这群人总是抱着毫无根据的乐观态度。好像每一个任务看起来都符合我们的心意，身边的每一个机会我们都想紧紧抓住，不惜冒险去碰运气。这让我们激动不已，兴奋无比。其他人看来是各种限制和困难，但在我们看来，仍有无穷无尽的可能性。面对爱情中的波折，情人永远不知退缩，无论遇到什么困难都勇往直前，而这一特点在ADHD患者身上表现得淋漓尽致。

ADHD患者还可以被称为“诗人”。诗人往往具有三个特点：充满创造力，富有梦幻色彩，有时也浮想联翩。

一提到ADHD，我们都会很自然地联想到创造力这个词。非凡的创造性是ADHD患者与生俱来的能力，是内心深处的强烈渴望，是抑制不住的冲动。我们想把自己天马行空的幻想深深植入生活的每一个细微之处：在工作的项目中，在好玩的点子中，在美妙的音乐中，在亲手搭建的沙堡中。ADHD患者真实地感觉到，自己时刻都有一种强烈的需求，也可以说是一种极度的渴望——按捺不住地想要进行创作。无论我们是否清楚具体想要创造什么，这种不可名状的强烈欲望都和我们形影不离、朝夕相伴。富有创造性的点子好像磁铁的北极，我们则是磁铁的南极，二者紧密地结合在一起。创作的过程让我们深深着迷，我们完全沉浸在创造行为当中，而不怎么担心最后的结果如何。

用“缺陷”一词来描述我们的表现其实并不准确，刚刚提到的例子就很好地说明了原因。我们并非有注意力缺陷，实际上正好相反，我们是注意力过剩，甚至超过了自身可以处理和负荷的限度。我们一直面临的挑战，其实是如何把注意力控制在合理的程度。