【爱煮素】茄子怎么做才少油又好吃?

美食   2025-01-03 07:03   广东  

 素食街 |  ID :streetveg

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【爱煮素】素食生活简约美妙,

我们集世间之美味、合各家之特色!

爱让我们一起煮个菜,每天都来煮.....


每次走到街边的烧烤摊,香味弥漫了整个街道,谁都无法阻挡的美味,烧烤当中有一款烤茄子是真爱。所以今天用烤箱做了一款烤茄子,用烤箱做好处很多,可以保持食物的原汁原味,没有那么多的油烟,手也更加不会被蹦到油而烫到,更主要是方便,东西放进去,定好时间,出来就可以吃。


茄子的营养丰富,含有蛋白质、维生素、钙等多种营养成分。挑选又大又肥的圆茄子,烤后会缩小。





食材

——

茄子、腰果酱、辣椒酱、芹菜碎

腐乳、白芝麻、孜然粒


[ 做法 ]


- STEP 1 -

在白芝麻中放入腰果酱和腐乳


- STEP 2 -

倒入辣椒酱,用勺子搅拌


- STEP 3 -

最后倒入孜然粒,混合均匀


- STEP 4 -

茄子洗干净去蒂,切成薄片


- STEP 5 -

在茄子表面均匀抹上特制的酱


- STEP 6 -

烤盘刷一层油,把茄子平铺在烤盘上,150度烤15分钟左右


- STEP 7 -

最后撒上芹菜碎,吃的时候可以把茄子卷起来



孜然主要用于调味、提取香料等,是烧、烤食品必用的上等佐料,口感风味极为独特,富有油性,气味芳香而浓烈。


只要你有一台烤箱,就能做出比烧烤档还要美味的烤茄子。看着就口水直流吧?做法超简单,一定要试下。


我做的不是很正宗,欢迎指教!



    - END -

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