秋|Autumn
每周食谱
2024
10.7--10.13
青岛段区 一周食谱
竞赛期间，暂时无法提供菜谱，希望各位多多包涵。
最终解释权归食堂所有
淄博段区 一周食谱
最终解释权归食堂所有
蓝村西段区 一周食谱
最终解释权归食堂所有
黄岛段区 一周食谱
最终解释权归食堂所有
养生膳食
*小米粥*
小米粥，是传统健康食品，在北方小米是主要食物之一。小米粥可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香。小米粥具有健脾养胃、润肠通便、明目、补血、调节睡眠的功效。
小米入脾、胃、肾经，特别是小米粥，而且熬制时小米粥的上层会出现一层粥油，可帮助保护胃黏膜，适合慢性胃炎、胃溃疡等胃病患者饮用。
小 米 粥
生活总要在忙碌中有所停歇
酸甜苦辣也要慢慢品味
美味充斥味蕾
幸福填满心灵
让我们一起迎接新的一周
编辑 | 杜国昌
审核 | 周婉红
制作 | 青岛机务段融媒体工作室
