秋|Autumn
每周食谱
2024
10.14--10.20
青岛段区 一周食谱
青岛食堂实行自助餐，具体菜品以当日供应为准。
最终解释权归食堂所有
淄博段区 一周食谱
最终解释权归食堂所有
蓝村西段区 一周食谱
最终解释权归食堂所有
黄岛段区 一周食谱
最终解释权归食堂所有
养生膳食
*大虾*
大虾，青岛地区有名海鲜，其味道鲜美，营养价值高，新鲜的大虾直接水煮，烹制简单且味道鲜美。大虾还有煎、炸、蒸、白灼、油焖等多种烹饪方式。
大虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，可减少血液中胆固醇含量，预防动脉硬化。因为大虾中的营养价值较高，而且肉质也很软嫩，适合生病后需要恢复身体的人食用吃，不仅能补充营养，还容易消化，利于病后恢复。
大 虾
生活总要在忙碌中有所停歇
酸甜苦辣也要慢慢品味
美味充斥味蕾
幸福填满心灵
让我们一起迎接新的一周
图文 | 杜国昌
审核 | 周婉红
出品 | 青岛机务段融媒体工作室
