辅导员：牛静
班导师：巢容华
Q
问题一：你是如何决定参加哪些比赛的？获取参赛信息的渠道有哪些？在选择比赛时，会优先考虑哪些因素？
A
【比赛选择：广泛搜集合理取舍】我倾向于参加辩论赛、英语比赛和各类专业技能比赛，获取信息的渠道主要是学校的官网，包括法学院、校团委、外国语学院官网以及辩论队各大比赛信息的发布平台，还可以关注一些整理校外比赛的公众号（例如“每日竞赛”），它们也会推送一些含金量比较高的校外比赛，例如英语普译奖、CATTI、湖北省翻译赛、全国英翻赛等等。至于考虑因素，个人参赛我会主要考虑比赛的影响力和价值，关键在于能否锻炼我的能力等，其实这些方面是统一的，含金量高、影响力大的比赛往往都很能锻炼个人能力。对于团队赛事，队友的匹配度和协作默契是我决定是否参赛的关键因素。
问题二：在备赛过程中，你是如何平衡学业和比赛准备的？是否会制定相应的学习计划？
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【寻找平衡：学业优先合理规划】我认为不涉及平衡的问题，学业一定是优先的，在学业无法顾及时，我一般不会去参加比赛，然而，面对不可预见的冲突，可以制定一个短期内的详细计划，以确保比赛准备与学业任务得以妥善安排。
我没有制定详细计划的习惯，但是会把两周内的DDL列成清单，提醒并督促自己去完成这些任务。
问题三：在团队比赛中，你认为一个优秀的团队应该具备哪些特点和优势？应该如何解决团队内部的矛盾或分歧？
【团队组建：优势互补真诚相待】团队成员能力互补、性格匹配，且都有为着共同目标努力的意愿，足够负责和真诚友善是特别特别重要的因素。我对加入团队有较高的要求，因此很少遇到团队内部矛盾。当然我认为对于某个问题的观点有分歧并不是矛盾，有观点交锋才能发现问题。如果确实遇到需要沟通和协调的情况，我建议团队成员坦诚交流，大多数情况下，团队成员都愿意为了团队的进步而调整自己的风格。
问题四：比赛通常会带来一定的压力，你是如何保持良好的心态和应对压力的，能否分享一些心理调节方法或技巧？
【压力释放：结交好友适当放松】我个人觉得最关键的是要有一两个好朋友，去年压力最大的时候我就总是跟好朋友出去吃饭散步等等。于我个人而言，倾诉是最好的调节方法。此外，我还会通过跑步、听音乐和玩游戏等方式来转移注意力，避免过度紧张，以免事倍功半。
问题五：比赛期间通常时间紧张，你是如何合理安排时间的，能否分享一些时间管理的技巧或策略？
【时间管理：制定计划自我督促】正如前文所说，首先列出DDL清单，这可以督促我去完成任务，其次对于赛程长任务重的比赛，可以做一个短期的、详细的时间表。以辩论赛举例，一场辩论赛的备赛周期通常为一周，我会计划在周一阅读二十篇文献，提出自己的思路，周二讨论并确定论点，周三查找需要的数据和例证，周四完成辩论稿等等。
问题六：对于也想在比赛中取得好成绩的同学，你有什么建议？
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【比赛建议：提升能力心态平和】我觉得在比赛过程中，很重要的是保持良好的心态。从决定参赛时起，应确保这是出于个人意愿和认为于己有益的选择，而非盲目跟风。建议大家有时间可以多尝试各种类型的比赛，努力提升自己。参赛之后要脚踏实地地准备，不要间歇性努力，也不能太过紧张。完赛后也要正确看待输赢，及时做好复盘，其实各种各样的比赛机会非常多，不要懊悔某一场比赛没有发挥出最好的水平，更重要的是关注在比赛中的收获。
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排版|张静怡
审核|王浩 牛静 杨梦真
