心交流·新起点 | 11月心理咨询师学姐学长见面会

同学们，下午好，我是瀚思心理的创始人方敏，很高兴看到瀚思的宝宝们回到瀚思，心理学让我们聚到这里，我今天来主要想和大家分享几个点：

首先，你们真的很棒，很高兴你们都考完了，心理学是一个非常实用的学科，自医医人都可以。所以很多学员也走上了咨询师的道路，虽然学习是很漫长的过程，但自洽的状态和从业，就是最大的收获。

我们今天也邀请了几位学姐回来分享心路历程，大家一会可以听一下。

10月底我们去了青岛的咨询师职业发展大会，对比同行，我们瀚思真的是一个非常负责任的咨询师培养机构，我们有非常完善的课程体系，理论，实操，观摩，就业全流程都是我们的肌肉项目。

在全国都是排名靠前。而且我们的课程性价比高，个性化高，专业度高，老师咖位也高，本来不知道瀚思这么优秀，去行业了解了一圈，我们还是非常厉害的。

我们正在努力把瀚思打造成一个更专业，更开放的平台，我们会研发更多丰富的课程和活动，让大家更多的参与到心理学氛围中来，如果你想有更多的体验和实践，想把知识内化为自己的认知，你可以积极的加入瀚思，锻炼自己，扩大自己的影响力，提升自己的价值，希望大家都能用心理学塑造自己未来五年的生活，谢谢。

我大概是2021年6月份，通过抖音的一则小广告走进瀚思心理学心理学的。

当时我处于人生的逆境期：刚离婚，而且还闹的不是愉快，彼此有很多怨言。

离婚是我提的，虽然当时父母、甚至孩子都劝我，但我依然非常坚决。

我感觉当时摆在面前的只有两条路，一条是死路，一条是离婚。我的眼里看不到第三条路。所以，我只能坚决的选择离婚，这个相当于是我的求生之路。

但其实，我内心很焦虑、很迷茫的。我是在如此糟糕的情况下走进心理学。

走进瀚思，我到现在都非常感谢瀚思，他有很多很多的沙龙和成长小组。在这里我好像突然被照见。被允许。 

我还记得我刚开始参加沙龙的时候，我每次参加完，回去都需要默默消化好久。我其实很想哭的，但是我从小到大都接受的教育是，哭其实是种失败，是种认输，是种弱懦。所以，我很要强。我婚姻的失败，大概也和我的这种性格息息相关。

在我过去的潜意识里：失败意味毁灭。我一定要竭尽全力去做到最好。我必须得是优秀的。而且我还得装的，我的优秀是毫不费劲的。这样的我才能被看见。

我们家是潮汕家庭，爸妈生了五个孩子，我是老四，生我其实是为了拼个儿子。

从心理学角度来看，我从出生就不那么受欢迎。母亲在我一岁多又怀孕了，妹妹一出生就生病，父母注意力全在她身上。哥哥叛逆逃学打游戏，大姐休学厌学，二姐早恋，好像全家的注意力都不在我身上。

我只能很乖、很努力、很优秀。我一直拼尽全力，却从未注意到自己其实已经受伤了。我从来没有为自己停下脚步。我只是一直忙忙碌碌。但是同学你们知道吗？所有的，内在未处理的创伤，所有的，缺失的成长都会在人生的某处等着我们。

当初和前夫在一起的时候，没有任何一个人支持我，我是非常偏执的，恋爱脑的要嫁，因为在他给了我从未拥有，但是一直渴望的高浓度的关注和重视，这很大程度弥补了我一直缺失的。

我的离婚是注定的，因为那种忽视对于当时的我来说，是毁灭性的。我们每个人都是独立的个体。在恋爱期，还非常有新鲜感的时候，对方给你的关注肯定是足够的，但是这种关注其实很难长久，就算长久了，其实最后一定也会离婚。

我的心理年龄其实还是个孩子。一个孩子怎么有能力经营好亲密关系。

我成长的很多创伤其实都没有处理好，一个内心缺失很多的人，一定是会把一手好牌打的稀巴烂的。

各位想想，一个从来不懂爱自己的人，真的能遇到个非常爱他的人吗？我想遇到了，他大概率也不会相信。他会不停怀疑，推开。直到对方不爱自己。然后她松了一口气，你看，他果然不爱我吧。

说实话，我不能说我很穷，但是我的当时的经济也是非常紧张的。但是，一直到现在，我都觉得学习心理学的这些钱是我最有价值的一笔投资。

各位注意，我把它称之为投资，而不是消费。因为我至今都觉得他给了我第二次生命。我投了一笔钱进去，但是他给了我一个全新的自己。一段全新的人际关系。一个全新的女儿。原来只要我好了，我身边所有人都会变得很友好。

其实一开始我没有想过要当咨询师，我只是想疗愈自己。但是，我真的从心理学感受到了很多很多的滋养，现在我愿意给其他人也带来滋养。因为，我很清楚 在一个人迷茫无助的时候，这一份滋养是有多么的弥足珍贵。

心理学是值得每个人浸泡一段时间的，勇于尝试。学习心理学之后，我的生活真的发生了翻天覆地的变化。我变得更加了解自己，更加理解他人，更加珍惜当下的每一刻。

我开始学会倾听内心的声音，而不是一味地压抑和忽视。我学会了与自己的情绪对话，而不是让它们在暗处作祟。我学会了如何建立健康的人际关系，而不是一味地迎合或逃避。

通过心理学，我发现了自己的优点和不足，学会了接纳自己的不完美。我不再苛求自己一定要做到最好，而是允许自己在错误中成长。我不再害怕失败，因为我知道每一次挫折都是一次宝贵的经验。我不再孤独地面对自己的问题，因为在心理学的世界里，有无数的伙伴和我一同前行。

心理学还教会了我如何更好地爱自己。我不再忽视自己的需求，不再把自我价值寄托在他人身上。我开始关注自己的感受，照顾自己的身心健康。我发现，当我开始真正爱自己时，周围的人也变得更加友善和温暖。

最重要的是，心理学给了我重新站起来的勇气。在我人生的低谷期，它像一盏明灯照亮了我前行的道路。它让我明白，即使身处逆境，也总有希望和出路。它教会了我如何从困境中找到力量，如何在绝望中寻找希望。

所以，我想对每一位正在经历人生困境的人说：不要放弃，不要绝望。学习心理学吧，它会给你新的视角、新的工具和新的力量。它会帮助你走出阴霾，迎接更加美好的未来。

我曾是一家科技企业创始人，拥有16年企业运营管理经验。

疫情过后，因家庭和事业的多重原因，我被动退出了曾经追逐的名利场，回归日常生活的柴米油盐。此时女儿处于高三的重要学年，而她的颈椎、腰椎、膝盖等处因疼痛无法上学，我陪她跑遍了各大医院的骨科名医及各个运动康复中心，很长一段时间我们不是在医院，就是在去医院的路上。

最后医生觉得我们有点过度治疗，建议去看看心理医生。因此我们又去了康宁医院，诊断为抑郁和焦虑，建议服药同时进行心理治疗，因孩子抗拒吃药，只好先做心理咨询。

当医生给出诊断的瞬间，我第一反应就是自己有问题、家庭也有问题，于是我给自己挂了号，医生诊断：中度焦虑。

在那段时间，我和孩子先后都接受了心理咨询，我开始觉察自己的言行，同时开始报读瀚思的基础班。因为我还有一个小女儿才8岁，不想重蹈覆辙。

学习过程：

我是在基础班学习时逐步了解了瀚思各类系统性课程，比如ABCD、李鸣初、中、高阶精分课程、唐登华老师的初中高阶的家庭治疗课程、丛中老师的精分实操系统课程、李鼎智老师的催眠课程等，综合考虑后我报了瀚思的定向VIP。

开始了在瀚思的浸泡式学习，一有时间就来上课，无论是前面提过的系统性课程，还是瀚思举办的各类沙龙交流和团体小组课，随着一年多的深入学习，心理学的大门在对我一点点打开，我对心理咨询这个细分领域也有了更多的了解和兴趣。

学习收获：

一、亲子关系方面有了很大改善

在学习心理学之后，我迅速调整了与孩子的互动模式，重新认识女儿、也重新认识自己。

在这段时间里，我们一起哭过、闹过、甚至一度垂头丧气，但最终我们相互扶持、克服多重困难，女儿在保送考中以总分第二的名次进入浙大继续学习。

在高三毕业那一年，女儿用一首对联表达了她对高中的怀念及未来的期望：博通古今 学贯中西 笃行求知 素有鲲鹏凌云志，齐聚梧桐 力济九州 矢志爱国 永怀鱼鲛念海情。

这副对联一直挂在深外新建教学楼的两侧，经常被老师和同学们传颂。女儿有了对未来的期待和目标，这是我最高兴的，只要她有期待有目标，她的人生就会一直向前。

二、个人成长

在瀚思学习心理学的过程也是我重塑自己、重塑家庭环境的过程，最重要的一点是：我学会了觉察。有了觉察，生活变得越来越从容。以前我是一个锋芒毕露的人，现在的我柔和多了。不仅仅是因为这些年经历的困难和挫折，心理学的学习也让我的内心逐步强大。

以前的我是选择性倾听，不太会共情，我的工作也不允许我过多的共情，因为我的职责是完成任务、达成目标。

而现在我学会了倾听和共情。

我是2023年7月份走进瀚思课程开始了心理学的系统性学习，基础班的学习非常重要，我现在还会去复习一下神经系统的构成、脑的结构与功能、意识的概念以及感知觉、学习、记忆、思维、智力、动机与情绪、人格模式成因~~这些基础知识帮助我们分辨心理正常与异常，心理正常的健康与不健康状态以及心理异常的常见类型；

在李鸣老师精分初阶的课堂上，我常常也会有书到用时方恨少的感觉，我属于跨专业转行，所以需要补充很多心理学方面的基础知识，我们需要一步步去夯实我们的知识体系架构。

学习建议：

大家可以按照自己的节奏学习，我比较推荐李鸣老师的精分课程和李鼎智老师的催眠课程。

一：不论你将来是否执业，李鸣老师的课程我都建议大家学习一下：

1）李鸣老师精分初、中阶，自体、依恋以及哀伤的专题都可以听一下，因为这些课程能够让我们很系统的去了解：人从出生到死亡的整个过程中的心理发展曲线，一个人是在什么情况下被孕育的，在什么情况下被养育的、在成年之前我们经历了什么~~等等这些情况都会影响后期的人格特质和关系互动模式。

我是怎么成为今天的我，我的自体重建、我的依恋关系，我的哀伤处理这些曾经的过往塑造了此时此刻的我，我们如今的亲密关系里、亲子关系都来自这些过往，在很多的课堂下都能听到同学感叹：要是早点学心理学就好了。其实每个人无论多大年纪，无论处于什么样的生命周期中，只要开始学习都不晚。

2）我还很喜欢催眠课程。催眠其实就是心理暗示，在我们的日常生活中，催眠无处不再，手机推送的广告、爸妈的唠叨和期待、我们对孩子无意识的教育，还有人们说的PUA，其实都是一种催眠，学了催眠课程，我们就会有意识的分辨那些正向和负向的能量传递，对自己、对身边的人在某些状况下进行一些正向的心理暗示，这个在我们日常生活中有很积极的作用。

二：如果大家有执业的规划，我觉得瀚思的ABCD课程非常不错，整个系统学习下来，可以达到执业要求。AB段属于理论知识，C段主要是观摩各个流派的现场个案，D段主要是实践。

1）无论将来选择哪个流派开始你的工作，李鸣老师的精分课程是我重点推荐的，因为精神分析始终是我们学习心理咨询的一个基础，在精分的基础上我们可以走动力学、走CBT、走人本或者是家庭治疗，流派很多，我们可以按照自己的兴趣和人格特质去选择我们的方向。

2）另外我还比较推荐丛中老师的两个专题课程：亲密关系与性、神经质专题，神经症专题可以让我们深度了解神经症的各种病因与发生机制，怎么准确诊断与对症治疗，采用什么流派和技术疗效最好等等，亲密关系与性这个专题也很重要，你只有了解了性功能、性心理障碍的心理机制，才能准确进行评估，便于后续的诊断和治疗；像我接的个案中有同性恋关于亲密关系方面的求助，在任何一个发育阶段出现问题，都会在性关系中反应出来，包括性心理和性功能障碍。

3）总的建议：这些课程我觉得如果是想从事心理咨询这个职业都避不开，你在工作中会遇到，如果不去深度学习，在工作中是没有头绪、毫无章法的，你不知道该怎么进行下去。即便是你学了，在实际工作中还是需要查阅很多资料，阅读相关书籍，才能相对准确的对来访进行评估、诊断和治疗，在实践中遇到问题我们可以回到课堂复训，向老师提问以及和同学们交流，当然我们也可以找督导师求助。

综上所述：

心理咨询师这个职业是靠技术吃饭的，来不得半点马虎。持续学习、广泛阅读非常重要，这个领域不可能一蹴而就，是一个积少成多、聚沙成塔的过程，所以我们的古先圣贤说：九层之台起于垒土，千里之行始于足下。

很多咨询师说这个工作的意义在于自助助人，我觉得不仅仅如此，咨询工作仿佛是打开人性宇宙的密匙，我们一步步探索、一步步前进，睁开眼睛我们能看到全世界；闭上眼睛我们能看到自己。

由己推人，积极关注、认真倾听、适度共情，这是心理咨询师工作的开始……

我说一下亲密关系。我老公是一个个子矮矮的，长得胖胖的男人。听我这样形容会感觉好像我在表达我老公是个比较懒不太爱运动的男人。

这里我用到了懒，关于懒好像听到了评判，这样的评判不仅仅可能激起对方的情绪，我也会因为懒，而联想到，孩子的骑车、游泳都是我教会孩子，平时运动爬山也基本都是我带这孩子去的，那辅导功课就更不用说了，内心对老公的愤怒也在不断的加码，最终激起关系中的战争。

但如果我换一种思维模式和表达方式，我老公是一个性子很慢的男人，既然他不太爱运动，那他爱什么呢？

他好像挺爱思考的，然后我脑子里面很快就出现了，当孩子因为运动难度的加码而选择退缩的时候，他会坚定的站出来和孩子一起探讨面对困难，我们除了选择退缩我们还可以选择什么；当孩子犹豫不决不知道该如何选择时候耐心的陪伴而不催促不抓狂。

其实都是那个胖胖的个子不高的老公，但因为有了不同的看待的视角，就有了不同的呈现。

看似是因为心理学让我们的亲密关系都得到的改善，但好像只是从我的主动改变开始，我发现我周围的一切都发生着潜移默化的变化。

上面的例子我使用了后现代的资源取向。

我们在面对关系的时候，如果你愿意去发现资源，你会发现每个人身上的点都会有闪光的地方。

为什么我要中年转行？

我在 2016 年学习心理学时，我第一次体验到被理解，它就像光一样照进了我的生活。你只要被理解，你所谓的那些伤痛有一半会被疗遇到。

因为这份理解我在 2018 年的时候做了第二个决定，坚决选择了中年转行进入心理咨询行业。

有了这份理解，有了这份坚定，感觉前途一切光明。

中年人再次学习困难重重，是什么让我坚持到现在呢？谢谢瀚思心理ABCD执业班的课程设计，不仅仅是学习理论知识，还有包含重要的实践类课程。

其中，C段的个案观摩和D段的实操演练，让我又重拾了继续向前的信心。

C段的个案观摩环节，我们不仅是听、看，还要问：

我们如何理解这个来访？

为什么咨询师此刻会这样表达？

这样问的目的是什么？

提问的过程其实就是针对疑问的一次核实：

你内心所有的疑惑，在此刻可以让真实的咨询师帮你核实。

观摩和提问的过程=解剖心理咨询，把咨询打开分段揉碎然后再给到我们。

D段的实习期，让我感到中年转行前近20年的生活工作经历，抹不去的痛苦，在这个时候都变成了礼物。

因为这些亲身体验和经历让我们这些中年人又多了一份悲悯之心，会更容易理解那份痛苦，可以更进一步的共情来访者和身边的人。

所以，当时尽管很多时候我都感觉自己连书都看不进去，C段的观摩和D段的实践让我再一次坚定地选择了走下去。

在ABCD执业班学习的过程中，D段的实习期最长，被安排为整整一年。

这一年除了个案实操，我喜欢那种稳定的、持续的一周一次的感觉：一周一次的团督，一周一次的咨询，也许还有一周一次的个体成长。

你只有去体验了你才会感受到稳定的设置而形成的内在的安全感。

D段的学习让我意识到学习心理咨询、做心理咨询从来就不是一件单打独斗的事情。

这一路上每一位咨询师的身后都有两位老师：一位是他的个人成长师，一位是他的督导师。

督导师针对个案，更加理论、理性偏逻辑，帮咨询师把握着前进的方向；而个人成长师更加抱持理解和关怀。

细细想想这种感觉像不像你成长中的父亲和母亲。

最后非常期待大家能够在这条路上找到自己学习的方向，学习的目的，不管你要不要成为咨询师，但我想学习是一件一辈子的事情。

那心理学会成为你所有学习的一个辅助工具，它会帮助你完善和你自己的关系，你会更加轻松，更加自由地面对你的生活。

祝福大家找到自己的人生方向。