我曾是一家科技企业创始人，拥有16年企业运营管理经验。
疫情过后，因家庭和事业的多重原因，我被动退出了曾经追逐的名利场，回归日常生活的柴米油盐。
此时女儿处于高三的重要学年，而她的颈椎、腰椎、膝盖等处因疼痛无法上学。
我陪她跑遍了各大医院的骨科名医及各个运动康复中心，很长一段时间我们不是在医院，就是在去医院的路上。
最后医生觉得我们有点过度治疗，建议去看看心理医生。
因此我们又去了康宁医院，诊断为抑郁和焦虑，建议服药同时进行心理治疗，因孩子抗拒吃药，只好先做心理咨询。
当医生给出诊断的瞬间，我第一反应就是自己有问题、家庭也有问题，于是我给自己挂了号，医生诊断：中度焦虑。
在那段时间，我和孩子先后都接受了心理咨询，我开始觉察自己的言行，同时开始报读瀚思的心理咨询基础班。因为我还有一个小女儿才8岁，不想重蹈覆辙。
👆我在分享学习心得（右一）
学习过程
我是在基础班学习时逐步了解了瀚思各类系统性课程，比如ABCD、李鸣初、中、高阶精分课程、唐登华老师的初中高阶的家庭治疗课程、丛中老师的精分实操系统课程、李鼎智老师的催眠课程等，综合考虑后我报了瀚思的定向VIP。
开始了在瀚思的浸泡式学习，一有时间就来上课，无论是前面提过的系统性课程，还是瀚思举办的各类沙龙交流和团体小组课。
随着一年多的深入学习，心理学的大门在对我一点点打开，我对心理咨询这个细分领域也有了更多的了解和兴趣。
学习收获
① 亲子关系方面有了很大改善：
在学习心理学之后，我迅速调整了与孩子的互动模式，重新认识女儿、也重新认识自己。
在这段时间里，我们一起哭过、闹过、甚至一度垂头丧气，但最终我们相互扶持、克服多重困难，女儿在保送考中以总分第二的名次进入浙大继续学习。
在高三毕业那一年，女儿用一首对联表达了她对高中的怀念及未来的期望：博通古今 学贯中西 笃行求知 素有鲲鹏凌云志，齐聚梧桐 力济九州 矢志爱国 永怀鱼鲛念海情。
这副对联一直挂在深外新建教学楼的两侧，经常被老师和同学们传颂。女儿有了对未来的期待和目标，这是我最高兴的，只要她有期待有目标，她的人生就会一直向前。
② 个人成长
在瀚思学习心理学的过程也是我重塑自己、重塑家庭环境的过程，最重要的一点是：我学会了觉察。
有了觉察，生活变得越来越从容。
以前我是一个锋芒毕露的人，现在的我柔和多了。不仅仅是因为这些年经历的困难和挫折，心理学的学习也让我的内心逐步强大。
以前的我是选择性倾听，不太会共情，我的工作也不允许我过多的共情，因为我的职责是完成任务、达成目标。
而现在我学会了倾听和共情。
我是2023年7月份走进瀚思课程开始了心理学的系统性学习，基础班的学习非常重要，我现在还会去复习一下。
神经系统的构成、脑的结构与功能、意识的概念以及感知觉、学习、记忆、思维、智力、动机与情绪、人格模式成因……
这些基础知识帮助我们分辨心理正常与异常，心理正常的健康与不健康状态以及心理异常的常见类型；
👆瀚思心理创始人方敏为我颁发“共建共生IP打造”计划授权证书
学习建议
大家可以按照自己的节奏学习，我比较推荐李鸣老师的精分课程和李鼎智老师的催眠课程。
①不论你将来是否执业，李鸣老师的课程我都建议大家学习一下：
1）李鸣老师精分初、中阶，自体、依恋以及哀伤的专题都可以听一下，因为这些课程能够让我们很系统的去了解：
人从出生到死亡的整个过程中的心理发展曲线，一个人是在什么情况下被孕育的，在什么情况下被养育的、在成年之前我们经历了什么~~等等
这些情况都会影响后期的人格特质和关系互动模式：
我是怎么成为今天的我，我的自体重建、我的依恋关系，我的哀伤处理这些曾经的过往塑造了此时此刻的我，我们如今的亲密关系里、亲子关系都来自这些过往，在很多的课堂下都能听到同学感叹：要是早点学心理学就好了。
其实每个人无论多大年纪，无论处于什么样的生命周期中，只要开始学习都不晚。
👆李鸣老师在课堂上
2）我还很喜欢催眠课程。
催眠其实就是心理暗示，在我们的日常生活中，催眠无处不再，手机推送的广告、爸妈的唠叨和期待、我们对孩子无意识的教育，还有人们说的PUA，其实都是一种催眠。
学了催眠课程，我们就会有意识的分辨那些正向和负向的能量传递，对自己、对身边的人在某些状况下进行一些正向的心理暗示，这个在我们日常生活中有很积极的作用。
② 如果大家有执业的规划，我觉得瀚思的ABCD执业班课程非常不错，整个系统学习下来，可以达到执业要求。
AB段属于理论知识，C段主要是观摩各个流派的现场个案，D段主要是实践。
1）无论将来选择哪个流派开始你的工作，李鸣老师的精分课程是我重点推荐的，因为精神分析始终是我们学习心理咨询的一个基础。
在精分的基础上我们可以走动力学、走CBT、走人本或者是家庭治疗，流派很多，我们可以按照自己的兴趣和人格特质去选择我们的方向。
2）另外我还比较推荐丛中老师的两个专题课程：亲密关系与性、神经质专题。
神经症专题可以让我们深度了解神经症的各种病因与发生机制，怎么准确诊断与对症治疗，采用什么流派和技术疗效最好等等。
亲密关系与性这个专题也很重要，你只有了解了性功能、性心理障碍的心理机制，才能准确进行评估，便于后续的诊断和治疗。
像我接的个案中有同性恋关于亲密关系方面的求助，在任何一个发育阶段出现问题，都会在性关系中反应出来，包括性心理和性功能障碍。
👆丛中老师性专题课
3）总的建议：这些课程我觉得如果是想从事心理咨询这个职业都避不开，你在工作中会遇到，如果不去深度学习，在工作中是没有头绪、毫无章法的，你不知道该怎么进行下去。
即便是你学了，在实际工作中还是需要查阅很多资料，阅读相关书籍，才能相对准确的对来访进行评估、诊断和治疗，在实践中遇到问题我们可以回到课堂复训，向老师提问以及和同学们交流，当然我们也可以找督导师求助。
结束语
心理咨询师这个职业是靠技术吃饭的，来不得半点马虎。持续学习、广泛阅读非常重要，这个领域不可能一蹴而就，是一个积少成多、聚沙成塔的过程，所以我们的古先圣贤说：九层之台起于垒土，千里之行始于足下。
很多咨询师说这个工作的意义在于自助助人，我觉得不仅仅如此，咨询工作仿佛是打开人性宇宙的密匙，我们一步步探索、一步步前进，睁开眼睛我们能看到全世界；闭上眼睛我们能看到自己。
由己推人，积极关注、认真倾听、适度共情，这是心理咨询师工作的开始。
作者简介
/ 丁莹 /
瀚思心理咨询中心 · 实习心理咨询师
中科院心理所心理咨询师
瀚思心理 · 专属VIP权益会员咨询师
原科技企业创始人，16年企业运营管理经验
学习寄语：咨询工作仿佛是打开人性宇宙的密匙，我们一步步探索、一步步前进，睁开眼睛我们能看到全世界；闭上眼睛我们能看到自己。
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