《华人资讯传媒》最新消息，
技术的飞速发展已经彻底改变了我们的日常生活。拍照、交谈、听音乐、购物，甚至使用地图导航都变得异常便捷。然而，除了种种便利，移动设备的使用也带来了一些不容忽视的负面影响。
Extremadura大学的一项研究表明，手机的过度使用与焦虑和抑郁等心理健康问题有着明显的关联。高频率的连接和持续的信息流可能导致许多人感到压力增加，进而影响他们的情绪和心理健康。面对这种情况，越来越多的人选择将手机调至“静音”模式，试图减轻无休止的通知带来的精神负担。
这种行为可以被视为人们在信息过载的时代下，努力寻求对生活的控制和内心的平静。事实上，根据西班牙公共卫生杂志的研究，手机过度使用还与睡眠不足、药物使用增加以及家庭关系紧张等问题密切相关。
在全球范围内，已有超过53亿人使用手机，这相当于世界人口的67%。为应对这种困境，许多人通过“请勿打扰”模式暂时远离设备，寻求技术“休息”，以保护心理健康。
有效管理手机使用时间不仅有助于提升个人的生活质量，也有助于维护心理健康，帮助我们在快节奏的现代生活中找到内心的平衡。
（华人资讯传媒新闻信息来源自西班牙政府官方、EFE社、20分钟报以及世界报、国家报等当地主流媒体)
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