60-69岁的老人有一个坎要注意，你跨过去了，往70上奔就轻松了，那如果你跨不过去，我说句不好听的，70岁很可能就是极限了，往80上努力的机会就很小了。
这个坎是什么呢？建议大家先点赞收藏，因为我接下来要讲的话将对您会很有帮助。
这个坎其实说起来也很简单，就是衰老，有些家人要说了啊，你说的不是废话嘛，到了六七十岁谁不老啊。
您注意啊，您和我说的老啊不是一种老。人都是会缓慢衰老的，人只要活着一天，那么这一天肯定就要比前一天要衰老，但是人到了60岁以后的衰老和之前的衰老是完全不一样的。
你在60岁之前，可能还会觉得身体状况跟三四十岁的时候好像差别也不大。但是当你年过60岁以后，立马就会感觉到身体状况大不如从前了，可能生个小感冒好长时间都好不了了。
这是为什么你想过没有？因为人过了60以后才是真正的衰老，你的皮肤皱了啊头发白了啊，这都不是关键的，关键是你身体内部的各个器官都会进入到加速衰老期，这个是很可怕的。
法律规定 60岁以上的是老人，不是没有道理的，这种衰老，不是你用多吃多睡多走就可以弥补的。
很多老人往往在60岁这个阶段啊，身体老了心态却没有及时的调整过来，面对自己身体衰老出现的各种问题啊，接受不了，就会出现更多的问题。
就比如说消极应对，觉得生活没有意义了，结果好好的人就这么被心态给压垮了。
想跨过这道坎啊，有3个注意点，家人们挺好了，我只说一遍。
第一要保持好心情，60岁往上拼的就是一个心态，咱们要接受成为老人的事实，但不要畏惧衰老，你知道衰老是每个生命都要经历的过程就好了，其他的不要去多想，你要想的是你只要活的好好的一天，那就好好的过一天日子，每天保持一个良好的心情，用积极的态度去面对生活，心情愉快对老人来说，可要比吃多少补品都有益。
第二点，要注意保护身体，咱们年纪大了以后，更要知道自己的斤两啊，你的身体已经变得很脆弱了，那就更要好好保护自己，该添衣服就添衣服，不要往高的地方踩走路也不要太快了，天黑了下雪下雨就不要往外头跑了，也不要往人多的地方钻，小心摔倒了。你得知道啊
老人可不比年轻人，摔一跤可能会要老人半条命啊。
第三，注重锻炼，虽然咱们说了衰老是无法避免的过程，但是啊咱们还是应该，积极的做一些适当的锻炼，锻炼虽然不能阻止衰老，但是可以有效的延缓衰老，咱们不要跟年轻人比，要跟同龄人比，比同龄人的身体素质强，比同龄人活得长那就是长寿了。
咱们年纪大了想要长寿其实也并不难，给自己树立的目标就不要太长远，要一步一步的来，脚踏实地的去实现。
就比如说咱们现在60岁了，那咱们就把70当成一个目标，70岁以后啊咱们再想80岁的事情。
咱们60-69岁的老人啊，这一道坎要是能跨过去了，那往70岁上奔是完全没有问题的，调整好心态，每天开开心心的保护身体锻炼身体，80岁的目标也非常有可能实现。
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