那其实这种想法是非常错误的，首先呀老人过胖不好，这是毋庸置疑的，大家也都知道，肥胖会引发很多老年人身体大问题，可以说是老年人的催命符，大家都知道我也就不多说了，但是如果老人过于太瘦了，我告诉你，也是非常非常不好的。
你太瘦了，身体储存不住能量，所以很多特别瘦的老人都特别的怕冷，特别的难挨过冬天，多走两步路，都喘不上来气了，而且记忆力下降的也非常的快，他脑子转不不快，所以反应也特别的迟缓，我还见过有老人啊，咳嗽把自己咳骨折的。
那有家人就要说了啊，你胖也不行，瘦也不行，那怎么才行？
我告诉你啊，你就维持在那个中间的合适的区域内，不胖不瘦不上不下的体重，那样就非常好，才是对老年人长寿有益的。
那么问题来了。
什么才算不胖不瘦，什么情况下算是过胖过瘦？很多老人呀都想知道。
我呢告诉大家一个简单的计算公式，就是用体重去除身高的平方，身高是以米为单位的，体重为公斤数，这算出来的结果就是咱们的体重指数。
对于中年人和年轻人来说，低于18.5属于偏瘦，指数在18.5-25之间都属于正常，体重指数超过了30就是轻度肥胖，超过了35就是中度肥胖，超过40就是重度肥胖了，而咱们老年人呢，事关咱们的健康和长寿，还是尽量要把体重保持在20-26.9之间。这个区间呀，就是不胖不瘦正正好好的。
咱们就打个比方吧，一个老人体重50公斤，身高1.6米，用就是先用1.6乘以1.6=2.56，再用50/2.56=19.53，很明显呀这个体重就是相对偏瘦的了，如果这个老人是75公斤身高1.7米，那就用1.7乘以1.7=2.72，再用75/2.72=27.57，这个体重呢又相对偏胖了。都不在区间之内，都是需要适当调整的，您看懂了吗？
那家人就说了呀，哎呀我也想吃胖一点，但是我就是吃不胖，也有家人说了，我平时吃的也不多，但是就是减不下来。
那是因为啊，易胖或者易瘦，吸收特别好，或者是吸收特别不好的，这个都是体质问题，那到了现在，咱们这么多年的这个体质啊，基本稳定了，而且咱们也不能做什么高强度高体力的运动了，所以你单纯去靠自身去改变，真的是很难。
那怎么办呢？大家也别着急啊，我这里啊，为大家推荐了一个好东西，就是这个艾草足贴。
大家都知道啊，足下是一个很神奇的地方，经常按摩它，对身体好处多多，那咱们这个艾草足贴呢，主要是帮助咱们的体质进行一个调整，用法也非常简单，你睡觉之前，把这个足贴贴在咱们的足中位置，第二天早上醒来你再揭掉，你会发现啊，这个足贴上排出了黑乎乎的东西，相信我你坚持用下去，你平时没胃口的，你会发现白天胃口变好了，平时吃两口就胖的，你会发现身体变轻松了。
大家有需要的可以带两包你先回去试一试，而且现在双十一期间啊，我给大家争取到了一个优惠活动，链接呢就放在我视频下方了，数量有限活动也没有几天了，心动就赶快行动吧。
