【美好“食”光】双流中学2024年12月2日—2024年12月7日第十四周食谱

文摘   2024-12-01 15:45   四川  


美妙的香味正飘散

让味蕾在舌尖跳动

让美食在记忆弥漫

双流中学用心做好每一餐

用爱把好每一关💗

为孩子的健康保驾护航💫

不负时光,"食”刻相伴🥣

叮!本周食谱来啦

让我们一起去看看吧~





星期一



早餐


绿豆粥  包子  馒头  手工饼  花卷  酱香饼  手抓饼  云腿卷  白鸡蛋  煎蛋  面条


午餐


营养套餐系列(一楼)

冬瓜酥肉  泡椒猪肝  麻婆豆腐  炝炒莲白  紫菜鸡蛋汤


特色餐(一楼)

鲜椒鸡


特色餐(二楼)

水煮肉片  酸菜鸡柳  粉面  蚝油鸡焖饭


特色餐(三楼)

韩式拌饭   卤肉饭  紫菜鸡蛋汤



晚餐


营养套餐系列(一楼)

土豆烧鸭  香干芹菜肉丝  宫保肉丁  清炒大白菜  冬瓜龙骨汤


特色餐(一楼)

干拌抄手  番茄圆子


特色餐(二楼)

辣子鸡米线  炸酱刀削面  面条  冬瓜龙骨汤


西式简餐(三楼)

小煎鸡  孜然肉片  冬瓜龙骨汤






星期二



早餐


红薯粥  包子  馒头  手工饼  花卷  酱香饼  手抓饼  云腿卷  白鸡蛋  煎蛋  面条


午餐


营养套餐系列(一楼)

白菜猪肉粉条  豆干肉丝  魔芋烧鸭  炝炒油麦菜  南瓜绿豆汤


特色餐(一楼)

干锅鸡


特色餐(二楼)

荤豆花  冒菜  粉面  排骨焖饭


特色餐(三楼)

黑椒意面  香辣肘子  南瓜绿豆汤



晚餐


营养套餐系列(一楼)

佛手瓜烧鸭  青椒肉丝  冬瓜丸子  炝炒上海青  冬瓜龙骨汤


特色餐(一楼)

手工白菜水饺  肥肠血旺


特色餐(二楼)

乌鸡米线  牛肉豆腐脑  粉面  冬瓜龙骨汤


西式简餐(三楼)

盐焗鸡腿  红烧狮子头  冬瓜龙骨汤





星期三



早餐


八宝粥  包子  馒头  手工饼  花卷  酱香饼  手抓饼  云腿卷  白鸡蛋  煎蛋  面条


午餐


营养套餐系列(一楼)

土豆烧肘子  蘑菇肉片  肉末蒸蛋  炝炒油麦菜  小白菜汤


特色餐(一楼)

黄焖鸡


特色餐(二楼)

毛血旺  藤椒鸡  粉面  五花肉鸡焖饭


特色餐(三楼)

鲜椒兔  韩式拌饭  小白菜豆腐汤



晚餐


营养套餐系列(一楼)

干锅鸭  黄瓜肉片  臊子粉条  炝炒油麦菜  西红柿鸡蛋汤


特色餐(一楼)

红油韭菜水饺 番茄圆子


特色餐(二楼)

排骨米线  冒烤鸭  粉面  西红柿鸡蛋汤


西式简餐(三楼)

糖醋里脊  鸡排饭  西红柿鸡蛋汤





星期四



早餐


南瓜粥  包子  馒头  手工饼  花卷  酱香饼  手抓饼  云腿卷  白鸡蛋  煎蛋  面条


午餐


营养套餐系列(一楼)

三鲜什锦  粉蒸肉  臊子豇豆  炝炒大白菜  萝卜龙骨汤


特色餐(一楼)

干锅双拼


特色餐(二楼)

酸汤肉片  乐山钵钵鸡  粉面  咖喱鸡焖饭


特色餐(三楼)

魔饭青年  鲜椒肉片  萝卜龙骨汤



晚餐


营养套餐系列(一楼)

青笋木耳肉片  土豆烧鸡  豆干青椒肉丝  炝炒莲花白  西红柿鸡蛋汤  


特色餐(一楼)

红油抄手  牛肉拌饭


特色餐(二楼)

牛肉米线  鸡丝豆腐脑  粉面  西红柿鸡蛋汤


西式简餐(三楼)

香酥鸭  梅菜扣肉  紫菜鸡蛋汤





星期五



早餐


玉米粥  包子  馒头  手工饼  花卷  酱香饼  手抓饼  云腿卷  白鸡蛋  煎蛋  面条


午餐


营养套餐系列(一楼)

红烧鱼  鱼香肉丝  莲藕炒肉片  烩萝卜丝  小白菜豆腐汤


特色餐(一楼)

黄焖鸡


特色餐(二楼)

冒菜  泡椒酸菜鸡  粉面  蚝油鸡焖饭


特色餐(三楼)

番茄意面  卤肉饭  小白菜豆腐汤



晚餐


营养套餐系列(一楼)

红萝卜烧排骨  莲白回锅肉  肉末蒸蛋  青椒土豆丝  萝卜龙骨汤


特色餐(一楼)

干拌抄手  肥肠血旺


特色餐(二楼)

红烧肉米线  大盘鸡刀削面  粉面  萝卜龙骨汤


西式简餐(三楼)

烤鸡腿饭  红烧狮子头  萝卜龙骨汤





星期六



早餐


八宝粥  包子  馒头  手工饼  花卷  酱香饼  手抓饼  云腿卷  白鸡蛋  煎蛋  面条


午餐


营养套餐系列(一楼)

辣子鸡  青椒肉丝  肉末蒸蛋  炝炒大白菜  小白菜煎蛋汤


特色餐(一楼)

鲜椒鸡


特色餐(二楼)

藤椒钵钵鸡  粉面  小白菜煎蛋汤


特色餐(三楼)

魔饭青年  烤肉饭  小白菜煎蛋汤





梅菜扣肉的做法

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梅菜扣肉是一道经典的汉族传统名菜,属于客家菜。制作梅菜扣肉的主要材料包括五花肉、梅菜、葱白、姜片等。

做法步骤

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第一步:准备五花肉‌

将五花肉切成正方形或长方形,放入锅中加水煮开,加入葱、姜、香叶、陈皮、花椒、干红辣椒等调料,煮十分钟左右。捞出后晾干水分,备用。

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第二步:处理五花肉‌

‌在五花肉的皮上均匀涂抹老抽,晾干后放入油锅中炸至金黄色,这一步是为了让肉皮更加酥脆。

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第三步:准备梅菜

将梅菜泡软后,切成段备用。

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第四步:蒸煮

将炸好的五花肉切成薄片,铺在碗底,上面铺上梅菜段,倒入原汤蒸透。

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第五步:调味

在蒸的过程中,可以调制调味汁,通常包括生抽、老抽、蚝油、白糖等,将调味汁均匀地涂抹在五花肉片上。

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第六步:蒸制

将准备好的碗放入蒸锅中,大火蒸一个小时左右,直到肉烂味香。

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第七步:扣盘

蒸好后,将碗倒扣在盘中,撒上葱花即可食用。

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文案 | 食堂管委会

编辑 | 

初审 | 

终审 | 

陈  惠

付文海

黄  超


四川省双流中学
介绍学校的发展
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