武穴市第二实验小学
第十六周营养食谱
12月16日-12月20日
点击蓝字
关注我们
新鲜水果·时令蔬菜·美味佳肴
健康营养·美味可口·每天更新
膳食纤维·科学配比·健康成长
星期一食谱
营养早餐
豆沙馍（面粉45豆沙15）
红枣麦片粥（红枣10麦片20生米25）
肉蛋炒河粉(河粉50肉15鸡蛋15）
面包(面粉50水28）
营养午餐
冬瓜烧肉（冬瓜90猪肉20）
香芹素鸡炒肉（芹菜25素鸡40肉30）
炒南瓜（南瓜110）
青菜豆腐汤（青菜10豆腐15水380）
大米饭 大米55（生）
星期二食谱
营养早餐
花卷 （面粉35）
红豆绿豆粥（大米35绿豆10红豆10）
面包(面粉50水28）
肉蛋炒河粉(河粉50肉15鸡蛋15）
肉饼（面粉35猪肉20）
营养午餐
土豆香菇红烧肉（土豆60香菇15烧肉30）
菠笋片炒肉（莴笋70猪肉30）
素炒上海青（上海青110）
山药肉片汤（山药15猪肉15水380）
大米饭 大米55（生）
星期三食谱
营养早餐
糯米鸡（糯米40肉沫5豆腐5）
红薯糯米小米粥（小米25糯米25红薯15）
卤鸡蛋（鸡蛋50）
肉饼（面粉35猪肉20）
营养午餐
瓠子麻花烧肉（瓠子60麻花15肉30）
黄豆芽炒肉丝（黄豆芽100猪肉25）
炒包菜（包菜110）
萝卜筒骨汤（萝卜30筒骨20水300）
大米饭 大米55（生）
星期四食谱
营养早餐
牛肉粉（干粉丝60牛肉15）
玉米热狗卷（面粉35玉米粒5热狗5）
肉饼（面粉35猪肉20）
营养午餐
黑木耳胡萝卜烧鸡（湿木耳30胡萝卜40鸡架40）
豌豆米玉米粒炒肉（豌豆米40胡萝卜10火腿10猪肉10）
炒大白菜（大白菜110）
萝卜筒骨汤（萝卜30筒骨30水380）
大米饭 大米55（生）
星期五食谱
营养早餐
鲜肉包子（面粉30肉20）
蛋糕（面粉40鸡蛋10水10）
八宝粥（杂粮米60）
营养午餐
豇豆干子炒肉（豇豆70干子30肉20）
地瓜烧肉（地瓜80肉30）
麻辣豆腐（豆腐80肉沫10淀粉5）
莲藕红枣排骨汤（藕20红枣3排骨15水300）
大米饭大米55（生）
以上图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除。
终审：桂国强
初审：刘 涛
编辑：王靖欣
