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冬天除了燥，还要防“ 风寒湿火，那么如何防“风寒湿燥火呢？今天小编就这个方法分享给各位网友，究竟掌握 哪“ 六大灵穴 ”，能把 “ 风寒湿燥火 ”一扫光呢？它们分别是：
1阳池穴，可将阳光聚集在一起，排寒气，让你从此不再怕冷。
针对疾病：惧冷证
适宜人群：各年龄段女性
操作方法：两手交替用中指以轻柔力量慢慢按压另一手的阳池穴。长期坚持。
阳池穴是三焦经上的主要穴位，三焦经专司上焦、中焦、下焦这三组人身上的发热系统。其中上焦支配心脏和肺的呼吸功能，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官。
阳池穴在哪里呢？很好找，它位于人体的手腕部位，即腕背横纹上，往前对着中指、无名指的指缝，基本上是腕背正中间的地方，在这里找到一个痛点就是阳池穴的所在。
刺激阳池穴的时候，动作要慢慢地，时间要长些，手法要轻柔。
具体的做法是这样的：两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，操作起来非常简便。
按摩了阳池穴以后，可以再顺便按摩涌泉穴，它是肾经里的重要穴位，也是人身体内的一个要穴。这个涌泉穴可不简单，俗称人体内的长寿大穴，它可以促进血液循环，强筋壮骨。
2液门穴为我们打开液体之门，天干物燥不再害怕。
针对疾病：干燥症，防燥邪
适宜人群：此证患者、健康人群
干燥症不是什么大毛病，但是如果不及时治疗，也会加重病情。干燥症是这么让人烦恼的病，我们可不可以找一个穴位解决它呢？
还真有，并且这个穴位是干燥症的“大敌”，它一现身，所有的“燥热”就得乖乖退下，这就是液门穴。
液门穴在什么位置？
其实还是在手上，它位于无名指和小指的指缝间，顶着无名指的骨头，因此揉的时候比较痛。如果您每天晚上临睡觉前按揉手上的液门穴3～5分钟，马上就会觉得嘴里面和眼睛里有液体出来，当然也就没有干涩的感觉了，不用几天的工夫，眼干、口干的症状就会大有好转，身体状况也会较以前大不一样。
操作方法：每晚睡前按揉液门穴3～5分钟，长期坚持。
3防治风寒：风府配风池为人体筑起一道坚实的“防风墙”。
针对疾病：防风邪、寒邪
适宜人群：健康人群
操作方法：用食指和中指分别按住风府穴和风池穴，用力按揉100次，至有酸胀微热感即可。每天重复2～3回，长期坚持。
风池穴与风府穴相平，位于后颈部、后头骨下方，两条大筋外缘的凹陷处。风池位于胆经上，此处也不可受风，否则人就会出现口苦、目眩等不适症状。而按摩此穴，有疏散风邪的作用，从而预防感冒。
其实不仅仅是感冒患者，这个穴位在日常生活中的保健效果也是很好的。比如你平时看书或电脑时感到头颈部不舒服了，按按此穴就可以快速消除疲劳，让你神清气爽。
风府和风池穴有这么好的功效，我们平常可得勤加照料。对于那些抵抗力弱的老年人来讲，每天抽出几分钟的时间来按摩这两个穴位，那么感冒、头疼基本上就可以与你绝缘了。按摩时，可用食指和中指分别按住两穴，用力按揉100次，至有酸胀微热感即可，每天重复2～3回。
再教你一个抵抗风寒的办法，就那是出门时围条围巾。用围巾围住脖子，再将后面的一头搭在背上，可以同时护住风府、风池和风门三个穴位，这就相当于给身体筑起了一道屏障，把风寒挡在体外了。选择围巾也有讲究，以羊绒围巾为佳，其舒适度及保暖性都比较好。
阳池穴、涌泉穴、液门穴、风府穴、风池穴、风门穴，这“六大灵穴”，你记住了吗？
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