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人的舌头因身体健康状况而有不同变化。舌头，这个在口腔中看似平常的器官，实则犹如一面镜子，能反映出身体内部的健康状况。中医理论中有“舌为心之苗，脾之外候，苔由胃气所生”的说法，人体的五脏六腑、气血津液等变化都能在舌头上找到蛛丝马迹。当我们仔细观察舌头的颜色、形态、舌苔等方面时，就仿佛开启了一扇通往身体内部健康世界的大门，能够从中发现许多疾病的预警信号。舌通过经络与五脏相连，因此人体脏腑、气血、津液的虚实，疾病的深浅轻重，都能客观地反映于舌象上。中医舌诊的研究由来已久，早在两千多年前，《内经》就有从舌看疾病的记载。舌诊为中医重要的诊断方法之一。它能反应出很多健康问题。
而舌苔的变化主要用来判断感受外邪的深浅、轻重，以及胃气的盛衰。
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齿痕舌就是舌体边缘见牙齿的痕迹，这很常见，这说明脾虚或者气虚了。
除了艾灸，还可以多吃点小米、山药。另外白扁豆、牛肉、黄豆、马铃薯、大麦、香菇都是益气健脾的食物，多吃点对身体肯定好。平时可以多试试艾灸或者用艾叶、干姜、肉桂粉各10克泡脚，也能补阳气。![]()
这种舌头容易与第1张健康的舌头混淆，区别点就在于对比第一张，颜色会更深一点，鲜红色说明体内有热。有这舌像的人通常一刷牙就老出血。
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说明体内有淤血。要赶紧活血化瘀了，如果长期置之不理，很有可能导致癌变。
饮食上，一定要多吃活血、行气的食物，像山楂、黑木耳、海藻、海带、玫瑰花茶、陈皮茶等等。可以帮我们把体内淤血化开。生活方面要注意了，要注意休养生息了，性生活方面可能需要节制一些，这是身体在提醒你纵欲过度了！
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说明体内有湿热，给人造成的疾病是非常多的，最常见的是失眠、湿疹瘙痒。
要多吃清淡的食物，像冬瓜、丝瓜、苦瓜、芹菜、竹笋、绿茶等。少吃肉、少吃煎炸。![]()
说明体内痰湿邪气太多了，有这种舌头的人，往往脾胃不好。
不要随意吃寒凉的东西。饮食上可以多吃一些山药、薏苡仁、冬瓜、萝卜、扁豆、莲子、砂仁等。舌头虽小，但它蕴含的健康密码却不容小觑。通过日常对舌头的仔细观察，我们能及时捕捉到身体发出的异常信号。然而，必须认识到舌象只是一种初步的判断依据，如果发现舌头有异常表现，切不可盲目自行诊断和治疗，而应及时寻求专业的医疗建议。只有将舌头作为健康监测的一个重要窗口，与现代医学检查相结合，才能更好地呵护我们的身体，提前预防和应对潜在的健康危机，真正做到防患于未然，让健康常驻。重要提示：微信大改版，为了避免失联，请把“一起健康长寿”设为星标⭐，感谢大家！
