࿑ ལེགས་བཤད་དགའ་ཚལ་གླིང་གི་འཕྲིན་སྟེགས་ནི་བོད་མི་རིགས་ཀྱི་ཆོས་ལུགས་དང་རིག་གནས། ཁ་འདོན་དང་དགེ་སྐུལ། འཚོ་བའི་རྒྱུན་ཤེས། གསར་འགྱུར། ཆོས་ཁྲིད་སོགས་བརྩམས་ཆོས་སྣ་མང་ཞིག་སྤེལ་བཞིན་ཡོད་པས་ཀློག་པ་པོ་ཡོངས་ཀྱིས་རྒྱབ་སྐྱོར་གྱི་ཚུལ་དུ་རང་གི་ཡིད་ལ་འཐད་པའི་བརྩམས་ཆོས་དག་གཞན་ལ་ངོ་སྤྲོད་དམ་བརྒྱུད་སྤེལ་རེ་གནང་བར་ཐུགས་རྗེ་ཆེ། བཀྲ་ཤིས་བདེ་ལེགས།
ཞེས་གུང་ཐང་བསྟན་པའི་སྒྲོན་མེའི་གསུང་འདི་རྟེན་འབྲེལ་གྱི་དབུ་འཁྱུད་དུ་བྱས་ཏེ། ལོ་ག་ཚོད་ཙམ་ལ་ཐ་མ་ཁ་དེ་བཅད་ན་བཟང་མིན་སྐོར་ཞིག་ཞིབ་འཇུག་བྱས་འབྲས་ཁུངས་ལུང་དུ་དྲངས་ནས་བརྗོད་པར་བྱ་བ་ཀུན་ལ་ཕན་པར་བསྔོ།
དོན་དམ་དུ་གཞོན་ནུ་དང་དར་མ། ཡང་ན་རྒན་པ་སོགས་ན་སོ་ཇི་ཙམ་ལ་སླེབས་ཀྱང་ཉེས་དམིགས་ཀུན་གྱི་རྩ་བ་དུག་ཐ་མ་ཁ་དེ་བཅད་ན་ཁྱེད་ཀྱི་སྐུ་ལུས་ལ་བདེ་ཐང་གི་འོད་སྣང་འཁྱིལ་ཞིང་འཚོ་བའི་བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་འཛུམ་ཞལ་མེ་ཏོག་ལྟར་ལྷང་ངེར་བཞད་ཐུབ།
ཞིབ་འཇུག་ལས་མངོན་པར། ལོ་35ཡི་སྔོན་ལ་ཐ་མག་བཅད་ན་ཐ་མག་འཐེན་པ་ལས་བྱུང་བའི་བདེ་ཐང་གི་གནོད་པ་ཕལ་ཆེ་བ་ལས་གཡོལ་ཐུབ་ཅིང་། ཐ་མག་རྩ་བ་ནས་འཐེན་མྱོང་མེད་མཁན་གྱི་ཚེ་ཚད་དང་བསྡུར་ན་ཁྱད་པར་ལོ་1.2ཙམ་ལས་ཟིན་གྱི་མེད། ལོ་ཆུང་དུས་ཐ་མག་བཅད་ན་སྙིང་དང་གློ་བའི་ནུས་པ་སླར་གསོ་ཐུབ་པ་མ་ཟད། ད་དུང་སྙིང་ཁམས་ཁྲག་རྩའི་ནད་དང་སྐྲན་ནད་ཕོག་པའི་ཉེན་ཁ་ཡང་མངོན་གསལ་དོད་པོས་ཆུང་དུ་གཏོང་ཐུབ། གྲངས་གཞི་ལས་མངོན་པར། ལོ་35ལ་སླེབས་པའི་ཐ་མག་གཅོད་མཁན་52.8%ཉུང་མཐར་ཡང་ལོ་གཅིག་ལྷག་ཙམ་ཚེ་རིང་དུ་འགྲོ་ཐུབ་ཅིང་། མི་36%ཐ་ན་ཚེ་རིང་དུ་ལོ་8ཡན་འགྲོ་ཐུབ།
སྐྱེ་བོ་དར་མའི་ལོ་ཚད་ལ་སླེབས་ཀྱང་ཐ་མག་བཅད་ན་གཟུགས་པོའི་བདེ་ཐང་ལ་ཕན་ཐོགས་ཆེ། ལོ་45ཟིན་དུས་ཐ་མག་བཅད་མཁན་དེ་ཐ་མག་མ་བཅད་མཁན་དང་བསྡུར་ན་ཆ་སྙོམས་ལོ་5.6ཙམ་གྱིས་ཚེ་རིང་བ་ཡོད། ལོ་55ཟིན་དུས་ཐ་མག་བཅད་མཁན་དེ་ཡང་ཐ་མག་མ་བཅད་མཁན་དང་བསྡུར་ན་ཚེ་ལོ་3.4རིང་དུ་གསོན་ཐུབ། གཞན་ཡང་ལོ་45ནས་ལོ་54བར་གྱི་ཐ་མག་བཅད་པའི་མི་ཚོགས་ཀྱི་ཤི་ཚད་དེ་ཐ་མག་མ་བཅད་མཁན་ལས་66%ཙམ་ཉུང་བ་ཡོད་པ་དང་། དུས་མཚམས་དེར་ཐ་མག་བཅད་ན་སྙིང་ཁམས་ཁྲག་རྩའི་མ་ལག་གི་ཁུར་པོ་ཇེ་ཡང་དུ་གཏོང་ཐུབ་ལ། གྲིབ་ནད་དང་འབྱིན་རྔུབ་མ་ལག་གི་ནད་ཀྱི་ཉེན་ཁ་ཡང་ཇེ་ཆུང་དུ་གཏོང་ཐུབ།
རྒན་རྒོན་མང་པོ་ཞིག་གིས་ཐ་མག་བཅད་ན་ད་ནི་ཕྱིས་དྲགས་པ་རེད་སྙམ་གྱི་ཡོད། ཞིབ་འཇུག་བྱས་པ་ལས་མངོན་པར། ལོ་60ཡན་ལ་སླེབས་ཀྱང་ཐ་མག་བཅད་ན་སྔར་བཞིན་འཚོ་བའི་སྤུས་ཚད་ལེགས་སུ་གཏོང་ཐུབ་པ་མ་ཟད་ཚེ་ཐག་ཀྱང་རིང་དུ་འགྲོ་ཐུབ། གྲངས་གཞི་ལས་མངོན་པར། ལོ་65ལ་ཐ་མག་གཅོད་མཁན་གྱི་ཚེ་ཚད་ཆ་སྙོམས་ལོ་1.7རིང་དུ་བསྲིངས་ཐུབ་པ་དང་། ལོ་75ལ་ཐ་མག་གཅོད་མཁན་ཡང་ཚེ་ཐག་ལོ་0.7བསྲིངས་ཐུབ། གཞན་ཡང་ཐ་མག་བཅད་ན་ད་དུང་རྒན་འཁོགས་རྣམས་ལ་དལ་བའི་རང་བཞིན་གྱི་གློ་བ་འགག་པའི་ནད་(COPD)ཕོག་པ་དང་། གྲིབ་ནད་ཕོག་པ། སྐྲན་ནད་ཕོག་པ་སོགས་ཀྱི་ཉེན་ཁ་ཆུང་དུ་ཕྱིན་ཏེ། ཁོང་ཚོ་སྔར་ལས་བདེ་ཐང་དང་སྔར་ལས་སྐྱེ་སྟོབས་ལྡན་པའི་ཚེ་མཇུག་གི་འཚོ་བར་རོལ་ཐུབ།
དེས་ན། ཐ་མག་གཅོད་པའི་དུས་ཚོད་ཇི་ཙམ་སྔ་ན་དེ་ཙམ་གྱིས་བཟང་བ་དང་། ལོ་35ཡི་གོང་ཐ་མག་བཅད་ན་ཐ་མག་གིས་གཟུགས་པོའི་བདེ་ཐང་ལ་གནོད་པ་ཐ་དག་དལ་བུར་སེལ་ཐུབ་པ་མ་ཟད། ཐ་མག་རྩ་བ་ནས་མི་འཐེན་མཁན་གྱི་གཟུགས་པོའི་བདེ་ཐང་དང་མཉམ་པར་འགྱུར་སྲིད།
科学家计算出，每吸一支烟，男性吸烟者的寿命平均缩短 11 分钟。从一个人平均每年可吸的香烟数量来看，约为 5772 支。这意味着吸烟者的平均预期寿命每年减少约 63,492 分钟 - 超过 1,058 小时或 44 天！
我们可以继续下去——计算得出，你每吸烟 8.3 年，你就会失去一年的生命，每年吸 5772 支烟。可怕吧？
这项计算发表在《英国医学杂志》上，基于男性吸烟者和不吸烟者预期寿命的差异，以及对经常吸烟的男性一生中可能消耗的香烟总数的估计。
布里斯托大学的研究人员根据著名癌症专家理查德·多尔教授爵士进行的一项关于吸烟影响的重大研究得出了预期寿命数据。
他们计算出，吸烟者可能比不吸烟者早死 6.5 年。
他们还计算出，如果一名男子从平均开始年龄 17 岁到 71 岁去世，每年平均吸香烟数量（5,772 支），那么他总共会消费 311,688 支香烟。
根据这些数字，每支烟都会耗费 11 分钟的生命 - 还要考虑一下财务成本！
