晨起体重：52.1kg
今天是减肥第4天，分享我减肥的方法：早上认真吃饭，中午好好吃饭，晚上坚决不吃。这个晚上不吃要从午饭之后开始，不是只晚上这一顿不吃饭，而是吃了午饭之后，不再进任何食物，包括水果、小零食，如果有想吃的小零食以及水果都是摆在午饭后吃，午饭可以不用吃太饱，八分饱的样子，吃完吃点自己想吃的水果呀零食呀，吃完午饭之后一直持续到翌日早晨除了喝水再也不吃任何其他，这个减肥方法其实还蛮有效果的，分享我记录的每日晨起和睡前体重，从数据上看每天都呈下降趋势。
减肥第4天继续努力加油！
2月2日下午体重：54.3kg（时间：16：12）
2月2日睡前体重：53.45kg
2月3日晨起体重：53.15kg（时间：8：00）
2月3日睡前体重：53kg
2月4日晨起体重：52.35kg（时间：8：00）
2月4日睡前体重：52.55kg
2月5日晨起体重：52.1kg（时间：8：00）
