肝开始变硬，头部5大异常要警惕
你说这头发，隔三差五就油得能炒菜，洗都洗不干净。这可能是肝脏代谢功能下降，油脂无法正常分解排出的信号。中医上讲，“发为血之余”，肝脏藏血，肝功能不好，头发自然也跟着遭殃。
照照镜子，如果发现脸色灰暗，像蒙了一层灰似的，那可要注意了。这叫做“肝病面容”，是肝脏排毒不畅，毒素在体内堆积导致的。
都说眼睛是心灵的窗户，也是肝脏的镜子。要是眼睛经常干涩，或者眼白发黄（医学上叫黄疸），那可别不当回事。
仔细观察，如果发现额头上青筋凸起，特别是情绪激动时更明显，这可能是肝脏疏泄功能失调，气血运行不畅的表现。
人到中老年，头发变白很正常，但如果两鬓早早地就白了，那可能跟肝脏气血不足有关。
小贴士：养肝秘籍
你知道吗？绿色入肝，多吃绿叶蔬菜，比如菠菜、西兰花，不仅能补充维生素，还能帮助肝脏排毒。中医讲究“药食同源”，这些食物就是天然的养肝药。
子午觉，就是晚上11点到凌晨1点，以及中午11点到1点这两个时间段要睡好。中医说，“人卧则血归于肝”，良好的睡眠能让肝脏得到充分的休息和修复。
每天早晚，沿着大腿外侧，从膝盖上方到腰部，轻轻敲打，这是肝胆经的走向。敲打能刺激经络，促进气血运行，对肝脏大有好处。记得，力度适中，别把自己敲疼了！
