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活得久的男人，下半身一般或会有5个表现！若你五个都有，说明你很硬朗

健康 2024-11-17 08:02 山西

今天，我想和大家聊聊一个有趣的话题：活得久的男人，下半身通常会有哪些表现？你可能会好奇，为何偏偏是下半身？别急，听我细细道来，这不仅是一场关于身体的探索，更是一次对健康奥秘的深度挖掘。

肚子平坦，脾胃功能佳

走在大街上，你是否留意过那些肚子平坦、步履矫健的老人？在中医看来，肚子平坦不仅意味着身材管理得当，更反映出脾胃功能的强健。中医认为，“脾主运化”，脾胃功能正常，身体代谢顺畅，才能避免多余脂肪的堆积。

《英国癌症杂志》的研究也证实，腹部肥胖与多种癌症的发病率正相关，长期下去，高血压、糖尿病等慢性病也会接踵而至。因此，保持肚子平坦，不仅关乎形象，更是健康长寿的关键。

肠道健康，免疫力强

肠道，被誉为人体的“第二大脑”，控制着70%的免疫力。活得久的男人，肠道通常都很好，排便规律，无便秘或腹泻的困扰。每天定时排便，大便性状正常，是肠道功能良好的标志。

肠道健康，免疫力自然强，身体也更棒。因此，建议大家平时多吃高纤维食物，少吃油腻，让肠道保持顺畅。记住，肠道健康，是长寿的基石。

排尿顺畅，肾气充足

中医讲“肾为先天之本”，肾气充足，排尿才正常。活得久的男人，排尿顺畅，无尿频、尿急、尿痛的症状。肾气充足，不仅影响排尿，还关乎睡眠质量。晚上少起夜，睡眠质量自然好，免疫力也更强。

如果总是排尿困难，那可得小心了，这可能影响睡眠，还可能诱发心脑血管意外。所以，大家平时得多留意排尿情况，有问题及时就医。

下肢肌肉有力，行走稳健

下肢肌肉有力，行走稳健，是身体健康的又一标志。中医认为，“脾主肌肉”，下肢肌肉发达，说明脾胃功能强健，身体吸收营养的能力强。那些双腿枯瘦如柴、连走路都费劲的人，可得好好锻炼身体了。

医学研究也表明，步态是反映老年人神经系统和运动功能的重要指标。保持下肢肌肉有力，行走稳健，是健康长寿的重要保障。

下肢皮肤红润，温度适中

下肢皮肤红润、温度适中，说明下肢血液循环良好，血管健康。血管健康，是长寿的基础。如果下肢血管不好，容易出现动脉粥样硬化，导致下肢疼痛、麻木、抽筋等现象。

因此，大家平时得多注意下肢保暖，多走路、多锻炼，让下肢血管保持健康。中医上讲，“动则生阳”，练练金鸡独立，阳气足了，下肢自然有力。每天站个三五分钟，坚持下来，你会发现下肢更有劲了。

中医理论支撑下的长寿秘诀

中医学认为，人体健康的标准为阴阳平衡、脏腑协调、气血流畅、精气旺盛、经络畅通。要想活得久，除了上述下半身的表现，还需要注重整体调理。

1

阴阳平衡

阴阳作为中医理论基石，动态平衡确保机体稳态，是脏腑、经络、气血等生理活动正常进行的基础。

2

脏腑协调

五脏六腑各司其职，相互协作，其和谐关系是维持健康的重要基石，失调则易导致疾病。

3

气血流畅

气血充足且运行无阻，滋养全身，保障各组织器官正常生理功能，是健康的重要标志。

4

精气旺盛

精气作为生命物质，滋养脏腑、筋骨，化生血液，调节生理活动，旺盛则生命力强，抗病力强。

5

经络畅通

经络为气血运行通道，畅通无阻则气血可达全身，维持正常生理功能；阻塞则气血不畅，易致病。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU5NjczMDUxMw==&mid=2247526348&idx=4&sn=992d63648ed3cd2bd6a0f264130e4323

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