睡觉打呼噜，很多人都有，打呼噜不但影响别人休息，自己也很累，白天四肢无力沉重，没有精神，严重人被呼噜憋得无法正常呼吸，导致呼吸暂停。
因为呼吸暂停，所以当闭阻的气道被冲开的时候，呼噜声就特别响。如果有以上的这种情况，是需要重视起来了。
那是什么原因导致打呼噜呢？在中医看来打呼噜多是体内痰湿大引起的，而且胖人居多，有些甚至是重度肥胖。腹围、颈围都严重超标。日常饮食喜欢油腻或者肉类居多，这类人舌苔白厚而腻，舌体胖大，有齿痕，舌质淡红。
平时，可能会觉得胸闷、痰多、出虚汗、腹胀、便溏。睡觉的时候，打呼噜特别响，被憋得好久上不来气，甚至被憋醒，白天乏力、倦怠、嗜睡，脑子不清醒。
有以上情况显然就是脾虚湿盛，痰浊内阻，脾为生痰之源，肺为储痰之器。痰浊上升入肺，阻滞气道，所以痰湿越大，呼噜越响，这个时候就要健脾祛湿、理气化痰了，那有什么好的方法吗？
在众多睡眠呼吸暂停的人群里头，因为痰湿而致病的，实在太多。他们可能没发展到巨舌阻滞气道的程度，但是就病因病机来看，和上文描述的症状，是一脉相承的。这样的人，什么特点呢？
睡眠的时候，呼噜声音很大，此起彼伏，时断时续。憋气现象经常出现，而且常常憋得患者从梦中惊醒。形体，一般比较肥胖，白天特别没精神，乏力神疲。有的伴随多痰、身材闷。此类人一般以腹型肥胖居多，肚子特别大。饮食上，多喜欢肥甘厚味。由于夜里睡不好，白天记忆力减退，注意力不集中。
看舌头，往往是舌苔白厚而腻，舌体胖大，脉象弦滑。这样的人，从本质上说，也需要健脾化痰、顺气开窍。怎么办好呢？这时候就需要用二陈汤化裁这个方子。你看一下这个配伍，它也是一个名方：
制半夏10克，陈皮9克，茯苓15克，甘草5克，党参15克，白术10克，苍术10克，石菖蒲12克，郁金12克，旋覆花9克，代赭石15克，桔梗6克，杏仁10克，苏子12克，厚朴10克，浙贝15克。
下面为大家解读一下这个方子。
陈皮、半夏、茯苓、甘草，这个是二陈汤。二陈汤，是中医治痰之总剂，其中半夏燥湿化痰，陈皮理气消痰，茯苓健脾利水而除痰。
又加入党参、苍术和白术燥湿健脾，去湿气，脾胃运化，杜绝生痰之源。
郁金、旋覆花、杏仁、苏子、厚朴，行气解郁，降气化痰。
代赭石重镇降逆，消痰火，浙贝化痰，桔梗利咽，石菖蒲开窍醒神。
方子健脾、理气、化痰，用于典型的痰浊内阻、肺气壅滞的类型。
打呼噜时间长了，病程很久的话可能肾、肺、脾亏虚，这种情况的话呢还需要根据每个人的情况辩证灵活加减。
（文中方子请在中医指导下参考应用）
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