冬天，这个银装素裹的季节，带来了美丽的雪景，却也带来了寒冷的空气。对于很多女性来说，冬天是一个需要格外注意身体的季节。因为女性体质多偏寒，加上每月的生理期、怀孕生子等特殊经历，更容易出现“寒气重、元气虚”的情况。
一到冬天就手凉脚凉浑身没劲儿，有这样的感受的人不在少数。查一查便疑惑：“我是不是气血不足了？”究竟什么是气血，对人体来说有何重要性？又该如何补气血呢？记者请教了南京市中医院的专家。![]()
有别于西医，气血是中医理念里一个很特别的概念。血液内科主任中医师朱翔主任介绍，《黄帝内经》说：“气为血之帅，血为气之母”，在中医看来，气血是人的根本。五脏六腑、骨骼经络，乃至每一寸肌肤，都离不开气血的滋养。气是功能性的，血是物质性的，二者必须和谐共处，相互为用。![]()
“一般从中医来说，辨证时胸闷气短、神疲乏力、面色苍白，这些病人就可能是气血不足的常见表现，建议有症状的病人可以到正规中医院去看看是不是有气血亏虚。”朱翔主任提醒，疲乏并不意味着一定就是气血亏虚，有时也有可能是气血不畅通等情况。“通过中医辨证，神疲气短、脉象弱的病人适合补气血，如果是本身他就没有虚弱的现象，补气血肯定就不合适。”听说“补”，总是很欣喜。然而对于气血来说，盲目地补却不一定是件好事。朱翔主任直言，调畅气血才是最终的目的。“临床上我们也接诊过盲目补气养血导致郁滞气机，滋腻碍胃，就会出现上腹胀、嗳气等表现的。许多血液系统疾病的病人初期都表现为疲乏、气短等气血不足的现象，从西医学来看就是贫血，应及时去血液专科诊疗免得耽误病情。”冬令时节慢性虚弱性脾胃病高发，调养脾胃才能补好气血中医认为“脾喜润而恶燥，胃喜暖而恶寒”，冬令时节是慢性虚弱性脾胃病的高发季。朱翔主任指出，脾胃是后天之本，生化之源，这也意味着养好脾胃才能气血充盈。如果脾胃功能减弱，不能很好地将所摄入的食物转化为精微物质来濡养五脏六腑，会影响到各个脏腑的功能。![]()
“脾胃在人体生命活动中的重要性也由此可窥一斑。”脾胃病科金小晶主任中医师提醒，冬季人们更要特别注意调理脾胃，胃病往往迁延反复，短时难以根治，往往需要一段时间调理，故而在脾胃调理方面上，膏方具有独特优势。“比如萎缩性胃炎、慢性胃炎、胃食管反流病都适合使用膏方。”金小晶主任表示，与汤剂相比，膏方经验丰富中医医师，通过中医望闻问切等手段辨证论治，根据患者的病情、体质等评价其是否适宜服用膏方，之后开具药方，适当加入滋补、收膏之品，熬制成膏，真正做到了量身定制。无须煎煮、服用方便的膏方易存易携，便于长时间服用。同时，重在调养滋补，防治结合，符合中医冬藏理论，也符合“脾胃喜甘恶苦”理论。
