你的血管还好吗？

政务 2025-01-06 14:55 浙江

心血管医学领域有一句耳熟能详的话：“人与动脉同寿”。说的是人的寿命与血管年龄相关。换句话说：血管越强，生命可能越长。人体血管生来柔软通畅，病于血管堵塞，老于血管硬化。近日，《健康面对面》栏目邀请瑞安市人民医院介入血管外科主任、副主任医师施昌盛，一起聊聊“血管有多强，生命有多长”的话题。今天我们通过文字回顾一下当天的主要内容。

1.很多人都有这样的想法，认为人上了岁数，血管才开始老化、堵塞，其实血管也会早衰，“人未老血管先衰”在门诊中是不是很普遍？

现代人普遍工作压力大，加上熬夜等不良生活习惯和高油、高脂、高糖等饮食习惯，这些因素都容易导致血管早衰，现如今血管疾病越来越年轻化，血管疾病已不仅仅是专属于老年人的疾病。如果把人体比喻作一座房子，刚出生时就如新房的状态，动脉如同房子里的新水管，内里光滑、富有弹性且柔韧。然而，随着年龄增长、不良生活方式和饮食习惯作用下，血管壁的硬度会缓慢增加，导致血管阻力增加、弹性降低（血管硬化）。

血管作为人体的重要组成部分，被誉为“生命的河流”，负责将血液、氧气和营养物质输送到全身各个部位。血管的健康状况直接关系到生命的延续和生活的质量。很多致命的健康问题都是血管病变导致的，如心梗、脑梗、主动脉夹层、动脉瘤、肺栓塞等。

2.如何判断自己的血管年龄？

血管像一张巨大的网，覆盖了人体全身。根据构造与功能的不同，分为动脉、静脉和毛细血管三种。动脉起自心脏，不断分支，口径渐细，管壁渐薄，最后分成大量的毛细血管，分布到全身各组织和细胞间。毛细血管再汇合，逐级形成静脉，最后返回心脏。人体血管全长10万公里左右。

血管年龄是指人体动脉血管的功能状态，它与人的实际年龄不一定相符。血管年龄的测量可以帮助我们了解血管的健康状况，预防心血管疾病的发生。超过40岁的人群建议定期检测血管B超、血压、血糖、血脂等情况。

3.哪些行为会伤害我们的血管？

不良饮食习惯：高油、高糖、高盐这些饮食习惯不仅容易导致血管堵塞，还会使血管失去弹性，诱发心脑血管疾病。

缺乏运动：缺乏运动会让身体内的脂肪越堆越多，血液循环不畅，进而影响到血管健康。

吸烟和酗酒：烟草中的有害物质会伤害到血管内壁；而酒精会强烈刺激到血管，让血管急剧收缩，增加心血管负担。

情绪波动：长期处于焦虑、紧张、愤怒等情绪状态中，会刺激肾上腺素加速分泌，让血管发生收缩、使得血压升高，从而对血管造成伤害。

熬夜和作息不规律：熬夜时，体内会分泌更多的激素，刺激血管收缩，使得血液的流速减慢、粘稠度增加，从而给血管带来负担。

4.吸烟与喝酒，哪个对血管损伤更大？喝红酒会软化血管，真的吗？

吸烟会产生大量的有害化学物质，尼古丁和其他有害物质可以直接损伤血管内皮细胞，导致血管壁变厚，失去原有的弹性和功能。吸烟引发的炎症反应会进一步加剧血管内皮细胞的损伤，使血管更容易积累脂肪和胆固醇，形成动脉粥样硬化斑块。吸烟会增加血液凝固倾向，促进血小板聚集，形成血栓，可能导致血管闭塞。烟草中的化学物质还能引起血管收缩，进一步加剧血管狭窄。

喝红酒软化血管的说法并没有科学依据。虽然红酒中存在抗氧化成分，如白藜芦醇和花青素，但它们的含量非常低，不足以对人体产生显著的血管保护效果。此外，酒精本身对血管的损伤作用超过了这些有益成分的效果。

5.血管可能遇到什么问题，堵塞是不是非常危险？

血管堵塞会造成器官的坏死甚至出现生命危险。如果堵在颈动脉中，可使脑细胞坏死，轻者发生腔隙性脑梗，重者出现偏瘫、失语、昏迷，甚至猝死；如果堵在冠状动脉，可导致心绞痛、心肌梗死，严重者可发生心跳骤停。

有些部位的深静脉也怕堵，甚至比动脉还可怕。特别是肺部栓塞，如果抢救不及时，随时有生命危险，比心梗死亡时间还要快。

除了心梗、脑梗等大家都比较熟悉的疾病外，还有一个“腿梗”。这是一个非专业的俗称，它在医学上被称为下肢动脉硬化闭塞症。这是一种慢性进展性疾病，其原理与脑梗死和心肌梗死相似，都是由于血管堵塞导致血液供应不足。下肢动脉硬化闭塞症主要是由动脉硬化引起，表现为下肢供血动脉内膜增厚、管腔狭窄或闭塞。这种病变会导致肢体血液供应不足，从而引起一系列临床症状，如间歇性跛行及肢体溃疡、坏疽等。如果不及时治疗，可能会增加截肢的风险，甚至危及生命。

6.如何能让我们的血管更健康？

维护血管健康是一个长期的过程，需要我们在日常生活中采取一系列的措施：

合理的饮食习惯对于维护血管健康至关重要，尽量避免高胆固醇的食物；

适量的运动可以帮助我们保持体重，降低血脂，改善血液循环，从而维护血管健康；

戒烟限酒；

控制血压和血糖水平对于维护血管健康至关重要；

定期进行超声等心血管健康检查，可以早期发现血管斑块，及时干预，从而更有希望让斑块消失。

血管是生命的通道，它们的健康与否直接关系到我们的生命质量。让我们珍惜并关爱自己的血管，只有保持血管的年轻与活力，才能健康、长寿。

来源：市人民医院（施昌盛）

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