让身心拥抱美好的生活，让心灵绽放自由的光彩，让快乐常驻你我心间。11月23日、24日，“心灵绿化，逸趣舒压”解压主题活动在翱翔学生中心顺利举办。此次活动由校团委主办，航空学院团委、航天学院团委、力学与土木建筑学院团委、电子信息学院团委和自动化学院团委联合承办。
活动展示
晨曦共梦，牢铸基石
该活动属于“心灵绿化，逸趣舒压”解压主题活动的预热打卡活动，持续了一周时间。参与者在微信小程序“鹅打卡”平台上进行健康作息打卡，晒出了自己美味的早餐，分享了活力满满的运动照。
压鸭同释，乐享一投
参与者可排队领取一只小黄鸭，从指定距离外将小黄鸭投入情绪垃圾桶，即为完成“释放鸭力”任务。每人限投一次，投入者可获得活动积分。
在“压鸭同释，乐享一投”活动中，通过投掷小黄鸭的游戏，让参与者在轻松愉快的氛围中释放压力。将象征快乐和轻松的小黄鸭投入情绪垃圾桶则寓意着将烦恼和压力抛诸脑后，让同学们心情变得更加愉悦。
激情爆破，消散烦恼
参与者现场领取空白气球一只以及笔一支，制作“烦恼气球”，写下烦恼后领取游戏飞镖道具，扎破自己写下的烦恼气球，爆破烦恼。每人限扎一次，完成者可获得活动积分。
通过写下烦恼并扎破气球的方式，让同学们直面自己的负面情绪，并以积极的行动将其消散。这个过程不仅有助于释放内心的压力，还能让参与的同学意识到烦恼是可以被克服和战胜的。
静心串珠，烦恼渐散
参与者选择心仪的“静珠”、花托和配饰，使用提供的线材进行串珠，制作喜欢的手串，在串珠过程中，同学们对自己的手串倾注了十足的耐心和细心。完成手串制作后可领取活动积分，并可将其作为纪念品带走。
串珠活动有助于让参与的同学的心情平静下来，远离喧嚣和纷扰。通过亲手制作手串，参与的同学可以感受到创造的乐趣和成就感，同时，手串也成为了他们释放压力和放松心情的“小帮手”。
接力筑杯，速梦同航
参与者现场组队，两人一组参与，接力搭建指定形状（数量逐层减一）的纸杯塔，共五层，完成后将纸杯叠回原状，不同完成时间对应不同积分奖励。如若在搭建过程中纸杯塔倒塌，则需重新开始。
接力筑杯活动需要团队合作和默契配合，这有助于增强参与的同学的团队协作能力。在搭建纸杯塔的过程中，参与者需要克服各种困难，不断尝试和调整，这也有助于培养同学们的耐心和毅力。成功搭建纸杯塔并叠回原状的过程也为大家带来满满的成就感和喜悦感。
揉碎泡影，释压舒心
参与者领取指定规格泡沫纸一张，在规定时间内捏碎泡沫纸上的所有泡泡。完成者可获得活动积分。
通过捏碎泡沫纸上的泡泡，让参与者感受到释放压力的轻松和愉悦。这个过程不仅有助于缓解内心的紧张情绪，还能让参与的同学释放心中的压力，从而更加积极地面对生活中的挑战。
小狗集市，开心常伴
参与者写下心里话或祝福，领养“纸小狗”一只陪伴自己，或现场创作“纸小狗”，并寄存“集市”等待其他人的领养。完成领养或创作后可领取活动积分。
通过写下自己的心里话并领养或创作“纸小狗”，让参与者感受到温暖和陪伴。这个活动不仅有助于释放内心的孤独感和压力，还能让参与的同学感受到来自他人的关爱和支持，从而更加积极地面对生活。
心墙回响，坚定理想
同学们在便签上写下想说的话或者祝福语，将便签贴在签名墙上，完成后可领取活动积分。
参与者通过这种方式表达了自己的内心感受和愿景。这个活动不仅有助于释放内心的压力和负面情绪，还能让参与者感受到自己的声音被听见和重视，从而更加坚定自己的信念和目标。
积分公示
活动结语
活动现场气氛热烈，同学们积极参与了八个精心设计的活动，从健康打卡的自律快乐，到投掷小黄鸭的轻松愉快，到写下烦恼并扎破气球的直面挑战，再到写下祝福的欢快愉悦，不仅体验到了团队协作的集体感，还感受了释放压力的愉悦感，更在心灵上得到了滋养与成长。
本次“心灵绿化，逸趣舒压”解压主题活动亮点在于内容丰富多样，满足了不同学生的需求与兴趣，同时互动环节设计巧妙，有效激发了参与者的积极性与创造力。不仅有效缓解了同学们内心的压力，使同学们心情变得更加轻松自在，同时也使得同学们更加坚定了面对未来挑战的信心与勇气。
编辑：崔钰翔
责编：田尧 牛翔
审核：赵超 刘建平
