想继续分享一下艾灸使用心得：
我已经连续用了两周1.8厘米的艾条灸命门穴：第一周很明显的觉得身体舒服了；再就到第二周发现，睡眠质量越来越好。
杨医生公众号里说艾灸不是烤肉，是温灸为补。我一开始也不懂什么是温灸，我用了杨医生的艾条和这个八卦艾灸盒。
两周用下来，感受到了温灸为补的这个非常强的效果。补的很温和，就是润物细无声的在给身体每天补充能量。
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我大概是从2021年开始买杨医生的艾条。
在当时没有结缘杨医生的艾条之前，听说艾灸补阳很好，就当时也在网上和其他店铺推荐的地方买了很多艾条用。
我当时用了发现，用完第二天非常燥热，当天灸的部分是热了舒服了。同时还发现，这个灸的热能的渗透力不是很强，大部分都是在表面烫热。
然后第二天，表皮红肿起泡和伴有呼吸道和喉咙开始痛和上火，而且那个艾烟是很呛呼吸道的。我当时就觉得艾灸不能天天灸，对呼吸道有副作用，所以后来就慢慢闲置了。
后来经偶然2021年朋友介绍杨医生，我就开始关注公众号。
然后就看到杨医生也有艾条，就结缘请购了艾条。一用发现这个艾条和市面上艾条完全不一样，就是那种火力的渗透力非常强。
我觉得就是像一根细的火针直穿肉身进入体内，但是渗透的同时非常温热舒服，没有一点烫热感，我觉得很神奇。
而且艾烟也是非常清香扑鼻，所以从2021年开始到现在，都是用的医生的艾条。后来也是因为自己的懒惰，买的也搁置了。
直到上两周，因为身体原因去医院检查被医生搞得很焦虑，然后立马找了杨医生问诊开药，杨医生要我配合吃药和每天艾灸命门一小时。
我又开始把家里请购的艾条拿出来用。当时灸了三天就已经去症状了，两周下来只觉得身体越来越好，越来越精神充足。
真的很感谢杨医生的指导和给我信心。
如何正确点燃艾条
如何使用悬灸艾灸盒
文|YiLin
校|菜根 版|冰河世纪 审|小医生
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